Cocktailuri de detartrare

Puteți folosi cocktailuri de decoct pentru orice dietă în loc de masă. Conținutul lor de energie nu este semnificativ, conțin doar 100-150 de calorii, dar efectul lor este spectaculos. Consumați cantitatea indicată în două porții, una pentru zece ore și cealaltă pentru gustări. Datorită ingredientelor sănătoase și bogate în vitamine, chiar mai târziu, când nu mai aveți o problemă cu greutatea, merită să le includeți în dieta dumneavoastră.

portalul

Se agită soia și zmeura

În 1,5 dl lapte de soia punem 10 dkg de zmeură dezghețată, congelată, 2 lingurițe de suc de lămâie și 1 linguriță de miere, apoi o amestecăm împreună.
155 calorii, 7 g proteine, 24 g carbohidrați, 3 g grăsimi


Cocktail de soia-castravete

Adăugăm 12,5 dkg de castraveți curățați, tocați, 2-3 linguri de condimente verzi proaspăt tocate și un praf de sare la 1,5 dl de lapte de soia și amestecăm împreună.
100 de calorii, 6 g proteine, 13 g carbohidrați, 3 g grăsimi


Băutură de iaurt cu legume

Se amestecă 1 dl iaurt natural de băut cu 1 dl suc de legume, 1 cățel de usturoi curățat, câteva picături de sos Tabasco și câteva frunze de busuioc.
120 calorii, 4 g proteine, 23 g carbohidrați, 2 g grăsimi


Cocktail portocaliu-mango

Amestecăm 1,5 dl de suc de portocale, 10 dkg de mango tăiat în bucăți, 1 bucată mai mică de ghimbir tocat și câteva frunze de mentă.
145 calorii, 2 g proteine, 31 g carbohidrați, 1 g grăsimi


Suc de sfecla de hrean

Se amestecă 2 lingurițe de suc de morcovi cu 1-2 lingurițe de hrean proaspăt ras, 2 linguri de condimente verzi proaspăt tocate și un vârf de sare.
75 de calorii, 1 g de proteine, 13 g de carbohidrați, 1 g de grăsimi


Suc de varza murata cu ananas

Se amestecă 2 dl suc de varză murată cu 7,5 dkg de ananas tăiat cubulețe, 1 linguriță de miere și câteva frunze de lămâie.
110 calorii, 3 g proteine, 23 g carbohidrați, 0 g grăsimi


Suc de varza murata cu mere si sfecla

1,5 dl suc de varză murată se amestecă cu 0,5 dl felii de morcov și 1 măr mai mic tăiat cubulețe. Adăugați câteva frunze de pătrunjel și amestecați totul împreună.
100 de calorii, 2 g proteine, 19 g carbohidrați, 0 g grăsimi