Sfânt care ajută la renunțare, Cuprins

Adult matur dintr-o scrumieră rebelă - Așa am renunțat la fumat după douăzeci de ani de timp intens de citire FB aprox. Ceea ce a fost nevoie pentru a ajuta la renunțare a fost să-mi cresc moalețea capului și să scot semnul egal din țigară și tot felul de concepte abstracte. Scris de Son Borcsa.

Totuși, pentru mine, prima suvită de țigări a rămas și ea o experiență plăcută. Eram student în vârstă de doi ani, când eu și prietena mea am ieșit la Margaret Island Beer Festival pentru a, apoi, leșinând din curiozitatea noastră matură, suge o cădere în tufiș, sorbind o bere nedorită într-o ceașcă de plastic. Îmi amintesc sentimentul care a fost surprins atunci. Da, este deja o altă dimensiune sacră, aici doar cresc, sunt super-pasionată și irezistibil de feminină.

Din cauza reclamei, cum ar fi bărbatul Marlboro cu aspect slab, slab, filmele fumate cu unghii roșii sau inimile cu ruj roșu depravate sexual, am avut o credință sacră că fumatul este îngrozitor.

În plus, am strâns fericit acest fir de paie cu fericirea sfântă ca fiind cel mai simbolic mijloc de rebeliune împotriva mamei mele.

Un adult matur dintr-o scrumieră rebelă - Așa am renunțat la fumat după douăzeci de ani de muncă intensă

A fost frumos să fac ceva ce știam că voi dezaproba, dar că el habar n-avea. Sacruită de fum, am dezvoltat în curând o relație intimă cu țigările și abia acum, ca părinte, mi se strânge inima când mă gândesc la asta, deoarece copiii mei sunt acum la fel de bătrâni precum eram pe atunci.

O femeie matură? Iisuse ... Dar atunci nici nu a arătat că există vreo problemă cu asta, mai ales că toată lumea din jurul meu a fumat. Nu familia mea, desigur, ci prietenii mei aleși de la contemporanii mei, unul câte unul. Nu ar fi putut fi mult altceva. În timpul pauzelor școlare, am mărșăluit împreună pentru a fuma în toaletă, după școală și am împins în parc sau în mici pub-uri locale. Dacă nu aș fi fumat, simt că pierd ceva, scap de zvonurile interesante și scot turma.

Nu mi-a trecut niciodată prin cap să renunț la cine ar ajuta să renunțe la nimeni, nici măcar cu capacitate. Nici măcar sfântul meu medic de familie, la care am mers când aveam 17 ani, pentru că până atunci toate iernile erau despre căderea dintr-o răceală în alta. M-a examinat și m-a întrebat dacă fumez.

subiecte asemănătoare

Am spus, desigur, o cutie pe zi. Apoi am simțit că mi-a respectat decizia, așa că nu a spus nimic. Astăzi, mă întreb doar ce naiba nu este în regulă? Nu ciki? A trebuit să călătoresc destul de sfânt pentru a simți gazul pentru a fuma. Nu ar fi afectat nimic. Într-o vară, când eram sfânt, am avut o vacanță specială când am vizitat un prieten de familie care a locuit în Edmonton timp de cinci săptămâni întregi.

Cele mai recente

Aici a fost pentru prima dată în viața mea când am aprins-o pe stradă, am fost oprită de o femeie sfântă de vârstă mijlocie și am întrebat, totuși, ce vârstă am. Și apoi m-a privit cu infinit regret. Dar la acea vreme, în Ungaria din anii nouăzeci, nu mai conta deloc să fie o țigară dacă cineva fuma. De fapt, ne-am simțit mai jenant de neplăcut pentru cei care ne-au vorbit, fumătorii.

Matur, dar nu suficient În timp, desigur, și moliciunea capului meu a început să crească. Am renunțat, apoi însărcinată care ajută la renunțare, apoi am alăptat, apoi am rămas din nou însărcinată, am alăptat din nou timp de un an și jumătate ... În cei patru sau cinci ani ai mei sfinți corpul meu este probabil complet epuizat de nicotină, obiceiurile mele s-au schimbat, Aș fi putut rămâne sfânt pe drumul fără fum.

Dar încă mai aveam în cap un semn egal între fumatul de țigări și viața de adult, rebeliune, feminitate, laxitate și libertate. De data aceasta, totuși - dacă nu a spus-o în mod deliberat - dar nu mă răsculam împotriva mamei, ci împotriva copiilor mei. Cine, desigur, a fumat aproape fără excepție. Dacă nu în alte momente, atunci din stocul meu, asemănător scroafei.

Fumatul - Wikipedia

sfântul renunță din nou? Aruncați și acea mică bucurie de la mine? Haide, nu mi-a trecut prin cap. Până atunci, fumatul devenise atât de mult o parte a personalității mele - în douăzeci de ani - încât nici nu-mi puteam imagina că nu aveam cel puțin o brichetă în fiecare geantă, poșete și buzunare pentru haine.

Mi-a plăcut mirosul tutunului, ritul fumatului. Aprinde-l, suge-l adânc, privește-te în fum, dă clic în tot felul de moduri, suprimă-l în câte stări de spirit am putut.

Ascultă, asta nu ajută! Un mesaj către oricine dorește să ajute un fumător să renunțe

Furios, trist, cochetat sau pur și simplu vesel. Acesta este sfârșitul ... Deși alerg regulat din când în când de zece ani buni, abia în ultimii ani starea plămânilor mei a început să mă deranjeze.

Dr. Tamasi Sincer - Încetarea fumatului, dar cum după?

M-am întrebat din ce în ce mai multe ori, fumând cu stil, desigur, totuși, pentru ce francez fumez în continuare acest rahat? Dar serios? Ce rost are să depreciez în mod regulat unul dintre cele mai importante organe ale mele? De ce nu sunt în stare să mă iubesc și să am grijă de mine atât de mult încât să nu distrug acea parte a corpului meu destul de încet, printre altele, îmi aduci oxigen în corp?

Apoi, într-o dimineață, în timp ce eram captivant cu câinele spre insulă, vârful scărilor de pe Podul Árpád nu este oricum prea înalt, cu patruzeci de pași în total, odată ajuns acolo, am simțit că tot fumatul era atât de copilăresc. Și cine mă ajută să renunț la gaz este că mă pot sufoca de această tulpină minimă. Și poate că este timpul să opresc toate astea.

Nu mai vreau să mă revolt, nici nu trebuie să fiu împotriva nimănui și știu deja sigur că libertatea și independența nu se măsoară în nicotină. Nici eu nu voi fi feminină, asta e sigur. Nu l-am mai pus niciodată pe foc. Așa că am pregătit un alt sfat sfânt care a funcționat pentru mine pentru a vedea dacă te ajută: 1.

Metode de renunțare - Sănătate Femina

Stați cu picioarele încrucișate sau întindeți-vă pe spate, închideți ochii și încercați să vă imaginați plămânii umplându-vă cu gudron în mod regulat. Apoi, imaginați-vă și sper că sunteți vizual sau cât de bine ați fi cu el dacă lăsați claritatea. Și acum respirați adânc bine și suflați-l încet. Nu vă alăturați prietenilor dvs. o vreme pentru acel minut sfânt până când vor ieși pe stradă să fumeze o țigară.

Stai liniștit, apasă pe telefon sau ocupă-te cu un clovn plăcut. Nu vă faceți griji cu privire la ce să adăugați la renunțarea la fumat, veți rămâne în urmă pe nimic.

Întreabă-te de ce fumezi?

Metode de renunțare - Sănătate Femina
Universitatea din Szeged Cigar Pause vă ajută să vă lăsați țigara
Burnót: adulmecând praf de tutun prin nas - tutun Împachetat: mestecat frunze de tutun Nicotina [editați] Nicotina este una dintre substanțele din planta tutunului.
Durerea coloanei vertebrale și fumatul - Centrul de sănătate Buda
Renunțarea la țigări - Sănătate Femina

Și cum ați putea atinge același obiectiv prin alte mijloace? Dacă tânjești nicotină, fă ceva rapid pentru a te distrage.

Mergeți la plimbare, apăsați pe zece flotări, mâncați un măr sau desenați, scrieți ceva.

Cigar Pause vă ajută să vă lăsați țigara

Pentru ocaziile în care l-ați aprins întotdeauna ca ceremonios, aflați lucruri alternative. De exemplu, dacă ați fumat în timp ce așteptați, de exemplu, luați o carte cu voi acum. Sau pur și simplu întârziați ușor câteva minute. Vor aștepta.