Chia - Înțelept aztec

Sămânța de chia provine din America de Sud, unde a fost folosită de mayași și azteci pentru a obține o rezistență fizică și mentală mai bună. Cuvântul „chia” în limba Maya însăși înseamnă energie, ceea ce nu este surprinzător dacă știm doar cât de mare este valoarea nutritivă a semințelor de chia.

A se păstra într-un loc răcoros și uscat

Semințele de chia (salvie aztecă) sunt originare din America de Sud, unde au fost folosite de mayași și azteci pentru a obține o rezistență fizică și mentală mai bună. Cuvântul „chia” în sine înseamnă energie în limba mayașă, ceea ce nu este surprinzător dacă știm doar cât de mare este valoarea sa nutritivă.

Excelent sursa de fibre. Mare demachiant de colon. De fapt, curăță sistemul digestiv, astfel încât organismul să poată absorbi nutrienți mai valoroși în timp ce deșeurile sunt eliminate din sistemul digestiv. Semințele de chia pot, de asemenea, face mai ușoară pierderea în greutate, deoarece oferă mai mulți nutrienți organismului fără a schimba gustul alimentelor. Deoarece încetinește absorbția carbohidraților, s-ar putea să vă simțiți în curând sătul. Semințele curăță vechiul „gunoi” din intestine, astfel încât să poată fi detoxifiat.

Îmbunătățește fizic rezistențăajută la menținerea hidratării corpului și a electroliților echilibrați, făcându-l hrana perfectă pentru sportivi.

Aceste semințe minuscule sunt pline de calciu și bor. Borul este un oligoelement care ajută la încorporarea calciului în oase.

Conține 5 ori mai mult fier decât spanacul.
Conține de 10 ori mai mulți omega-3 decât somonul.
Conține de 9 ori mai mulți antioxidanți decât portocalele.
Conține 5 ori mai mult calciu decât laptele.
Conține de 3 ori mai multe fibre elementare decât tărâțe.

Îl poți încorpora cu ușurință în dieta ta! Una dintre calitățile foarte bune ale înțeleptului aztec este că nu are gust!

La început vă poate suna ciudat, dar în momentul în care includeți semințe de chia în dieta dvs., veți înțelege de ce este bine să nu aveți gust. Deoarece semințele au un gust complet neutru, le puteți folosi de fapt amestecate cu orice mâncare sau băutură, nu va schimba gustul mâncării sau băuturii.

Cu semințele de chia, puteți prepara cu ușurință alimente bogate în nutrienți. Se amestecă semințele de ex. muesli, budincă sau iaurt. Dacă nu doriți să mâncați, dar doriți să beți, puneți-l în suc. Idei de rețete.

Vă puteți îmbogăți salata cu ea sau o puteți adăuga în supă. Îl poți folosi foarte diferit. De exemplu, îl puteți coace într-un tort sau pâine.

Mănâncă semințe CHIA în fiecare zi și seara te poți întinde în conștiința pașnică că ai făcut ceva pentru o viață lungă și sănătoasă în acea zi.