Club de peste 100 de kilograme (forum de chat)

De aceea nu ar trebui să te faci sărac. Ei bine, nu te duci la chador (cred că așa este scris). Nu ieși pe stradă?

Mergem la Kehida pentru o baie cu copiii, în fiecare primăvară și toate. Am fost și eu supărat, până am văzut pe ceilalți oameni. Eram pe niște manechine. Erau câteva femei în formă perfectă. Crede că nimeni nu este perfect. Ideea este să alegi costumul de baie potrivit pentru tine. Du-te după un halat de baie, la apă, pune-l doar pe margine, dacă ieși din apă îl poți ridica imediat. Crede-mă că câinele nu se va uita la tine!

Prietenie, servicii bancare și apoi patru ani la colegiul local.

Kallós Dezső utca, apoi Martinovics, iar din 1989 locuim în Fáy.

imi pare rau sa-ti spui:)

pentru mine cea mai bună pudră proteică este până acum proteina nutrilită. poate fi pus în lucruri neîndulcite, fără aromă, sărate și dulci, deoarece are un gust neutru și 93% din proteinele din ea sunt absorbite.

multumesc pentru informatii:)

deși sper că nu va fi nevoie și pielea mea va urma pierderea în greutate. în orice caz, este liniștitor faptul că mama mea, când a slăbit 30 kg acum câțiva ani, nu avea nimic vizibil pe pielea ei. Sper.

Ascultă imaginea respectivă, nici măcar nu arăți peste 70 de lire sterline!

Ascultă, am o poză, nu ne cunoaștem?

De ce ți-e rușine de tine, asta e o tâmpenie! De ce

Exact de asta mi-e frică ! Petreceri. Dar poate 1200 kcal pe zi ar fi bine, nu? În plus, nu cred că ar putea fi o problemă. Acest lucru este adesea recomandat de docuri. Fotografia din jurnalul meu a fost originală și am fost chiar cu 10 kg mai mult decât sunt acum. Deci imaginea mai grasă decât starea actuală. Nu pot retușa, dar nu are sens. Deci, de ce pun o fotografie ? Datorită competiției de slăbire pe care am pus-o oricum, există o regulă care are nevoie de o imagine. A fost făcut din spate, dar nu am vrut să-mi fac public fața pentru asta. Nu sunt prea umflat.

Ce știi despre cine a murit? Foarte sigur, nu? Nu postesc. Cu toate acestea, mi-aș dori cu adevărat să mă întâlnești cu o greutate mai mică. Asta ar durea foarte mult. Am dreptate între două focuri. )))

Știu că sunt vinovat de motivul pentru care nu am început această etapă mai întâi. Dar - acum este. Iată ce trebuie făcut.

Eu nu te înțeleg! Nu ai trimis fotografii cu tine? Sau ai trimis fotografii „retușate”? Dacă vrei să o faci pentru tine, nu te „grăbi”. Vedeți, în slăbirea anterioară, ați venit și cu „stare de rău”, așa cum ați spus. Nici pielea ta nu va fi atât de frumoasă dacă rămâi fără fulger, nici tu nu ești deja adolescent.

Socrul meu a fost mereu furios când am slăbit. El a spus mereu și apoi vei pierde în greutate în cimitir. Avea un cunoscut nou venit care a slăbit rapid și a murit. O autopsie a dezvăluit că ceva a fost rupt din cauza pierderii rapide de grăsime și care a cauzat probleme. De când erai în Dunaújváros sau trebuie să fi auzit de puiul din orașul păcii, care a fost chiar încurajat de soțul ei, să slăbească. De asemenea, în scurt timp a reușit să acosteze în cimitir, lăsând în urmă cele două fetițe.

Nu vreau să „groazez”, dar nu te-ai îngrășat în trei luni, nu vrei să slăbești în trei luni.

Spui bine, o dietă nu este bună, dar trebuie să trăiești diferit, concluzia este aceeași și pentru mine. Nu mă pot întoarce niciodată la vechile devorări. Uneori te poți lăsa afară, dar apoi austeritatea revine. Urmăriți cântarele astfel încât să nu existe o ființă mai mare de câțiva kg. Apoi, trebuie să acționați imediat și să nu așteptați să se refacă.

Te referi la Top Form?/Sunt peste 4 mii, așa cum văd 36 dkg/Cât timp este suficient? Mi se pare foarte scump. Care este compoziția sa? Proteina se gândește la Whey, nu? Mixezi o cutie cu o cutie?

Ce gust are pentru tine Top Form? Ceea ce este mai normal?

Dar am citit și pe tablă. Nu sunt așa pentru că nu aș îndrăzni și este dur din punct de vedere financiar, aș prefera să-mi pun un „inel” pe creier pentru a-mi transforma obiceiurile. Cu leagăne minore - mănânc destul de sănătos de 3 ani. De multe ori mănânc așa cum faci, foarte încet și prefer alimente mai lichide.

Voi întâlni pe cineva în persoană. )))))))

Până acum au fost fotografii. Înțelegi, nu-i așa? Nu vreau să-mi fie rușine. Ar fi un lucru destul de arzător. Dar am făcut totul pentru mine în primul rând, așa cum am mai făcut pentru mine, acum un an. Eram mult mai mult decât acea greutate. Mult mai mult .

Nu contează deloc dacă mănânci carne. Pe de altă parte, este da dacă consumați carbohidrați într-o formă rafinată. De asemenea, este bine că ați trecut la grâu integral. Se absoarbe mai încet și nu scade nivelul de insulină.

Pulberile de proteine sunt destinate celor cărora nu le place carnea sau nu pot consuma atât de mult cât au nevoie. Se spune că nu ai nicio problemă cu asta.

Dietele care durează câteva săptămâni nu sunt bune pentru că reveniți la dieta ad hoc pe care ați urmat-o înainte. Mai degrabă, trebuie să experimentați ce alimente sunt bune pentru dvs., cât de mult puteți mânca fără a pierde în greutate.

Organismul are nevoie de carbohidrați, proteine și grăsimi. Pur și simplu nu contează ce, cât, cât, ce calitate și când mănânci.

Am făcut dieta Atkins, aproape că m-am topit, am slăbit atât de mult. Cu toate acestea, după un timp, am înnebunit după CH. Am încercat o mulțime de diete, cu mai mult sau mai puțin succes. Am slăbit mereu.

Câțiva dintre cunoscuții mei, a spus el, era deja epuizat să nu mănânce nimic după șase seara. Când au început să facă sport, șunca aproape că s-a topit.

Am început cu trei chifle pe zi, astăzi mă țin de una pe zi. Sau mănânc o felie de pâine de secară din grâu integral. (Ce puteți obține în Plus într-un pachet de jumătate de kilogram și este foarte maro, „foarte concentrat”)

Mi-am dat seama că trebuie să mănânc cel puțin atât de mult pentru că așa nu am un sentiment de lipsă. Dulciuri: De obicei fac budinca cu îndulcitor aici și îmi permit o mică ceașcă de cafea în weekend.

Nu mănânc pulberi de consum sau suplimente alimentare, nu cred în acestea. Eu le evit într-un arc mare.

Unde este o sală de sport bună? Am pus această întrebare și pe forumul Dunaújváros. Nimeni nu a răspuns. Din moment ce locuiesc în zona romană a orașului și vreau doar să merg la un salon pentru femei, nu am multe alegeri. L-am urmărit joi la MMK, dar a devenit foarte devastat în 3 ani. Spinningul singur a fost dezvoltat. Așadar, astăzi ne uităm la salonul de pe site-ul magazinului de pantofi Gala, este foarte lăudat.

Problema mea cu carnea este că mănânc mult. pentru legumele pentru legumele aburite, pentru salată, trebuie să mănânc carne, pentru că altfel simt că mâncarea este atât de „goală”.

De fapt, de când îmi cunosc mintea, m-am îngrășat doar sau m-am menținut temporar în greutate! Ceea ce înseamnă că aveam 95 de lire sterline în 2000 și apoi 132 în vara anului 2005!

Partenerul meu îmi suge sângele uneori că nu este la modă să fii subțire și îi place așa, dar văd că este foarte mândru de mine când întâlnim cunoscuți și laudăm cât de bine arăt! De fapt, acum câteva zile a spus că vrea și un inel, pentru că eu încet rămân fără el și vrea să slăbească și el!

Ar trebui să mănânci de cel puțin cinci ori pe zi. Ar trebui să consumați majoritatea caloriilor în prima jumătate a zilei. De aceea, un mic dejun mai semnificativ ar fi important.

Știu că nu este ușor, nu am luat micul dejun de ani de zile și nici nu am mâncat nimic până după-amiaza târziu, dar apoi. A funcționat, dar din fericire l-am tăiat la jumătate și sunt pe drumul cel bun.

Problema este că acest mic dejun este prea semnificativ pentru mine. Atât timp cât îmi amintesc, de obicei nu iau micul dejun. Nimic după-amiaza de la trei dimineața și „ajungând la zaba” până am adormit. Mama citea verificarea corpului de 16 ani și de atunci am mâncat fructe doar la micul dejun, la sfatul ei, pentru că aș putea merge la lucruri mari în fiecare zi. (până atunci doar de 1-2 ori pe săptămână).

Acum încerc să-mi schimb complet obiceiurile și la început am decis că cel mai important lucru este că după ora 17:00 nu mai mănânc nimic. Lucrez până la trei până ajung acasă cu copilul, merg la cumpărături, îmi aranjez lucrurile, e deja seară. Deci, cina a fost complet ratată și am împins prânzul la ora 13:00.

Haaaaaa am lucrat pentru asta!:))

Lucrez într-un restaurant, există tot felul de bunătăți pământești, Somlós, pizza și multe alte delicatese! Îmi plac, de asemenea, prăjiturile mekis și burgerii delicioși! A, și toate acestea, bineînțeles, noaptea înainte de culcare, pentru că lucrez până la zece seara și apoi după muncă mă îndrept spre meki sau hamburger!:)

ÎMI PLACE SĂ MĂNÂNC. Comparativ cu asta, pot să beau doar acum, pentru că mi-am redus foarte bine luni!:)

Vitamina, bineînțeles Elevit (știi, protector fetal:)))

Apropo, am luat vitamina C înaintea ei, am băut tablete efervescente (multivitamine și ceai care conține fier). Sau L-carnitină cu o jumătate de oră înainte de antrenament.

De obicei nu cumpăr lucruri Norbis pentru că înlocuiesc zahărul cu un îndulcitor. Prin asta vreau să spun că, dacă mănânc dulce, ar trebui să aibă zahăr și să aibă un gust pe care îl iubesc. Trebuie să înveți să mănânci cantitatea potrivită și să nu mai mănânci prea mult (sau de prea multe ori). Pentru că asta ar fi esența unei diete sănătoase. Cred că trucul este să te umpli cu rahat îndulcitor în fiecare zi, spunând că nu te îngrași, deoarece nu conține zahăr. Pur și simplu corpul tău este saturat cu materiale plastice și te întrebi ce cauzează conopidele să crească pe fese și ce îți slăbește sistemul imunitar. (aceasta este strict opinia mea privată)

Scopul gimnasticii Pilates este că nu trebuie să sari, dar trebuie să obții performanțe foarte grele dacă o faci corect. Acesta este motivul pentru care este bun și pentru cei (!) Care încep să se miște cu mult exces de greutate. Protejează articulațiile, dar în același timp se modelează foarte bine. Particularitatea sa este că antrenează mușchii adânci (acest lucru este foarte important și pentru cei subțiri), cu alte mișcări nu mișcați aceste zone sau nu prea bine. Rezultatul este deja vizibil în a doua săptămână. Pe măsură ce tu sau unul, oscilația scade, devii mai strâns peste tot.

Am cumpărat proteina din zer de la un magazin de culturism, dar o poți obține și online, rapid subțire de la dealer, dar poți obține și oxanul aici (dar îmi iau dealerul în drum și nu am timp să stai acasă din cauza curierului). Și apoi dealerul are un echilibru miraculos care este conectat la un computer și face tot felul de analize despre tine. De exemplu, te ridici în picioare și îmi spui câte centimetri din talie (!), Câte kilograme de oase, organe, câtă apă îți lipsește, cât ai nevoie pentru a te muscula, a pierde în greutate etc.

Vă mulțumim pentru descriere. De unde ai pulbere și proteine? Dacă credeți că da, scrieți numele lor în privat. As incerca. Tocmai am comandat cartea Pilates, nu știu încă ce înseamnă, dar o voi citi. Dacă ai ști, ai descrie punctul în câteva cuvinte? Felicitări pentru creșterea unui copil. )))

Ce crezi despre lucrurile Norbis?/budincă, iaurt, felii de muesli/Iei vitamine suplimentare? Un diaetic ar fi bun.

În prezent urmez o dietă pentru creșterea bebelușilor:) Deci pierderea în greutate nu este un obiectiv. Dar nici măcar nu m-am îngrășat, deși merg acum la sfârșitul primului trimestru.

Cu excepția extragerilor de sânge de post, nu am pierdut un mic dejun. Variază: 2 ouă prăjite cu pâine de secară, miracol de mic dejun cu fructe și fibre, unde un sandviș făcut din pâine de secară cu ardei verzi sau ceva similar în conținut.

Dimineața beau ceai și mănânc puțin (7-17 muesli, iaurt, fructe etc.),

La prânz aleg de obicei un prânz cu carne, pentru care plasăm comanda cu o săptămână înainte (deoarece proteinele sunt, de asemenea, foarte importante pentru bebeluș și nu-mi place atât de mult carnea, dar dacă o pun în fața mea, eu o voi mânca, mai ales dacă nu există altceva:))

După-amiaza este la fel ca dimineața. Și pentru cină, încerc să aleg ceva ușor. A fost un shake de proteine ieri.

În caz contrar, amestec * slim cu proteine din zer naturale și apă. Acestea se datorează faptului că încă mai suport gustul acestuia. Am încercat altă pulbere de vanilie, dar a fost și mai plastică (pe gustul meu).

Oricum, am mai mâncat cam așa ceva înainte, tot ce am schimbat este că acord și mai multă atenție micului dejun și nu m-am antrenat în ultima vreme. Dar o să fac mișcare, pe de o parte, pentru că mi-e dor și, pe de altă parte, pentru că este importantă o bună formă fizică pentru a face ca perioadele mai grele să fie mai ușor de suportat.

Nu am mâncat în jur de 1600kcal pe zi și am slăbit lângă el în fiecare săptămână. Să presupunem că am avut un tenis, un antrenament cu pene, m-am dus să joc baschet de două ori. Au fost atât de multe sesiuni de o oră.

Și la început, mergeam în fiecare zi la un turneu Pilates. A fost, de asemenea, foarte bine.