Ciocolata este bună și pentru accidentul vascular cerebral și bolile de inimă

Consumul unei felii de ciocolată pe zi reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral cu 39%, relatează cercetările medicale germane.

Potrivit lui Brian Buijsse, care a condus studiul, cel mai mare efect se poate obține cu 50 de grame de ciocolată pe zi. Un grup de cercetări condus de Buijsse a studiat stilul de viață a aproape 30.000 de persoane din Germania cu vârste cuprinse între 35 și 65 de ani timp de opt ani înainte de a ajunge la această concluzie.

Cercetătorii au observat că chiar și un mic cub de ciocolată poate fi util. Cu toate acestea, dacă doza a fost mărită cu 6 grame, aceasta a rezultat în 85 de atacuri de cord și mai puține catastrofe cerebrale la 10.000 de persoane. Ciocolata neagră care conține 70% cacao este cel mai bun mod de a ne proteja sănătatea.

„Efectele promițătoare ale cacao asupra sănătății vă pot atrage cu ușurință să spumați ciocolata, dar trebuie să ne asigurăm că mâncăm dulciuri doar ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate.

Secretul ciocolatei: flavoane

Ciocolata poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă în cantități mici, dar numai dacă înlocuiește alte alimente bogate în calorii, cum ar fi gustările, pentru a ne menține greutatea stabilă ”, a citat nutriționistul Indian News Portal sify.com.

Oamenii de știință subliniază că 100 de grame de ciocolată conțin în medie 500 de calorii, ceea ce înseamnă că un consum excesiv de dulciuri poate duce la supraponderalitate, ceea ce poate duce la hipertensiune arterială și boli de inimă.

Secretul efectelor benefice ale ciocolatei constă în flavonele din boabele de cacao, despre care se crede că măresc nivelul de oxid nitric din sânge și îmbunătățesc funcția vaselor de sânge.

Oamenii de știință au descoperit, așadar, că ciocolata neagră este mai utilă decât cea cu lapte sau ciocolată albă, din cauza conținutului său ridicat de antioxidanți și cacao, a raportat ziarul britanic The Daily Telegraph, care raportează și rezultatele cercetării.

Recomandarea articolului

O dietă sănătoasă și echilibrată pentru copii mici și adolescenți.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Ciocolată cu lapte, ciocolată amară, ciocolată albă, umplută sau neumplută: ciocolata este acum disponibilă în mai multe variante. Copii, adulți.

„Aproape 40.000 de persoane din Ungaria fac accident vascular cerebral în fiecare an și 13.000 de persoane mor în urma unei catastrofe vasculare cerebrale. Cazurile 80-85.

Anevrismul cerebral (intracranian) (anevrism) este o umflătură formată din cauza slăbiciunii peretelui vasului de sânge și a tulburării sale de dezvoltare, care în unele cazuri.

Ciocolata ne face să ne simțim ambigui: pe de o parte, oferă plăcere și, pe de altă parte, este nesănătoasă și îngrășă. Uneori simțim doar.

În lunile de iarnă, mai ales după Crăciun, mulți oameni se simt rău, deprimați. Cu toate acestea, o nutriție adecvată și conștientă poate ajuta.

Consumul regulat de ciocolată neagră poate ajuta la reducerea proceselor inflamatorii care pot fi provocate de bolile cardiovasculare.