Sănătate

La momentul în care am început să mă ocup de acest subiect, fratele meu era antrenorul meu de culturism (la propriu), care a ajutat la toate lucrurile, a fost alături de mine și mi-a oferit o varietate de (prin asta înseamnă foarte multe) sfaturi. Habar n-aveam ce, de ce, de ce,

cum să te antrenezi. El a fost modelul meu, așa că m-am dus orbește după el, chiar și la sală. Până în prezent, dacă ceva nu este curat în această lume a fitnessului, este doar un apel și îmi vărsați informații.

Este un proces foarte lung înainte ca această lume să devină mai transparentă pentru tine și vor fi întotdeauna o mulțime de uși pe care va trebui să le deschizi. Cel mai frumos lucru despre acest stil de viață complex este că oricine este atât de fericit să ajute, doar îndrăznește să întrebe.

Trebuie să știți că dezvoltarea unui stil de viață sănătos nu durează peste noapte, ci este rezultatul unui proces la care rezistența este bună atunci când este cuplată. Mai mulți factori joacă un rol important în acest proces, deci merită să vă stabiliți propriile principii ca o condiție pentru un stil de viață sănătos.

Sănătate și dietă

Pe lângă exerciții fizice, poate chiar mai important este reformarea dietei. Un stil de viață sănătos poate fi realizat numai cu o dietă sănătoasă. Este important să nu vă gândiți la dietă, ci să vă construiți o dietă conștientă pe tot parcursul vieții. Dieta cu proteine, dieta Paleo, dieta Ketogen, dieta Dukan ... Orice ai alege este cel mai important lucru la care să te angajezi pe termen lung.

Deci, nu trebuie să vă fie frică, ci trebuie să faceți primul pas. Îndrăznește să întrebi! Ce putem face pentru tine?

Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre subiect.

PeakGirls - Sz. Helga, intrare cititor

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!