Ciclism: selectarea și utilizarea unei căști

Conduceți o cască de ciclism numai dacă este purtată corect. Iată tot ce trebuie să căutați atunci când alegeți o cască de bicicletă pentru a evita cele mai frecvente greșeli și posibile leziuni.

Este o zi frumoasă de primăvară, ideală pentru a merge cu bicicleta, pentru a-ți reumple sticla de apă, pentru a-ți lega pantofii și ai început la început. Nici măcar nu îmi vine în minte gândul de a avea o leziune a capului. Cu toate acestea, ciclismul fără cască vă poate costa chiar viața!

De ce să porți o pălărie tare?

Răspunsul este simplu: dacă răstoarnă bicicleta, pumnul va lovi casca în loc de cap. Purtarea unei căști în timpul mersului pe bicicletă este cel mai eficient mod de a evita leziunile capului care pun viața în pericol.

Nu credeți că casca este doar pentru copii! Adulții se confruntă cu aceleași pericole ca și copiii. Potrivit unui sondaj, un biciclist atent și precaut se poate prăbuși și la fiecare 7.000 km. Deși coliziunile cu mașinile sunt cele mai severe, chiar și o coliziune cu viteză redusă pe o pistă de biciclete poate fi periculoasă.

Selectarea unei căști de bicicletă

Căștile de ciclism sunt mai elegante, mai confortabile și mai ușoare ca niciodată. Există o mulțime de alegeri ieftine atât pentru copii, cât și pentru adulți, dar este important să respectați aceste reguli atunci când alegeți:

De ce ciclismul este bun?

Cum să porți o cască?

Regulile pentru purtarea unei căști de bicicletă sunt aceleași pentru copii și adulți. Casca trebuie să fie verticală pe cap și este important să vă protejați corect fruntea fără să vă aplecați înainte sau înapoi. Asigurați-vă casca sub bărbie, astfel încât să nu alunece în nicio direcție.

Cele mai frecvente greșeli

Febra musculară - hai să ne relaxăm sau să lucrăm la ea?

Dacă casca alunecă înainte, ceafa devine mult mai vulnerabilă în cazul unui accident. Pentru a evita acest lucru, strângeți cureaua pe bărbie atunci când porniți casca. Dacă casca încă se mișcă pe cap, alegeți o dimensiune mai mică.

Există, de asemenea, pericole grave dacă casca alunecă înapoi, întrucât într-un astfel de caz, fruntea și tâmpla sunt expuse riscului de rănire în cazul unui accident. Procedura în acest caz este similară cu cea menționată mai sus.

Învățați-l pe copil să-și scoată întotdeauna casca atunci când se joacă, mai ales înainte de a urca sau de a urca în copaci.

THE curea de casca se poate prinde cu ușurință în ceva și există riscul de sufocare.

Ce indică ritmul cardiac?

Dacă ești ciclist a suferit un accident, aruncă casca pe care ai folosit-o acolo și cumpără una nouă! Acest lucru este important chiar dacă casca pare intactă, deoarece este posibil să nu mai poată oferi o protecție adecvată împotriva forței unei alte coliziuni.

Dacă închiriere biciclete primiți întotdeauna o cască, inspectați-o cu atenție pentru deteriorări, lovituri, fisuri sau asimetrie înainte de utilizare. Dacă o cască închiriată pare prea uzată sau nu se potrivește în mod corespunzător, cereți alta!

Acum, că ești conștient de elementele de bază ale purtării unei căști de ciclism, este important să o porți de fiecare dată când mergi cu bicicleta! Nu lăsați entuziasmul sportului să culmineze în tragedie!

(WEBPatient - Cs. K., traducător, Sursa: mayoclinic; editat de: Dr. Ágnes Csuth, medic de familie)

Recomandarea articolului

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Un diagnostic prea târziu din cauza unei epidemii poate costa viața unui pacient! (X)

Yoga câștigă popularitate, deoarece alimentează nu numai fizic, ci și mental. Există o serie de exerciții regulate.

Acum, chiar și cei care au trăit o viață complet inactivă până acum au început să se miște, dar ce-i cu cei din care.

Un stil de viață sedentar este un factor de risc pentru dezvoltarea hemoroizilor. Acest lucru poate ridica problema dacă ciclismul crește și riscul.

András Parti, un motociclist de munte, a fost dus la spital, care a căzut pe bicicletă și a suferit o contuzie.