Un stil de viață mai sănătos, cu bancuri de lucru reglabile pe înălțime

Încă de la sfârșitul anilor 1980, am început să producem banci de lucru reglabile pe înălțime pentru a îmbunătăți ergonomia locului de muncă.

Primele astfel de mese nu trebuiau încă reglate manual, dar din 1991 am introdus mese controlate electric pentru șezut și în picioare. În zilele noastre, lucrătorii se așteaptă ca angajatorii să le ofere mobilier ergonomic de birou. Potrivit propriului sondaj, patru din cinci lucrători de birou ar dori mobilier ergonomic de birou, cum ar fi un birou cu înălțime reglabilă.

TRĂIEȘTE CU MASA DREAPTA

„Este de mult cunoscut faptul că trecerea frecventă între poziția șezând și poziția în picioare reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Dar, în ultimii ani, o serie de studii au arătat că munca sedentară constantă dăunează sănătății. Acest lucru a reînviat dezvoltarea, care a dus la un interes tot mai mare pentru bancurile de lucru reglabile pe înălțime. Cercetările au arătat că atunci când facem exerciții fizice, corpul nostru eliberează compuși care sunt importanți pentru sănătatea noastră, cu alte cuvinte, pot duce la o viață și mai lungă ”, explică Lundahl.

O sesiune lungă pur și simplu nu face bine organizației noastre și, de asemenea, ne afectează negativ eficiența. Are un efect negativ asupra posturii noastre și, de asemenea, crește șansele de boli de inimă și diabet.

Cu băncile de lucru reglabile pe înălțime, ne putem schimba poziția de lucru și ne putem crește mobilitatea, ceea ce la rândul nostru îmbunătățește circulația. În același timp, sunt eliberați compuși hormonali care îmbunătățesc bunăstarea. De exemplu, forma corpului oamenilor este diferită, dar un banc de lucru potrivit și pentru un scaun și o poziție poate fi perfect adaptat oricărei înălțimi și stil de lucru.

„Din ce în ce mai multe motive, din ce în ce mai mulți oameni doresc bănci de lucru reglabile pe înălțime”, spune Anders Lundahl, kinetoterapeut și ergonom la Kinnarps.

PERFECT PENTRU BIROURI CU ACTIVITATE

Birourile bazate pe activități sunt cealaltă forță motrice. Când lucrați pe mai multe stații de lucru, este o nevoie firească ca birourile și mobilierul de birou să fie flexibile și să se potrivească nevoilor individuale. Tabelele ar trebui să fie ușor de ajustat la cerințele individuale.

Afișajul de pe telecomandă arată înălțimea, astfel încât masa poate fi reglată cu ușurință atât pentru lucru în șezut, cât și în picioare. Dacă vă folosiți biroul mult, poate doriți să obțineți o telecomandă care să vă amintească setările. Acest lucru vă permite să creați setări personalizate pentru ședința și munca în picioare. Principiul de funcționare este similar cu reglarea scaunului la mașini: prin apăsarea butonului corespunzător, masa se ajustează automat la înălțimea setată. Setarea exactă de pe afișaj facilitează reglarea manuală. Cunoscând „setările” dvs., puteți regla cu ușurință mesele pe care le utilizați, asigurând cea mai bună ergonomie.

ÎNĂLȚIME ADECVATĂ A MASEI PENTRU ÎNTÂLNIRE

„Înălțimea corectă de lucru este la fel de importantă în timpul ședinței, ca și atunci când stai în picioare, ceea ce întărește și mai mult importanța bancilor de lucru pentru șezut și în picioare. Ce rost are un scaun de birou care se adaptează perfect la fizicul și nevoile dvs. dacă nu aveți un birou pe care să îl puteți regla la înălțimea optimă a scaunului? ” Întreabă Lundahl.

Știm cu toții că, atunci când lucrăm, este vital să comutăm între poziția șezând și în picioare. Așezarea este în detrimentul sănătății și a sta pe termen lung este la fel de obositor ca alergarea, dar nu oferă beneficiile exercițiului, varietății și activității.

„Chiar dacă vă cunoașteți înălțimile optime de așezare și în picioare și aveți capacitatea de a le programa, vă recomand totuși să modificați din când în când aceste setări de înălțime. Avem atât de multe poziții diferite așezate și în picioare - corpurile noastre au fost create pentru a se mișca! ”

„Primul pas către o viață mai activă și mai sănătoasă este o masă reglabilă pe înălțime. Una dintre cele mai importante funcții ale unui banc de lucru pentru șezut și în picioare este că înălțimea acestuia este ușor de reglat. Acest lucru crește șansele de a deveni un obicei care schimbă obiceiurile înainte ca gâtul, umerii și spatele să înceapă să doară și să te doară. ”