Cine vrea să se îngrașe.

1 iulie 2006 10:00 AM

Slăbiciunea codificată în gene

Slăbiciunea ereditară este cea mai dificil de modificat, deoarece metabolismul accelerat nu este cauzat de boli.

Simptom: Prea subțire.

Soluție: se recomandă să vă concentrați asupra alimentației sănătoase și a sportului pentru a vă forma forma și a vă întări sistemul imunitar.

În perioadele stresante, putem uita să mâncăm. Dacă consumăm cantități mici și alimente mai puțin hrănitoare la intervale neregulate, mușchii se vor descompune. Ritmul crescut de viață poate accelera, de asemenea, funcția tiroidiană. Acest lucru ne face anorexici, dar în același timp substanțele nutritive sunt utilizate mai puțin.

Simptome: neliniște, insomnie, oboseală bruscă, frisoane.

Soluție: ia-ți timp să mănânci regulat! Înainte de a înghiți, mestecați bine mușcăturile, facilitând digerarea alimentelor de către organism.

Nu numai stresul poate accelera funcția tiroidiană, ci și bolile. Acest organ produce un hormon numit tiroxină. Dacă este prea mult din acesta, metabolismul se accelerează, iar corpul arde nutrienții mai devreme.

Simptome: neliniște, oboseală, insomnie.

Soluție: consultați un medic care este probabil să vă prescrie un medicament pentru a vă controla funcția tiroidiană.

Bolile inflamatorii ale intestinului subțire inhibă absorbția nutrienților. Indiferent cât de mult ai mânca, există încă simptome de malnutriție.

Simptome: balonare, greață, diaree, dureri abdominale, febră persistentă, pierderea poftei de mâncare, oboseală.

Soluție: Mâncați alimente ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi, cu tratament medical.

O formă specială de boală intestinală este intoleranța la lactoză sau sensibilitatea la gluten. Primului îi lipsește enzima care descompune zahărul din lapte. În acesta din urmă, provoacă distrugerea pufului intestinului subțire găsit în cereale, astfel încât alimentele nu pot fi absorbite din intestinul subțire. Ambele alergii alimentare provoacă diaree cronică.

Simptome: la fel ca cele descrise pentru bolile intestinale.

Soluție: în cazul sensibilității la zahăr din lapte, produsele lactate neacidificate trebuie evitate, enzima lipsă poate fi înlocuită cu medicamente. Cu sensibilitate la gluten, cu o dietă fără gluten, există speranța că puful va regresa și o greutate corporală sănătoasă va fi restabilită.

Inflamațiile care se ascund în organism măresc nevoia de proteine a corpului nostru, deci beneficiază mai puțin de alimentele pe care le consumăm.

Simptome: febră, oboseală, pierderea poftei de mâncare.

Soluție: Este necesar un tratament medical pentru a detecta și elimina inflamația. Când această stare dispare, greutatea este, de asemenea, restabilită.

Acordați atenție nutriției!

Nu vă încărcați corpul cu doze mari. Cei care pot mânca puțin vor fi mulțumiți din vederea unui castron mare de alimente. Mănâncă de cel puțin cinci ori pe zi, în cantități mai mici.

Cel mai bun din toate

Vă hrănește corpul cu carne de bună calitate, legume bogate în fibre și fructe dulci, vitamine și minerale care îmbunătățesc bunăstarea!

Bea numai după masă

Nu beți imediat înainte de mese și în timp ce mâncați! Potolește-ți setea doar după masă, lăsând mai mult spațiu pentru mesele hrănitoare!

Suplimentele nutritive vă pot ajuta corpul să încorporeze toți nutrienții de care are nevoie. Aceste preparate conțin proteine, carbohidrați și grăsimi în așa fel încât descompunerea lor să nu lipsească corpul de energie.

Un stil de viață agitat și stresul excesiv vă accelerează metabolismul. Dacă sunteți constant nervos, tensiunea vă va macina corpul.

Apetit ceaiuri de plante și condimente

Șarfă, pelin alb, șarpe, hamei, lămâie, rozmarin și scorțișoară cresc pofta de mâncare. Faceți ceai sau aromați mâncarea cu ele! (ss)

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.