Cercetătorii găsesc trackere de fitness cu până la 50% calorii supraestimate

Fanii fitnessului pot vedea minunat cât de departe au ajuns și câte calorii au ars, dar aceste cifre par a fi considerate evanghelie. Cercetătorii de la Universitatea Aberystwyth au făcut acest lucru cu diverși testeri pentru a descoperi că cei mai mulți dintre ei sunt până la 50% distanță de bandă.

Ce înseamnă? Dacă doriți să utilizați aceste trasoare și să ardeți calorii în dieta dvs., este posibil să nu doriți să faceți acest lucru, deoarece unii nu sunt în măsură să permită utilizatorilor să supraestimeze câte calorii a ars un aliment, alegând să mănânce.

Aceste supraevaluări par a varia de la activitate la activitate. De exemplu, unul dintre trackerii de fitness testați, Fitbit Charge 2, a subestimat caloriile arse de aproximativ. Cu toate acestea, ați supraestimat 50% în timp ce mergeți, ceea ce poate fi periculos dacă urmați un ghid strict de calorii.

Vorbind cu BBC X-Ray Dr. Thatcher: Dintre caloriile arse în timpul unui antrenament, nu contează dispozitivul pe care îl utilizați. Ar trebui să interpretați datele cu o anumită precauție. „Cu toate acestea, dacă utilizați un tracker, este doar pentru motivație sau pentru progresul măsurării, presupunem că nu poate fi cu adevărat o problemă.

Categorie: Gadgeturi. Aflați mai multe despre fitness, sănătate și tehnologie portabilă.