Fese slăbitoare

coapsele

Cu toate acestea, cu puțină atenție și perseverență, nu este cu totul imposibil. Să vedem ce sfaturi ar trebui să luați și ce exerciții pentru a vă îngroșa fesele în mod regulat pentru a vă face coapsele subțiri și din nou strânse!

Sfat: Consolidați fesele slăbite pentru a slăbi, acordați atenție nutriției! Ne plac unguentele ferme, dar slăbirea fundului […] Dacă ai o slăbire a fundului gros, știi foarte bine cât de greu este să lucrezi excesul din această parte a corpului! Ne plac lubrifianții fermi, dar să recunoaștem: nu ne rezolvă problema.

Pentru a vă menține coapsele subțiri și strânse, trebuie să vă schimbați stilul de viață și să lucrați această parte problematică a corpului cu exerciții specifice. Să vedem ce trebuie să faci! Sfat: Consolidați-vă cu gantere, spargeri!

Erupția este una dintre cele mai eficiente modalități de a modela coapsele. Marele avantaj al exercițiului este că mușchii fundului lucrează din greu în timp ce îl efectuează. În funcție de nivelul de antrenament, puteți folosi o bară pentru a face mai dificilă practica.

Să vedem cum să facem exercițiul! Sfat: Consolidați-vă simultan mușchii coapsei, fundului, spatelui și taliei!

Există puține exerciții care lucrează mușchii coapselor și feselor pentru a întări mușchii spatelui pe măsură ce le efectuați. Să vedem cum să facem exercițiul!

Slăbirea eficientă a coapselor și feselor cu un aparat de fitness sau creme

Sfat: coapsa ta este groasă? Tine minte!

3 2 serii

Procesele care au loc în sufletul tău contribuie la apariția unor perne care îți îmbrățișează coapsele în același mod ca o dietă slabă sau un stil de viață sedentar. Despre ce vă avertizează apariția excesului pe coapse și ce puteți face în acest sens? Sursa imaginii: Media profesională.