Climax - fapte și concepții greșite

Evaluarea cititorilor: 4/5

Care sunt simptomele menopauzei? Cum trecem printr-o perioadă schimbătoare care produce simptome fizice și mentale? Pot rămâne însărcinată în timpul menopauzei? De ce există valuri de căldură? Punctul culminant este egal cu obezitatea? Fapte și concepții greșite despre schimbarea vârstei.

Ce este menopauza, schimbarea vârstei, menopauză?

THE menopauza un cuvânt de origine greco-latină, care se referă, pe de o parte, la ultima sângerare uterină, după care nu mai apare sângerare timp de un an, dar de cel puțin 6 luni; pe de altă parte, se referă la perioada lungă de după ultima menstruație, care durează de la maturitatea sexuală până la bătrânețe și care poate fi colorată de simptome de scădere și apoi de încetare a funcției ovariene;.

Climax este un cuvânt de origine greacă care se referă la vârsta în schimbare ca o perioadă critică. Conform semnificației sale, denotă starea de după ultima perioadă menstruală: „epoca schimbării”, „punctul culminant, vârf” din viața unei femei, cu alte cuvinte, provocarea „critică” a vieții și „un pas pe scară ”, adică o nouă etapă în viața unei femei.

Când începe vârsta în schimbare?

Începutul vârstei în schimbare nu poate fi legat de o anumită dată, poate fi considerat o perioadă sau o tranziție. Schimbarea începe încet, producția de hormoni sexuali scăzând aproape imperceptibil la început. În funcție de influența mai multor factori (greutatea corporală, stilul de viață, factorii ereditari etc.), această scădere începe între 40 și 50 de ani. Primul semn al apariției menopauzei, adică premenopauza, este neregularitatea ciclului menstrual. Timpul dintre sângerările lunare poate fi scurtat (mai puțin de 25 de zile) sau chiar mai lung (mai mult de 35 de zile). În premenopauză, sângerări intermitente și pete pot apărea ocazional.
Pot apărea și simptome suplimentare care sugerează vârsta. În plus față de bufeuri și schimbări de dispoziție, pot apărea și dureri de cap, etanșeitate în piept, retenție crescută de apă (edem) și amețeli.

Cât durează vârsta în schimbare?

Ca și în cazul apariției menopauzei, durata acesteia variază de la individ la individ. Uneori durează doar câțiva ani de la apariția primelor simptome până la rezolvarea finală a simptomelor, dar alteori poate dura până la 10-12 ani. Debutul menopauzei poate dura în medie 5-7 ani.

Pot rămâne însărcinată în timpul menopauzei?

Sarcina este posibilă până la absența completă a sângerărilor menstruale, adică încetarea completă a funcției ovariene. Deoarece nu este posibil să se știe mult timp dacă ultima perioadă menstruală a fost ultima, este posibil să rămâneți gravidă chiar și în timpul ovulației chiar înainte de menopauză. Prin urmare, în această perioadă, este cu siguranță recomandabil să preveniți orice sarcină nedorită.

Care sunt simptomele menopauzei?

Am scris deja mai multe despre posibilele reclamații fizice și mentale sub titlul Simptome de climax. Pe scurt, simptomele pot fi extrem de variate: natura, debutul, conținutul și intensitatea plângerilor diferă pentru fiecare femeie. Este important să tratați separat simptomele fizice și mentale, deoarece necesită atitudini diferite sau, în unele cazuri, tratament.

De ce valul de căldură însoțește punctul culminant?

În timpul menopauzei, producția hormonului sexual feminin estrogen scade la minimum. Pe lângă reglarea ciclului, estrogenul joacă și un rol în termoreglarea organismului. Din cauza deficitului de estrogen, centrul de termoreglare din creierul mediu „interpretează greșit” datele care îi vin. De exemplu, considerați că o cameră cu o temperatură medie este supraîncălzită. Ca urmare, pe baza unei „instrucțiuni” din centrul termoreglator, vasele de sânge se dilată pentru a disipa cantitatea de căldură considerată inutilă prin creșterea circulației sângelui. În același timp, transpirația crește, ceea ce ajută la răcirea pielii prin pori. Rezultatul acestei activități a corpului este valul de căldură și transpirația, care sunt utilizate pentru a regla temperatura corpului la un nivel „normal”. Simptomele sunt adesea însoțite de frisoane și răceli.

Ce poate afecta timpul menopauzei?

La fumători, vârsta în schimbare începe de obicei mai devreme - chiar și cu 5-7 ani mai devreme. Cu toate acestea, la femeile dolofane, vârsta în schimbare începe de obicei mai târziu, deoarece hormonul estrogen este produs și depozitat nu numai în ovare, ci și în țesutul adipos, contribuind astfel la prelungirea și chiar prelungirea menopauzei.

Când să vedeți un medic?

Acesta variază de la individ la individ, la cât de sensibil sunteți la reclamații mai puternice și mai slabe. Cu toate acestea, dacă simptomele au un efect dăunător asupra bunăstării și performanței noastre, este cu siguranță recomandat să vizitați medicul și ginecologul nostru. Putem depăși cu succes unele simptome chiar și fără medicamente. Exercițiile fizice și dieta adecvată sunt deosebit de importante în această perioadă. Dacă schimbarea nu aduce rezultatul dorit sau dacă reclamațiile noastre ne împiedică viața de zi cu zi, cu siguranță cerem sfatul unui medic. Indiferent de toate acestea, merită să participați la teste regulate de screening în fiecare an.

Înlocuitor hormonal sau ingredient activ pe bază de plante? Chiar ajută?

Dacă ginecologul vă recomandă un hormon, dar nu doriți să acceptați acest lucru în vreun fel, întrebați de ce. Acest lucru se datorează faptului că există situații în care terapia de substituție hormonală este cea mai bună soluție. Cu toate acestea, dacă scopul este „doar” de a ameliora simptomele menopauzei (de exemplu bufeurile, transpirația), un preparat pe bază de plante selectat corect poate fi la fel de eficient și poate avea rezultate mai puțin riscante decât tratamentul hormonal.

Climax = Obezitate.

Nu neaparat! Cu toate acestea, este important să știm că pe măsură ce vârsta noastră progresează, nevoile noastre de energie scad. Odată cu subțierea și apoi încetarea completă a menstruației, femeile „pierd” unul dintre consumatorii lor majori de energie. În plus, mușchiul activ din corpul lor este transformat treptat în țesut adipos pasiv. Corpurile noastre au nevoie de mai puțină energie pentru a-și echilibra funcțiile generale de viață. La urma urmei, spre deosebire de țesutul adipos, procesele metabolice active din mușchi necesită mai multă energie, chiar și în repaus. Dacă o persoană nu combate această transformare cu o cantitate adecvată de exerciții fizice, atunci obezitatea este inevitabilă, deoarece energia neutilizată este stocată sub formă de țesut adipos.

În timpul înlocuirii hormonale, estrogenul livrat corpului stochează apă în pielea „subțire” subțiată anterior. Astfel, tratamentul hormonal are ca rezultat o „reîncărcare” tisulară care poate duce la creșterea în greutate, printre altele.

Libidoul meu va scădea după menopauză?

Scăderea libidoului nu este legată de estrogen, ci de testosteron, hormonul sexual masculin. Declinul interesului sexual se datorează, în primul rând, factorilor spirituali: femeia se simte diminuată, mai puțin atractivă și feminină, sau chiar din motive fizice, deoarece creșterea uscării vaginale face ca actul sexual să fie dureros. Vă poate ajuta foarte mult să discutați problema cu un ginecolog sau chiar să solicitați sfatul unui psiholog. Putem trage idei și sfaturi utile din cărți cu privire la problemele schimbării. Cu toate acestea, este cu siguranță important să discutăm motivul „nemulțumirii” noastre cu partenerul nostru. Atitudinea sa de înțelegere poate ajuta adesea foarte mult într-o situație.

Ce ar trebui să fac în legătură cu tulburările mele de somn?

Prima și cea mai importantă sarcină a noastră în cazul unei tulburări de somn este de a afla cauza tulburării, deoarece cauza poate fi o saltea incomodă, zgomot deranjant etc. Cu toate acestea, tulburarea poate fi cauzată chiar de valuri de căldură nocturne, tulburări circulatorii, dureri de cap, probleme mentale. Privarea de somn prelungită exacerbează de obicei problemele deja existente, astfel încât așa-numitul "Cerc vicios". În cazul tulburărilor de somn, cel mai bine este să solicitați ajutor medical, deoarece putem oferi nu numai cele mai potrivite medicamente, cum ar fi tratamentul pe bază de plante, ci și sfaturi suplimentare pentru rezolvarea problemei (de exemplu, exerciții de relaxare, nutriție, sfaturi despre stilul de viață etc. .).).

Cum să te adaptezi la o vârstă în schimbare?

Femeile mai sigure au tendința de a avea plângeri mai puțin frecvente ale menopauzei. Potrivit unui sondaj efectuat în Germania, femeile active care lucrează sunt mai predispuse să supraviețuiască problemei decât „doar” gospodinele.
Reclamațiile pot fi agravate dacă copiii își iau la revedere de la casa părinților în acest moment. Un lucru este sigur: pe măsură ce intrăm într-o eră în schimbare, ne putem îngrijora, ne vom plânge de „pierderea” tinereții noastre, dar când ne gândim mai mult la asta, începe o viață nouă care ne aduce multe oportunități și bucurii. Mai avem decenii de parcurs, nu merită să umplem această perioadă cu amărăciune! Dacă este necesar, „îngropați, jeliți” pierderea tinereții noastre, apoi faceți un mare pas înainte! Descoperă posibilitățile lumii NOI, cultivă, creează altele noi în jurul tău și întoarce-ți energia către o perspectivă pozitivă asupra vieții.

Asigurați-vă că vă schimbați obiceiurile alimentare, faceți mișcare mai regulat, fiți în aer mult și căutați companie, activități noi!