Ciudat, dar delicios: 10 motive pentru a mânca fructe de dragon

Fructul dragonului (pitaya) este unul dintre cele mai ciudate fructe de pe pământ, indiferent dacă vă gândiți la aspectul sau la gustul său - merită încă gustat!

Acest fruct ciudat de culoare roz o face în nenumărate moduri diferite pentru sănătatea ta. Dacă ar fi descris gustul acestui fruct, kiwi și pepene galben pot ajuta cel mai mult: gustul este similar cu cel al unui kiwi copt, iar în textură este ca cel al unui pepene copt, dar nu acru. Delicios pe cont propriu, dar puteți arunca cu ușurință orice salată de fructe cu semințe negre minuscule încorporate în pulpa albă.

Iată 10 motive sănătoase pe lângă fructele dragonului!

1. Este eficient împotriva bolilor cardiovasculare

Micile semințe negre mici conțin grăsimi polinesaturate (omega-3 și omega-6). Aceste grăsimi sănătoase scad nivelul trigliceridelor, prevenind astfel apariția problemelor cardiovasculare. Fructele dragon conțin, de asemenea, vitamina B3, care scade nivelul colesterolului rău (LDL).

2. Combate cancerul

Acest fruct ciudat, în special semințele sale, este plin de antioxidanți care leagă în mod eficient radicalii liberi și ajută la prevenirea cancerului. Și datorită conținutului ridicat de vitamina C, ajută la prevenirea creșterii celulelor canceroase.

3. Amplificator digestiv și metabolic

Acest fruct este incredibil de bogat în fibre. Și știi ce înseamnă asta? Are un efect uimitor de bun asupra digestiei și este foarte hrănitor, chiar și un fruct mic este saturat. Sistemul tău digestiv este corect, previne diareea, îți stimulează metabolismul ... ai nevoie de mai mult decât atât?

4. Booster al sistemului imunitar

Datorită conținutului său ridicat de vitamine și minerale, se poate spune că fructele dragonului sunt un stimulent imunitar. Fără a pretinde completitudinea, există doar câțiva nutrienți care pot fi găsiți în ea: vitaminele C, B1, B2, B3, calciu, fosfor, fier, proteine, fibre. Funcționarea sistemului imunitar depinde în mare măsură de starea sistemului digestiv și, așa cum am văzut în punctul anterior, fructele dragonului îl îmbunătățesc în mod eficient.

5. Amplificator de ochi

Doriți să vă îmbunătățiți starea ochilor? Ei bine, fructele dragonului sunt bune și pentru asta, deoarece conține vitamina A, de care ochiul are absolut nevoie pentru a funcționa corect.

6. Stimulant al sistemului nervos

Din cauza vitaminei B, fructele dragonului îmbunătățesc starea sistemului nervos. Această vitamină este unul dintre cei mai importanți nutrienți de care nervii trebuie să funcționeze corect. Celălalt este un mineral esențial, calciul, care este, de asemenea, conținut în acest mic fruct dulce.

7. Oase și dinți puternici

Numai din nou ne putem referi la calciul menționat anterior, deoarece acesta și fosforul (care este, de asemenea, abundent în fructele dragonului) sunt absolut necesare pentru a menține oasele sănătoase. Când aceste două minerale funcționează împreună în proporțiile corecte, oasele se vor vindeca mult mai repede, vor fi sănătoase și puternice.

8. Produce o piele radiantă

Grăsimile mononesaturate găsite în fruct îmbunătățesc starea și aspectul pielii. Să recunoaștem, cine nu vrea o piele strălucitoare?! Dar fructele dragonului știu mai mult decât atât: face pielea mai fermă și mai tânără datorită conținutului său ridicat de antioxidanți.

9. Antiinflamator

Efectul antiinflamator al fructelor dragonului este pe bună dreptate cunoscut. Inflamația se poate dezvolta ca urmare a unei diete sau stil de viață nesănătoase (fumat, alcool, droguri etc.) și poate duce cu ușurință la boli precum artrita, cancerul, diabetul. Când vorbim despre alegerea unei alternative sănătoase (să zicem fructe de dragon) față de alimentele zaharate și procesate, nu vorbim doar despre consecințe pozitive pe termen lung, ci și despre ameliorarea durerii inflamatorii, de exemplu.

10. Anti-îmbătrânire

Uitați de cremele scumpe de întinerire a pielii, nu ezitați să mâncați în schimb fructe de dragon! Datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, este un minunat agent anti-îmbătrânire. Așa cum am menționat anterior, are un efect uimitor asupra pielii datorită antioxidanților, făcându-l mai tânăr, mai proaspăt și mai proaspăt.