Ușor, delicios și sănătos: chipsuri de banane acasă

A sosit vremea anului când într-adevăr totul se învârte în jurul mâncării: iar kilogramele mari greu de pierdut din vară se strecoară insidios înapoi în aceste două sau trei săptămâni și totul poate începe de la capăt. Dar dacă am fi atenți la silueta noastră în timpul sărbătorilor, dar nu am renunța la dulciuri? Vă aducem acum o rețetă minunată pentru asta!

Chipsuri de mere, chipsuri de sfeclă, chipsuri de dovlecei ... V-am arătat o mulțime de rețete pentru rozătoare sănătoase cu legume și fructe, v-am arătat deja o mulțime de rețete. Putem găsi deja din ce în ce mai multe pe rafturile magazinelor, dar să recunoaștem, acestea sunt porțiuni mult mai scumpe și mult mai mici decât am fi făcut noi acasă. Acum vă prezentăm o delicatesă specială, veritabilă de iarnă, ciupitul cu banane, care se face cu adevărat irezistibil prin combinația încălzitoare de scorțișoară și suc de portocale.

chipsuri

O putem mânca la micul dejun, ora zece, gustări, înainte și după un antrenament, dar chiar dacă ne uităm în fața televizorului și nu ne mutăm toată ziua. Dulce, energizant, și nu apropo, mult mai puțin gras decât petalele de cartofi piure sau ciocolata!

Doar pentru rețetă

  • banane
  • la portocaliu
  • și scorțișoară,

și bineînțeles că vom avea nevoie de un cuptor. Singurul dezavantaj este că trebuie să coaceți timp de trei sau patru ore pentru a obține un rezultat bun crocant, așa că merită să faceți cât mai multe porții din el pentru o respirație.

Pregătire: Tăiați bananele în inele și înmuiați-le în sucul unei portocale stoarse. Apoi presărați bucățile cu scorțișoară, împingeți-le într-un cuptor preîncălzit la 50-60 grade timp de 1-2 ore (aveți grijă să nu ardeți!), Și întoarceți feliile la jumătate. Va fi bine să obțineți cercuri frumoase de culoare maro auriu. Odată răcit, poate fi consumat!