Ciocolată neagră și tensiune arterială

Cu cât cineva mănâncă mai mult cu ciocolată neagră, cu atât sunt mai protejați de bolile cardiovasculare, potrivit unui studiu publicat în revista Clinical Nutrition.

corpul nostru

Mai multe studii anterioare au arătat că consumul regulat de ciocolată neagră scade tensiunea arterială. Luc Djussé și echipa sa au demonstrat acum că consumul de ciocolată reduce incidența atacului de cord.

În studiul lor, au monitorizat sănătatea a aproape cinci mii de persoane cu vârste cuprinse între 25-93 de ani. A devenit clar că cu cât cineva mănâncă mai multă ciocolată, cu atât sunt mai protejați de bolile cardiovasculare. Pe de altă parte, cei care preferă dulciurile fără ciocolată în loc de ciocolata concentrată vor avea cu 37% mai multe șanse să aibă boli de inimă.

Ciocolata concentrată cu 70% sau mai mult mărește elasticitatea vaselor de sânge, reduce ateroscleroza, dar conține și multe calorii, deci trebuie să mănânci proporțional mai puțin în comparație cu alte alimente.

Boabele de cacao conțin mulți antioxidanți

Gary Kaplan, directorul Institutului de Medicină Integrativă, ne-a amintit că o mulțime de radicali liberi sunt generați în corpul nostru în timpul metabolismului. Radicalii liberi sunt atomi lipsiți de electroni și afectează integritatea peretelui celular. Acești radicali liberi joacă astfel un rol în îmbătrânire, tumori maligne și boli cardiovasculare.

Acestea sunt procese oxidative și antioxidanții care intră în corpul nostru printr-o dietă sănătoasă împiedică putrezirea radicalilor liberi în corpul nostru.

Cercetările științifice au dat rezultate surprinzătoare. Ingredientul din ciocolata neagră, boabele de cacao, conține mai mulți antioxidanți decât majoritatea legumelor și fructelor, a spus profesorul Kaplan.

Cacao și ciocolată amară

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Anul 2019 a arătat o imagine foarte variată în ceea ce privește dietele la modă. Potrivit unui sondaj Google, Reg-Enor, astronautul, oul sau.

Lumea s-a transformat foarte mult cu noi odată cu apariția actuală a coronavirusului. Obiceiurile noastre și rutina zilnică au devenit un lucru din trecut peste noapte.