Coerciția - cum să ieși din ea? (forum de chat)

. și arăți doar cu 20 de ani mai tânăr !: D: D: D

Nu este posibil să doriți să treceți drastic la un alt stil de viață alimentar normal? Ce se întâmplă dacă reduceți ușor, ușor dozele? Poți mânca orice, dar mai puțin! De exemplu, în loc de 3 chifle de salam și o bară de ciocolată, spuneți doar două chifle de salam (poate unul din chifle Graham) și nu întreaga bară de ciocolată, spuneți doar a treia? Și dacă este epuizat, asta a fost, nu para, va mai fi o altă masă când veți putea mânca din nou, așteptați puțin!

Și ai putea începe niște cardio. Ajută la menținerea în greutate, la slăbit și la producerea unui hormon al fericirii.

Ai putea găsi un hobby care să-ți lege mâinile. (Nu poți mânca.) De ex. Descărcare, prelucrare cu ace.

Și dacă nu-ți dorești soțul, s-ar putea să vrei să te gândești dacă vrei să menții această căsătorie, deoarece este principala preocupare.

Dar cum ne putem aștepta ca lumea să ne iubească dacă nu ne iubim pe noi înșine ?

Nu am avut niciodată o problemă cu mine, personalitatea, aspectul meu.

M-am iubit slab, gras, sănătos și bolnav.

Am remarcat bine că eram o femeie și un bărbat de succes în toate formele mele. pentru că mă iubeam pe mine!

Așadar, nu am avut o problemă cu mine însă viața a adus-o într-un mod FOARTE AMARCOS, plus din motive care nu mă pot controla.

Aproape că am crăpat sub greutatea munților cu probleme, dar am început să le rezolv și să le procesez încet și metodic, iar acest lucru mi-a dat și un motiv să mă lovesc pe un alt umăr.

Știi zicala. acea:

"Nu există probleme, ci doar sarcini de rezolvat!"

Astăzi e normal.

Îmi place să mănânc bine, dar pentru a-mi menține greutatea și lipsa creierului după arome, am dezvoltat un sistem care a funcționat pentru mine de ani de zile.

Mănânc foarte solid în timpul săptămânii. După 6 seara, nu mănânc mai mult de 1-1 felii de orez pufos sau felii de grâu cu 1 mezeluri subțiri sau 1 iaurt de fructe, în funcție de dorința dulce sau sărată. Posibil plus 1 măr frumos.

În weekend, totuși, mănânc ce și ce vreau doar. Nu există limite !

Din moment ce m-am reținut în timpul săptămânii, în mod surprinzător, nici nu pot să-l mănânc în weekend.

Așadar, știind că nu mi se interzice nimic, creierul meu nu merge pe mâncare și mă simt bine în pielea mea.

Mulțumesc, am o duzină de prietene, dar nu sunt sigur că o voi lua de la sine.

S-ar putea să am probleme și cu acceptarea de sine și aici, așa că trebuie să pășesc linia spirituală și, Doamne, trebuie să mă disciplinez cu mâncarea. Problema este că îmi pare întotdeauna milă de iad când o mănânc, am o singură viață și, de asemenea, sufăr în mod constant din ceea ce pot și nu pot mânca? Acest lucru este al naibii de nedrept.

În primul rând, spiritualul ar trebui pus în ordine, desigur, acest lucru este foarte ușor de spus.

Cred că ai putea să postesti pentru că ai avut un partener și te-ai întărit reciproc.

Poate o duzină de prietene sau cineva care vrea să facă un tratament de curățare.

Te-ai reuni împreună cu el sau cu tine, dar în orice caz într-un loc liniștit unde este exclusă chiar și posibilitatea de a mânca.

Aș recomanda chiar să dormi (în acest caz cu ajutorul somniferelor)

Am dormit cele 3 zile aproape ca o coma într-un mod de neînțeles (dar din fericire!) Fără niciun ajutor)

Mulțumesc pentru răspuns, din păcate nu am mai putut să mă uit înapoi la Hox ieri. Am acordat o atenție deosebită a două lucruri: mă îngroșam (problemă sexuală.) Și postul sigur pe care l-a scris Libra 924. Deși nu știu cât aș face singur. De asemenea, ar trebui să am o supraveghere strictă.

Oricum, am mai fost la mai mulți profesioniști, dar niciunul dintre ei nu a adus o îmbunătățire importantă. Acum mă pregătesc să merg la un alt kinezolog pentru că în acest moment mă simt blocat.

Din păcate, mă simt împovărat de faptul că, când ajung acasă de la serviciu în jurul orei 17:00, încep chiar să gătesc pentru familie și apoi, dacă mă tai într-un Dukan, pentru mine. Asta nu ar funcționa pentru mine. Sunt obosit în permanență, nu am energie pentru nimic, mă trezesc foarte devreme în fiecare zi (5,10 contează pentru mine), pur și simplu nu aș putea să o fac. Sigur, pot spune că îmi fac scuzele și poate fi chiar așa, dar asta este foarte departe de mine.

Mai mulți dintre voi ați sugerat o mulțime de lichide, acum rezolv acest lucru, beau ceai verde și mi-am propus să încep cu 2 galoane de apă minerală pe zi. Vezi dacă te ajută.