„Ciocolata este îndulcită de vinovăție”.

„Ciocolata este îndulcită de vinovăție”. Nu mai știu cine a spus-o, dar cred de ce și cred că știi imediat ce gândesc ☺

Tentație, vinovăție ... Schimbarea stilului de viață, bilete de întoarcere la dietă. Nu știu cu adevărat o persoană din mediul meu care nu a tăiat măcar o dată o mare noutate, cu un zel imens și apoi la final a luat cea mai liniștită decizie ☹ și este necesară o schimbare de atitudine pentru o schimbare reală . Ne cufundăm cu ușurință în viața de zi cu zi simplă și familiară. Potrivit unui studiu, durează 21 de zile până când devine ceva obișnuit și nu necesită disciplină și perseverență, devine o rutină. Dar există nenorocitul acela de 21 de zile. Ce se întâmplă cu noi în aceste 3 săptămâni, care sunt capcanele că schimbarea stilului de viață sau dieta nu reușesc. Cu ce fantome trebuie să ne confruntăm?

Dacă am întreba 100 de persoane (să zicem că am făcut) ce credeau că provoacă cea mai mare vinovăție și care era cea mai mare tentație pentru o schimbare conștientă a stilului de viață, 99 dintre ei ar spune mai întâi fursecuri și nazale. Deci, să luăm această secțiune un pic mai multe detalii.

1000% că ești una dintre cele 99 de persoane. Știi de ce? Pentru că ai mâncat deja un cookie pe care cu siguranță nu ar fi trebuit să-l mai mănânci. Dacă am dreptate, citește pe ☺

Khmmm ... Bună, din nou ☺

Cumva, întotdeauna am cea mai mare nevoie de acea cremă când știu că nu ar trebui. Am descoperit această dorință supranaturală în mine când unul dintre dinții mi-a fost scos o dată, iar medicul mi-a spus să nu mănânc produse lactate în niciun caz pentru câteva zile. Ei bine, este inutil să spun că în acea zi m-am înfometat doar pentru produse lactate DOAR în magazin. În acele 2 zile. Aceasta, din păcate, este natura umană. Ei bine, același lucru se întâmplă și în timpul dietei. De îndată ce îl vedeți undeva, auziți că nu mâncați un cookie, ați mânca imediat chiar și cele mai proaste bomboane, deoarece ESTE DOAR!

Ei bine, există și alte situații de viață când ne confruntăm în cele mai adânci gropi ale iadului și cădem în ispită.

Având în vedere, de exemplu, o mamă de familie, ca mulți dintre antrenorii noștri, trebuie să se ridice de până la un milion de ori pe zi. O prietenă mi-a spus cât de eroică a supraviețuit unei înghețate de familie ... cel puțin primele 15 minute. Imaginați-vă un copil de 4 ani într-o zi medie de vară cu 30 de grade plăcute. Iaurt cu cireșe și ciocolată. Ma refer la inghetata. Nu mănâncă pentru că știe exact ce înseamnă asta pentru dieta ei de succes de până acum. Ascultătorul înoată deja în înghețată până la glezne, pentru că totul este mai interesant după primele 10 minute decât să lingi înghețata. Este în regulă, există o soluție cu o cățea. La ce servește un șervețel! Tadaha. Încă l-a înșelat pe diavol, pentru că era mort sigur că atunci se va distra cu noi ☺ Șterge o dată. Șterge de două ori ... „Mamă, nu mai cer asta, o să mănânci?” Am încredere în tine cu sfârșitul poveștii.

Bine, acum puteți spune, aceasta este una dintre rarele ocazii, este posibil să vi se întâmple și dumneavoastră. Ei bine, atunci vorbesc acum. Dacă mâncați resturile de la copii la prânz, cu siguranță nu ați numărat acele calorii dimineața și puteți conta deja pe vinovăție. Am vorbit. Trebuie să fi întâlnit asta. Așa este, nu-i așa?!

Ei bine, nici măcar nu ai nevoie de un copil. Este suficient să călătorești acasă la casa părintelui iubitor, unde, așa cum se obișnuiește în țară, cel mai delicios cârnat de casă pe care l-ai mâncat atârnă în cămară, chiar dacă câmpul este suficient de puternic în acea zonă ☺ Și ce mamă face familia ar trăi bine săptămâni întregi!

Dar nici nu trebuie să călătorești pentru asta. Potrivit unui studiu britanic, cea mai critică parte a săptămânii în ceea ce privește dieta este weekendul. Asta pentru că sunt cei care aruncă frâiele între cai la fiecare trei zile! Salut, familiar, nu? Întreaga săptămână de „doliu de sine” și „am făcut totul perfect pentru mine în weekendurile pe care mi le pot permite pentru că merit să fiu un erou” mușcă, sâmbătă seara uitându-te la televizor o pizza slabă coboară la bere și restul ... Duminica este „oh ce am făcut ziua. ”, Caz în care noi femeile mâncăm de obicei mai puțin decât prânzul, iar cina este uitată din cauza vinovăției. Bărbații nu au acest tip de problemă ☺

Apropo, am menționat acea sticlă de bere mai devreme. Cine se simțise deja vinovat pentru o întrunire de prieteni din weekend, când 2 pahare de vin alb s-au strecurat fără să observe măcar. Desigur, compania este bună și dacă ceilalți mi se potrivesc, de ce nu?! Ei bine, acele 2 pahare din aportul zilnic de calorii recomandat de o femeie sunt aproximativ. constituie 1/5. Trebuie să alergi puțin după pahar. Aproape că te aud acum gândindu-te că vei alege roșu în acest weekend. Gandesti gresit! ☺