Cikkei Well; potrivi

Ochii noștri sunt unul dintre cele mai importante simțuri ale noastre. Fie că este verde, albastru sau maro, cartografiem lumea cu ajutorul viziunii, comunicăm fără cuvinte și chiar privirea noastră ne spune când ne cunoaștem. Ochii noștri ne pot trăda emoțiile, dar mult mai mult: sănătatea noastră poate fi citită și din ea.

Răcoritoare și dulciuri sănătoase

Aici vara și în căldura furioasă, puțini pot rezista unei linguri de înghețată răcoritoare - sau mai bine zis două și trei. Cu toate acestea, eternul favorit al verii este unul dintre cei mai mari dușmani ai formelor de dietă și bikini.

Cofeina turbo înainte de antrenament: argumente pro și contra

Există puțini compuși care sunt la fel de împărțiți între oamenii obișnuiți și medici, ca și cofeina.

Hoteluri pierdute la capătul lumii

Turiștilor le este garantat să nu fie aglomerat în aceste hoteluri, iar grupurile de vacanță zgomotoase nu îi deranjează pe cei care vor să se relaxeze, deoarece nu mai sunt ușor de atins. Prin urmare, nu este o coincidență faptul că la sosire, oaspetele se găsește într-o lume complet diferită.

Nu întotdeauna lumina este câștigătoare

Când faceți cumpărături, dacă aveți de ales, scoateți automat de pe raft alimentele etichetate cu lumină sau 0% grăsime, nu?

Acestea sunt locurile preferate de vacanță pentru stelele potrivite

Noi, muritorii noștri muritori, vom ajunge probabil în aceste locuri minunate o singură dată în viața noastră, chiar dacă avem noroc, dar este liber să visăm, nu este adevărat?

Excursie 2 în 1: antrenament și relaxare

Mutarea un pic din oraș, mersul pe munte și pădure este întotdeauna o recreere minunată. Acest

Singur sau primavara? 5 motive pentru a nu te întrista

Vânturile de primăvară inundă apa, fiecare pasăre alege un însoțitor - spune cântecul popular. Distrează-te

Bomba energetică consumatoare de iarnă

Nu întâmplător, smoothie-urile au devenit atât de populare: le puteți face rapid, le puteți înlocui chiar cu o masă și, nu în ultimul rând, fiți foarte sănătoși (cel puțin dacă nu faceți o ciocolată sau o versiune similară).

Sărbătorește anul acesta fără kilograme în plus!

Sezonul de Crăciun nu poate fi doar stresant, deoarece șeful tău te sără într-un proiect în ultimul moment, în timp ce te grăbești pentru cadouri mult timp.

Cocktail imun turbo vegetal pentru iarnă

Vremea afară poate fi din ce în ce mai mohorâtă afară, dar piețele sunt copleșite de cavalcada culorilor stelelor vegetale ale sezonului.

Reglarea scândurilor: cheia unui abdomen tonifiat

Nu întâmplător a devenit brusc un astfel de favorit, întrucât își antrenează super musculatura abdominală și a trunchiului și nici măcar nu își încordează talia și spatele, ca niște croșete tradiționale. Acum vă prezentăm cele mai eficiente variante de scândură, cu care puteți avea o burtă în carouri cu câteva minute de antrenament pe zi.

Deci luptă-ți durerile de spate!

Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente boli populare la nivel mondial în prezent și, din păcate, poate apărea la o vârstă mai mică. Cauzele pot fi multe, dar de cele mai multe ori postura proastă și mușchii slabi ai spatelui sunt cauza durerii.

7 fapte surprinzătoare despre mușchii tăi

Dacă jucați sport, cu siguranță ar trebui să fiți mai clar cu următoarele fapte. Amintiți-vă: vă puteți modela corpul cu adevărat numai dacă sunteți conștienți de modul în care funcționează!

În mod surprinzător, spălarea mâinilor nu este eficientă numai împotriva măgărilor

Puterea de curățare a apei este cunoscută din cele mai vechi timpuri - atât fizic, cât și spiritual. Dar v-ați fi gândit că o operație obișnuită, cum ar fi spălarea mâinilor, ar putea ajuta dacă, de exemplu, vă confruntați cu o decizie importantă sau dacă ați avea nevoie să vă aflați în cea mai bună formă la locul de muncă.?

Trucuri simple pentru a te mișca mai mult fără antrenament

Deși nu este încă posibil să plătiți biletul de metrou cu ghemuit, ca la Moscova, merită totuși să vă reglați doza zilnică de mișcare cu turnee scurte.

Când un balon te ajută să slăbești

Anterior, dacă cineva se lupta cu obezitatea din cauza unei boli sau nu putea urma o dietă din alte motive de sănătate, putea spera doar să piardă în greutate datorită unei forme de intervenție chirurgicală de strângere a stomacului (cum ar fi punerea unui inel de stomac). Terapia cu balon gastric, pe de altă parte, este o procedură mult mai puțin drastică, ceea ce o face mai sigură.

Dieta mediteraneană: o rețetă pentru longevitate

Am știut deja că dieta mediteraneană este una dintre cele mai ideale diete, deoarece se abține de la reguli extreme. Acum, totuși, s-a dovedit că adepții săi se pot aștepta la o viață mai lungă și mai sănătoasă.

5 lucruri surprinzătoare care îți încetinesc metabolismul

Te antrenezi mult, mănânci sănătos, dar nu poți scăpa de kilogramele în plus încăpățânate? Nu disperați, uitați-vă doar la care dintre obiceiurile următoare este tipic pentru dvs., deoarece acest lucru vă poate face metabolismul să funcționeze mai lent. Și dacă puteți elimina acești bani din dietă, puteți accelera procesele de ardere a caloriilor din corp cu viteza fulgerului.!

Treceți la turbo: ardeți grăsimile rapid și eficient!

Dacă doriți să slăbiți permanent și sănătos, trebuie să urmați o dietă mai lentă și echilibrată - aceasta este regula. Există situații în care, pe de altă parte, aveți nevoie de un rezultat rapid înainte de un eveniment important sau pur și simplu ați rămas puțin excedent și am scăpa de el cât mai curând posibil.