-62 de lire sterline într-un an: este uimitor ce a făcut această fată cu corpul ei!

Unii sunt capabili să arunce până la 52 de lire sterline pentru nunta lor, alții sunt motivați de o călătorie exotică și costisitoare pentru a ajunge la destinație. S-a întâmplat și Rebecca Grafton, în vârstă de 25 de ani, care a fost ajutată de o vacanță de vis prestabilită în Jamaica să nu se împiedice, să rămână la dieta ei strictă și la planul de antrenament.

Fata din Philadelphia și-a început dieta în 2014 și a rezervat o excursie în Jamaica în acel an pentru a-și menține dieta oricum.

Nu mai făcuse asta, a renunțat mereu, dar de data asta a vrut să fie sigur.

"În niciun caz nu am vrut să arăt la fel în vacanță la fel ca atunci. M-a motivat cel mai bine să o pot face până la capăt."

În primul rând, a trebuit să-și schimbe obiceiurile alimentare: a preferat să consume porții mai mici și de mai multe ori, cu o mulțime de legume și fructe. Trecerea la ingrediente naturale și proaspete, eliminarea zahărului și a alimentelor bogate în carbohidrați, încorporând în schimb mai multe proteine în dieta zilnică.

Am învățat cum să folosesc ingrediente proaspete pentru ca gustul mâncării să fie foarte bun.

De asemenea, a început să meargă la sala de sport, unde a început să încorporeze treptat mișcarea în viața sa alergând. La început, nu putea să meargă mai mult de un kilometru într-un ritm lent, dar pe măsură ce kilogramele s-au pierdut lună de lună, a devenit mai ușor. Acum poate alerga o jumătate de maraton și nu doar pe bandă de alergat!

Rebecca a spus că a ajutat foarte mult la transformarea ei în zumba, după cum spune ea, complet oprită în timpul antrenamentului, lăsând să plece din ceea ce crede despre ea și cedând ritmului.

El a perseverat în cel mai dificil moment spiritual, nu a renunțat la punctele joase și rezultatul multor lupte:

A slăbit 111 kilograme până la 64 de ani, totul în doi ani și de atunci a slăbit!

Știrile despre pierderea în greutate cu succes s-au răspândit în curând, pe măsură ce Rebecca a început să scrie un blog numit Capriciile mele fete și a oferit, de asemenea, adepților săi o mulțime de sfaturi utile și rețete delicioase pe Instagram, al căror număr a depășit deja o sută de mii de vise.!

"Începutul a fost într-adevăr foarte dificil, dar cuplul și prietenii mei au ajutat foarte mult și, dacă uneori am fost sedus de un vin delicios, am continuat așa cum fac acum. Este un sentiment fantastic să scapi de atâta exces!"

Desigur, călătoria binemeritată nu a fost ratată, conform raportului Rebecca, a fost una grozavă: