Ciclism; Cavaleri de sârmă; Forum JLE MC

"Când bicicleta a fost inventată, omul a atins apogeul abilităților sale. El a făcut o mașină care îi servește perfect confortul și, spre deosebire de alte invenții, cu cât o folosește mai mult, cu atât devine mai sănătoasă. Poate că este singurul produs creier care îi aduce beneficii utilizatorului său. fără a face rău nimănui ".

Elizabeth West

Ciclism o formă de exercițiu aerob cu vibrații reduse care oferă o serie de beneficii pentru sănătate celor care aleg acest sport, plus că poate fi urmărit o viață fără timp semnificativ. Numeroase studii au arătat că mersul pe bicicletă este foarte bun: de exemplu, există boli sau probleme de sănătate pentru care este recomandat ciclismul, dar are și beneficii mai generale. Să vedem acum câteva exemple din acestea.

Aer curat - Ciclismul este o formă de transport care nu poluează aerul din jurul nostru. O mare parte din poluarea aeriană și murdăria provin din arderea combustibililor pe bază de petrol și, cu siguranță, acestea duc la probleme grave de sănătate, inclusiv astm, iritație pulmonară, bronșită, pneumonie, rezistență scăzută la boli infecțioase sau chiar moarte prematură. Aceste riscuri pentru sănătate sunt de o importanță capitală pentru copii! Cu toate acestea, dacă folosim biciclete în loc de mașini, ne ajutăm nu numai pe noi înșine, ci și pe mediul nostru, deoarece aceasta este o formă curată de transport.

O putem încorpora cu ușurință în viața noastră - Pentru a te plimba cu bicicleta, nu trebuie să exersezi sau să înveți prea multe, plus că nu ai nevoie de niciun echipament costisitor, doar de o bicicletă simplă (și bineînțeles de echipamentul de protecție cerut de TRAFIC). Cu excepția cazului în care trăim în munți sau într-o zonă cu adevărat rece, putem încorpora cu brio ciclismul în viața noastră de zi cu zi: putem merge la lucru pe două roți sau putem face cumpărăturile zilnice cu bicicleta. Dacă facem o singură călătorie pe zi nu cu mașina sau transportul public, ci cu bicicleta, am făcut deja multe pentru sănătatea noastră.

Lumina soarelui - Stând la soare timp de 15 minute pe zi, corpul nostru produce suficientă vitamină D pentru a preveni cancerul de prostată sau de sân și osteoporoza. (ATENȚIE: vara, totuși, ne protejăm mai mult pielea, ca și când am fi doar să facem plajă!)

Pierderea în greutate și fitness - În timpul ciclismului, consumul nostru de energie crește și ardem mai multe calorii. Acest lucru ne accelerează metabolismul, ne strânge mușchii și arde mai multe calorii chiar și atunci când suntem odihniți decât fără exerciții fizice. Astfel, ciclismul poate fi, de asemenea, considerat a fi un instrument foarte eficient pentru tratarea obezității, potrivit în mod strălucitor pentru pierderea în greutate și pentru a crea o bună stare de bine.

Aproape toată lumea învață să meargă pe bicicletă în copilărie, dar, până când creștem, uităm, din păcate, de acest mare mijloc de sport și transport. Simțiți-vă liber să vă luați bicicleta de la sufni, deoarece nu este niciodată prea târziu să începeți. Este o formă blândă de mișcare care ne face mai sănătoși, mai în formă și mai fericiți.

Deși pozele mele nu sugerează asta, am început să rulez mai serios acum două săptămâni. Din păcate, pe măsură ce prețul benzinei crește, este de conceput că voi planifica curse cu bicicleta în curând. Poate fi altcineva care să meargă cu bicicleta în timpul liber? -