BALANȚUL CORPULUI Într-o colaborare perfectă cu corpul tău

Un program care vă învață cum să vă schimbați stilul de viață pas cu pas pentru un sine mai sănătos și mai potrivit

Nu puteți aplica pentru antrenamentul Echilibrul meu corporal în acest moment. Faceți clic pe butonul pentru a fi anunțați prima dată când redeschidem aplicația.

ANUMITUL 70% SE FACE ÎN BUCĂTĂRIE

Un program care vă învață cum să vă schimbați stilul de viață pas cu pas pentru un sine mai sănătos și mai potrivit

Nu puteți aplica pentru antrenamentul Echilibrul meu corporal în acest moment. Faceți clic pe butonul pentru a fi anunțat de prima dată când redeschidem aplicația.

Știi că trestia mea este o masă sănătoasă,

pentru că, din păcate, dacă îți place sau nu, 70% depinde de modul în care arătăm.

În marea „revoluție a fitnessului”

în fiecare zi, apare o altă dietă, o pastilă minune, un aparat cosmetic care promite o soluție de durată pentru tampoanele grase și celulita. El promite că peste două săptămâni veți scăpa de exces și veți putea să vă uitați în oglindă cu satisfacție sau să vă îmbrăcați costumul de baie.

Voi chiar decideți să tăiați acest lucru și apoi să deveniți nesigur,

pentru că peste o săptămână începe să preia o altă tendință, citești ceva într-o revistă pentru femei, apare un anunț sau doar o cunoștință raportează ceea ce a pierdut și le suprascrieți imediat pe cele anterioare.

Între timp, este posibil să fi pierdut în greutate, dar, de asemenea, te vei îngrășa rapid.

Și în timpul eșecurilor, te gândești să faci orice, literal ORICE, pentru a-ți lua la revedere în cele din urmă de tampoanele de grăsime pentru totdeauna și a vedea un corp strâns, potrivit, sănătos în oglindă cu care ești mulțumit.

Știi că trestia mea este o masă sănătoasă,

pentru că, din păcate, dacă îți place sau nu, 70% depinde de modul în care arătăm.

În marea „revoluție a fitnessului”

Voi chiar decideți să tăiați acest lucru și apoi să deveniți nesigur,

Între timp, este posibil să fi pierdut în greutate, dar, de asemenea, te vei îngrășa rapid.

Și în timpul eșecurilor, te gândești să faci orice, literal ORICĂ, pentru a-ți lua la revedere de la tampoanele de grăsime FORever și a vedea un corp strâns, potrivit, sănătos în oglindă cu care ești mulțumit.

Diferența este că am avut chiar de-a face cu publicul,

de când eram pe scenă în fiecare zi. Expus rivalității ușoare și critici crude ale spectatorilor care mi-au privit cartilajul cu o lupă.

18 ani pe scenă mult timp,

dacă cineva, atunci am încercat cu adevărat fiecare soluție pentru a obține cea mai bună formă. Pastile miraculoase, tratamente și tendințe, trucuri mai aspre decât aspre pentru a obține și păstra forma perfectă, din care am sperat o soluție pe termen lung.

Eram vegetariană, o femeie superbio, posteam, țineam o dietă crudă, făceam „cure de curățare” de 7 și 10 zile, număram calorii, țineam o dietă de sânge, luam fiecare pastilă și nu m-au speriat înapoi laxativele, dar cumva nu l-am văzut niciodată în oglinda pe care mi-o doream și nu puteam găsi o soluție durabilă și pe termen lung.

Eram din ce în ce mai disperată și fără speranță,

răsfățat și cu o oarecare lipsă de încredere în sine. Am început să suport certitudinea soartei și a vieții femeilor în ceea ce privește aspectul, suferința eternă și lipsurile, în plus față de „jojo-ul” obișnuit că arătăm mai bine odată, mai puțin în alte momente.

Poți să te miști cât trebuie să te amărât. Nu știi atât de mult încât poți mânca orice îți dorești.

Acum puteți spune că „viața este la fel de scurtă ca și ceea ce faceți fără”.

Problema cu acest lucru este că un stil de viață sănătos NU este lipsa, ci dragostea și respectul pentru tine. Nu este vorba doar de pictarea divină în costumul de baie. Mai degrabă, despre TOT ce mâncați sau inhibați boala sau hrăniți.

Unii spun: „Nu sunt predispus să mă îngraș, pot mânca orice.

Știi, calitatea vieții este în joc dacă nu ești conștient de ce, de ce și cum mănânci. Majoritatea oamenilor nu au nicio idee despre asta. Idei maxime. El aude asta și aia, urmează diferite tendințe ale modei dietetice și apoi nu înțelege de ce nu se termină sau de ce „joie”. Nu știți de ce aveți celulită, de ce pielea feței este urâtă, menstruația este neregulată, de ce nu rămâneți însărcinată, nu puteți merge la toaletă în fiecare zi, balonare, crampe și aș putea lista mai multe.

Sunt sigur că există o mulțime de femei cu corpul lor la fel ca mine,

că nu vrei doar să „accepți” ci să arăți cât mai bine. Nu trebuie să suporti faptul că odată cu „vârsta”, având un copil sau doar un nou loc de muncă, trebuie să-ți iei la revedere din nou și din nou de corpul în care te-ai putea simți în sfârșit bine. Pierduți în lumea rapidă a tendințelor de fitness și a suplimentelor nutritive de astăzi, acordăm atenție tuturor, în afară de sunetul interior. Ce șoapte: ce ar fi cel mai bun pentru noi.

Căutăm întotdeauna soluții rapide și ușoare,

și știm în adâncul inimilor noastre că astfel nu există. Atunci succesul nu vine și ajungem să plătim un preț greu pentru asta. Există cei care sunt cel mai deranjați de „corpul mamei” după ce a născut sau comentariile spun: „(chiar și fără copil)„ cât de bine te-ai căsătorit ”. Unii oameni vomită și urăsc pentru că nu pot comanda o oprire pentru a mânca, iar obiectivul principal este să dureze câteva zile data viitoare înainte de a recurge la o metodă atât de drastică.

Sunt cei care experimentează constant,

dar nu mai îndrăznește să spună împrejurimilor sale imediate, căci îi este teamă că vor fi fluturate oricum, „ai spus asta de atâtea ori, dar nu ai reușit niciodată”. Între timp, cineva se plictisește nemăsurat de această vânătoare constantă de unități bune, dar nu poate accepta ceea ce vede în oglindă, deoarece speră în secret că există doar o soluție.

„Alimentația curată” NU ESTE O DIRECȚIE. NU MODA. O masă curată este despre:

Știi exact din ce este făcut.

Ce este sănătos și DE CE.

Ce NU este sănătos și DE CE.

Cum arată o dietă echilibrată și curată.

Ce trebuie să mănânci și cât de mult dacă vrei să slăbești definitiv.

Ce puteți face ca înlocuitor sănătos, astfel încât dieta dvs. să nu se bazeze pe retrageri uriașe și lipsuri?.

Ce trebuie să oferiți copilului și partenerului dvs. să mănânce, este cel mai bine pentru ei.

Cum să dezvolți un stil de viață pe care să îl poți susține DA, O VIAȚĂ.

BALANȚUL MEU CORP - Colaborarea perfectă cu programul corpului tău:

Oferă o soluție clară, ușor de înțeles, fezabilă și pe termen lung a problemei dumneavoastră.

Vă ajută să vă stabiliți obiectivele exacte și să înțelegeți cum funcționează pierderea în greutate, creșterea musculară, strângerea.

Vă pregătește pentru capcane și vă arată ce să faceți dacă vă blocați. Te învață ce trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivele, ce mâncare este bună pentru tine și ce trebuie să alungi din farfurie pentru totdeauna, dar explică și de ce.

Oferă o mulțime de rețete sănătoase, calculate pentru macro-uri. Vă explică cum să vă construiți dieta dacă doriți nu numai o formă de vârf, ci și o sănătate pe termen lung.

De asemenea, te învață cum să îți asumi responsabilitatea pentru familia ta și să o implici într-o viață mai sănătoasă.

SĂ EXCĂMĂM 70% care depinde de nutriție pentru a profita la maximum de tine!

Veți ști exact ce doriți, cum veți realiza acest lucru și nu trebuie să vă mai gândiți la „diete”, metode periodice, pentru că credeți-mă, nu aceasta este soluția.

și dacă cineva întreabă de ce zahărul/făina nu este bun, răspunsul tău nu va fi „pentru că este nesănătos”, dar poți veni cu argumente precise împotriva propriilor obiecții și a celor ale altora.

care s-a crăpat până acum și va trebui să cumperi 2 numere mai mici dacă vrei să obții o piesă nouă.

pentru că arăți atât de bine și toată lumea va dori secretul să știe cum o faci.

dar este și mult mai ferm, înfrumusețându-ți pielea atât pe corp, cât și pe față. De asemenea, veți fi energici pe lângă forma voastră perfectă.

NU ai renunța la noul tău corp în care ești mult mai încrezător, mai fericit și mai plin de încredere.

De ce mă asculți?

Am coborât scena timp de 18 ani ca interpret.

Știu exact despre ce vorbesc când vă scriu despre nemulțumirea eternă și frustrarea față de exterior.

Am urmat deja calea pe care ești la început.

Am fost însărcinată, am avut un copil, îmi trăiesc viața ca o femeie ocupată care vrea să stea ca soție, femeie muncitoare, MAMĂ și vreau să-mi dau seama, în fiecare zi, pe lângă faptul că îmi asum responsabilitatea pentru sănătatea copilului și a soțului meu.

Am învățat multe despre tendințe, am încercat multe,

și am experimentat totul pe propria piele până când am găsit soluția. Apoi am început să transmit aceste cunoștințe și celorlalți.

Am învățat femeile personal în studiourile mele timp de 16 ani, făcând programe de stil de viață,

care i-a ajutat pe participanți să își atingă obiectivele. Și din 2016, ajut femeile să creeze un stil de viață mai viabil ONLINE, deoarece majoritatea oamenilor mă contactează în legătură cu asta. Am deja peste 100.000 de femei de sex feminin în comunitatea mea online și aproape toată lumea are aceleași dificultăți în fiecare zi.

În plus, evoluez constant

și stau cu ochii deschiși pentru cercetare și tendințe, procesez în mod regulat calea și poveștile celor care apelează la mine ca studii de caz pentru a ajuta și mai multe femei să-și arate exemplul.

De ce mă asculți?

Am coborât scena timp de 18 ani ca interpret.

Știu exact despre ce vorbesc când vă scriu despre nemulțumirea eternă și frustrarea față de exterior.

Am urmat deja calea pe care o ai la început.

Am învățat multe despre tendințe, am încercat multe,

și am experimentat totul pe propria piele până când am găsit soluția. Apoi am început să transmit aceste cunoștințe și celorlalți.

Am învățat femeile personal în studiourile mele timp de 16 ani, făcând programe de stil de viață,

În plus, evoluez constant

care se ocupă de schimbări complexe ale stilului de viață, examinând atât latura spirituală, cât și cea fizică.

Vă ajută să vă deplasați în pași mici, ceea ce vă asigură perseverența și experiența continuă de succes. Se acordă nu gândirii în metode și cure periodice, ci într-o schimbare reală a stilului de viață.

MOTIVAȚIE

Caiet de lucru Planificator de obiective și videoclipuri motivaționale

care te ajută să te concentrezi, să te concentrezi, să te gândești la ce vrei, care sunt obiectivele tale exacte și ce ești dispus să faci pentru ele. „Cuvântul zboară, scrisul rămâne. „- descrie totul! Va fi de un ajutor imens atunci când ești nesigur, obosit să știi de ce ai început și de ce o faci. Te pregătește pentru capcane și îți dă putere în zilele grele.

Durata videoclipului: 20 de minute

Cartea de lucru de planificare țintă are 7 pagini.

Schimbarea stilului de viață video pas cu pas

care te ajută să dezvolți o strategie și o mai bună înțelegere a procesului prin care treci. Răbdarea și perseverența vor fi cel mai bun prieten al tău pe parcurs și, dacă te concentrezi întotdeauna doar pe următorul pas, este mai puțin probabil să renunți, deoarece ți-e frică de obiectivele prea mari.

Durata videoclipului: 23 de minute

Ce sport ar trebui să aleg + materialul scris al planului de antrenament Apple

astfel încât antrenamentul să nu fie niciodată plictisitor, indiferent dacă vă antrenați acasă sau departe de casă. Îți voi împărtăși modul în care modific antrenamentele săptămânale și, de asemenea, descriu tipul de antrenament care corespunde videoclipului antrenorului HOT TWENTY.

Materialul are o lungime de 11 pagini

ÎNVĂŢARE

Echilibrul meu corporal - Un manual în colaborare perfectă cu corpul tău

care conține toate informațiile importante pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a începe o schimbare a stilului de viață. Să clarificăm ce sunt macro-urile, cum să vă construiți dieta, ce tip de corp aveți și ce antrenament și dietă sunt cele mai bune pentru a profita la maximum de dvs. La ce trebuie să fii atent pentru a ajunge la formularul tău TOP, adevăruri de bază, pe care dacă le urmezi, te poți aștepta la rezultate spectaculoase în doar o lună. Manualul vă va ajuta să înțelegeți și să învățați cum să colaborați cu corpul dvs., nu cu dușmanul. Modul în care trăiești și ceea ce mănânci fie hrănește boli, fie le previne. Tu decizi unde mergi!

Cartea electronică are 40 de pagini

MAREA LISTA DE BLOCURI - mai bine știi ce și de ce să spui NU!

Este important să înțelegeți ce și de ce trebuie să spuneți NU dacă doriți să fiți sănătoși, într-un corp potrivit, cu o super-figură. Dacă nu înțelegeți de ce, nici măcar nu veți putea persevera. Această listă vă va ajuta să spuneți nu cu cea mai calmă inimă posibilă, fără suferință, anumitor alimente care inhibă dezvoltarea formei dvs. TOP și dezvoltarea dumneavoastră.

Cartea electronică are 15 pagini

Cum să-ți faci partenerul să schimbe stilul de viață

La urma urmei, este mai ușor împreună și este cu siguranță important pentru tine ca El să fie sănătos și să se potrivească lângă tine. Nu este ușor să convingi majoritatea bărbaților să ducă un stil de viață sănătos, dar nu este imposibil să faci pași mici.