Quinoa din semințe de dovleac cu varză de roșii

După cum am menționat în rețetă de varză de roșii, acest aliment care uneori este tratat cu o mamă vitregă poate fi cu siguranță variat bine. Asta arăt teribil astăzi simplu, sănătos și gustos exemplu. Quinoa este foarte bine inclusă în dieta carbohidraților diabeticilor și rezistentă la insulină deoarece carbohidrați absorbiți lent, nu vă fie frică să încercați! De fapt, nu este cel mai ieftin, dar are nevoie de puțin din el. În plus, datorită texturii sale ușor crocante și a gustului delicat, ușor alun, aruncă foarte bine mâncarea. În caz de diabet și rezistență la insulină, carbohidrații pot face parte din dietă.

ADITIVI:

3 kg semințe de dovleac prăjite uscate
10 dkg quinoa aprox. Spălat de 10 ori, scurs
2 dl de apă
1 buc. ulei
varză de roșii(CANTITATEA ÎN REȚETA MEA ESTE JUMATATE!)

PREGATIREA:

În timp ce se pregătește varza de roșii, întoarceți quinoa peste ulei încălzit, dezghețați cu apă și aprox. Gatiti 10 minute.
Când varza de roșii este gata, adăugați quinoa și semințele de dovleac prăjite și o puteți servi deja.
Iubitorii de carne pot mânca ca garnitură, oricum va fi super!:-)

NUMERELE:

10 kg de varză de roșii, quinoa din semințe de dovleac conține 10,4 g de carbohidrați.

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!