Chiftelute de dovlecei coapte la cuptor

Am făcut-o de mai multe ori vara, dar dintr-un anumit motiv am uitat întotdeauna să fac o fotografie, să ți-o arăt, deși este chifteaua ceva divin, cu realitatea care se dezintegrează în gura ta. Ușor, dar substanțial și, deoarece este copt în cuptor, este mult mai sănătos decât omologii săi prăjiți în ulei din abundență. Cereale integraleam folosit pâinea în compilația sa, astfel încât în ​​caz de diabet și rezistență la insulină poate face parte din dieta cu carbohidrați, dar cred că întreaga familie va fi fericită să o mănânce! Pentru că este o doză relativ mare, nu ezitați să înghețați reziduurile pentru rezervele de aur, vine întotdeauna la îndemână!:-)

cuptor

SUPLIMENTE (KB. PÂNĂ LA 50 BUC.)

  • 70 kg de carne tocată (de ex. Curcan)
  • 50 dkg dovlecei ras pe o razatoare mare
  • 2 buci căței de usturoi stoarse
  • 25 dkg de pâine integrală de grâu înmuiată și stoarsă
  • 2-2 buc. sare și piper măcinat
  • 3 ouă
  • 5 dkg pesmet integral
  • ulei

PREGATIREA:

  • Preîncălziți ungeți cuptorul la 200 de grade, fundul a 2 tăvi de copt.
  • Masă omogenă (relativ moale) frământa carne și dovlecei cu usturoi, pâine apoasă stoarsă și ouă. Se adaugă sare și apoi sezon cu piper.
  • Linguri de chiftele formatăm. Ridicați carnea de dovlecei cu o lingură, presărați-o ușor cu pesmetul cu mâna și așezați-o în foaia de copt cu jumătate din pesmet, aplatizați-o puțin și presărați partea superioară cu puțină firimitură (într-adevăr puțin). Acesta este cazul celorlalte chiftele.
  • Coaceți pe o parte timp de 10 minute, apoi răsturnați și coaceți cealaltă parte în roșu timp de încă 8 minute.

NUMERELE:

O bucată de chiftele de dovlecei, presupunând că sunt de aceeași dimensiune, va conține 2,5 g de carbohidrați, iar 10 dkg vor conține 7,5 g.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!