Cici Fix! revistă

Puține femei cu vârsta peste 25 de ani își pot spune că sânii sunt strânși. Care sunt dușmanii sânului feminin? Cum poate să rămână fix tit? Nu vă faceți griji cu privire la formele și mărimile la modă ale titului, dar faceți totul pentru dvs.! O tabără jură că sânii lăsați „sări” la loc ca urmare a antrenamentului cu greutăți pe mușchii pectorali.

Cealaltă echipă spune că nu trebuie să faci deloc exerciții musculare toracice, deoarece îți desfigurează sânii. Ce ar trebui (nu) să fac?

Merită să te antrenezi alături?

În vestiarul sălilor de fitness, am dat peste două atitudini diferite față de antrenamentul sânilor. Pe de o parte, există o percepție larg răspândită conform căreia antrenamentul cu greutăți pe mușchiul pectoral face ca sânul lăsat să „revină” la locul său. Aceasta este o credință similară cu faptul că nenumărate apăsări abdominale ne fac abdomenul fără grăsimi.
Cealaltă concepție greșită este că nu trebuie să facem deloc exerciții musculare toracice, deoarece ne desfigurează sânii.

REALITATEA
• Sânul feminin nu este mușchi, ci țesut adipos!
• Este necesar să se întărească mușchiul subiacent, deoarece mușchii toracici sunt implicați în mișcarea brațului, omoplatului și, de asemenea, joacă un rol important în respirație.
• Dar, din păcate, sânii nu sunt ca fesele, nu vor crește ca urmare a antrenamentului.

ÎNTREȚINERE
Aspectul este mai frumos

La începutul adolescenței, când țâțele încep să crească - ca urmare a procesului hormonal - multor oameni le este rușine să suporte schimbările. Să ne amintim doar observațiile usturătoare inspirate de băieții adolescenți ai timpului nostru, inhibițiile care s-au dezvoltat ca urmare a discursurilor și postura proastă cu care am încercat să acoperim creșterea.
Pe măsură ce vârsta noastră a progresat, comentariile băieților s-au umplut de stimă de sine și senzație bună, dar umerii și pieptul scufundat ar putea duce la sâni de formă și postură nefavorabile.

SOLUŢIE
• Fii atent la postura ta!
• Consolidați-vă mușchii spatelui și umărului!
• Nu opriți nici antrenamentul sânilor.

DIETĂ
Unde au devenit, ce au devenit ...

Toată viața noastră este însoțită de frenezia de dietă și de efectul jo-jo. Sare 10 kilograme, apoi coboară 8, rămâne fără încă 5, apoi se întoarce 12, iar acest lucru sare la sfârșitul vieții noastre. Cea mai critică pentru sâni este modalitatea extremă de a consuma puține calorii și dacă nu ai suficientă apă în corp. Se știe că grăsimile stochează multă apă, deshidratarea se „prăbușește” cu grăsimile țesutului conjunctiv și duce la căderea sânilor.

A FACE
• Dieta sensibil! Dieta nu ar trebui să însemne puțină mâncare, ci calitate și cantitatea potrivită de alimente.
• Bea mult și continuu, de mai multe ori pe zi.

Dilemă feminină obișnuită, ar trebui să cumpăr sau nu un sutien? La această întrebare se răspunde cel mai adesea starea propriilor sâni, deși această abordare este incorectă.

• Când practici sport, oricât de frumos, de frumos și de mic ar fi sânii tăi, cu siguranță ai nevoie de un „sprijin”. Anii „leagănului” vor ajunge la sfârșit. Folosiți un sutien sport puternic, bine ținut.

• Pentru o petrecere plăcută în grădină sau un cocktail într-o noapte de vară, putem lăsa în siguranță sutienul în limitele bunului gust, desigur, în special vederea sânilor strânși va fi satisfăcătoare din punct de vedere vizual.

A XX. Marea modă de la sfârșitul secolului al XX-lea (acum poate mai puțin) a fost sânul pompat masiv, care nu este foarte sănătos - mă gândesc aici la povara suplimentară pe spate și pe coloana vertebrală. Nu toată lumea este bine. În plus, cel mai mare pericol sub forma pierderii formei afectează sânii mari. Pentru că există o gravitație de care trebuie să ții cont. Deci, doamnelor și domnilor, înainte de operațiile de mărire a sânilor, gândiți-vă întotdeauna cât de mici, dacă mari: atât de frumoase, dacă strânse!
Creșterea dimensiunii poate fi, desigur, urmărită și din motive fiziologice, deoarece mamele se laudă cu sâni uriași în timpul alăptării și, din păcate, nu sunt nici imune la deteriorare. Amintiți-vă, copilul este o mare binecuvântare, deși implică sacrificii.

• Dacă natura și genetica v-au binecuvântat cu sâni mari, folosiți un sutien,

• Aveți grijă de piele în mod regulat.

• Dacă aveți sâni mici și mestecați mărirea sânilor, gândiți-vă la beneficiile dimensiunii, dar decideți dezavantajele, în mod rezonabil.

Aș începe cu cel mai rău imediat, nu există creme miraculoase! Afirmațiile care promit că mărimea sânului se va schimba radical în câteva zile sau săptămâni sunt neadevărate. Pielea sânului, ca și celelalte pături exterioare, are nevoie de îngrijire externă constantă, trebuie hidratată, exfoliată și circulația sângelui trebuie îmbunătățită pentru a-și menține tinerețea (timpurile) pentru o lungă perioadă de timp.

• Există creme care întăresc structura colagenului, menținând astfel fermitatea,

• materiile prime marine mențin flexibilitatea.

• Există zeci de tipuri de creme hidratante pentru sân și decolteu în farmacii, utilizarea lor regulată împinge textura tânără a sânilor până la 30 de ani.

• Dușul alternativ cu apă caldă și rece poate face minuni,

• să nu vorbim despre gheață (ci trageți mănuși pe cubul de gheață).

• Rețineți că utilizarea cremelor de îngrijire a sânilor este obligatorie, dar poate schimba fermitatea și mărimea numai în anumite limite.

Hormonul și planta

Hormonul care determină creșterea mamară juvenilă deja menționat este estrogenul. După pubertate, producția acestui hormon încetinește și crește din nou odată cu sarcina. Pastilele pentru mărirea sânilor stimulează organismul să producă estrogen într-un mod natural, folosind ingrediente pe bază de plante. În acest sens, aceștia acționează și asupra receptorilor alfa, care sunt responsabili pentru creșterea unghiilor și a părului, pe lângă sân. Aceste tablete conțin, de asemenea, așa-numitele vitamine de înfrumusețare, astfel încât utilizarea lor este recomandată, dar numai ca leac sau pe baza informațiilor de pe cutie. Nu se recomandă utilizarea continuă. Înainte de a face acest lucru, asigurați-vă că verificați ingredientele produsului și, dacă este posibil, cumpărați produsul la o farmacie sau consultați un cosmetician sau farmacist.

• Ne hrănim sânii zilnic cu creme și vitalizatori pentru a fi folosiți special pentru această zonă, care, atunci când sunt masați, lovesc două păsări cu o singură piatră, deoarece ne creștem și circulația sanguină manual.

• Măștile și împachetările au un efect foarte bun, care întăresc și strâng și pielea sânului, îmbunătățind astfel forma acestora.

• Nu vă uscați pielea pieptului ofilită la soare.

• Amintiți-vă că îngrijirea pielii decolteului este, de asemenea, foarte importantă, doar imaginea generală perfectă este irezistibilă.

• Vă rugăm să ne ajutați cosmeticiana.

• Gama de soluții este infinită, dar gentika este minunată! Încercați să încercați să aplicați cât mai multe dintre numeroasele opțiuni posibile pentru frumusețea sânilor.

• Așezați-vă sub un cuțit numai atunci când nu se folosește nimic.

• Crede-mă, dacă partenerul tău te iubește, el te place cel mai bun din lume, deci fă-ți prieteni cu corpul tău.