Colesterol ridicat

Când cineva aude diagnosticul că colesterolul este ridicat, crede că înseamnă ceva periculos. Cu toate acestea, el este doar o victimă a propagandei colesterolului. Milioane de oameni iau medicamente care scad colesterolul fără a fi conștienți de pericolele colesterolului ridicat sau ale medicamentelor care scad colesterolul.

Colesterolul este produs de ficatul nostru și este necesar pentru a menține sănătatea. Valorile colesterolului sub nivelurile normale fac imposibilă autorepararea și dezvoltarea celulelor. Acesta joacă un rol critic în buna funcționare a memoriei, a învățării și a multor funcții cognitive. Este, de asemenea, un element constitutiv pentru mulți hormoni sexuali, precum și pentru vitamina D. Ajută la conversia grăsimilor și are un puternic efect antioxidant. Deci, de ce să-i reducem nivelul fără motiv dacă măsurăm o valoare puțin mai mare decât media?

Vitamina D scade colesterolul rău

Vitamina D pare să ajute la scăderea LDL, cunoscută și ca niveluri de colesterol „rău” la femeile aflate în postmenopauză. Scăderea este semnificativă. Unul dintre liderii studiului a fost Peter F. Schnatz, profesor de medicină internă, care era medic la Jefferson Medical College din Philadelphia. Cele 576 de femei care au participat la studiu au fost randomizate pentru a primi 400 UI de vitamina D și 1000 mg de calciu zilnic sau placebo. După trei ani, femeile care au primit suplimentul au avut niveluri mai ridicate de vitamina D și niveluri mai scăzute de LDL decât omologii lor mai puțin norocoși. Analizând rezultatele, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că femeile care au primit suplimente de calciu + vitamina D au avut niveluri mai ridicate de colesterol HDL („bun”), precum și niveluri mai scăzute de trigliceride.

Dincolo de vitamina D.

S-a dovedit clinic că mulți membri ai vitaminelor B îmbunătățesc nivelul colesterolului. Vitamina C nu numai că crește nivelul colesterolului HDL, ci previne oxidarea colesterolului LDL prin efectul său puternic antioxidant, care este cauza principală a vasoconstricției. Exact asta cauzează vitamina E.

Combinația de acid linoleic și ceai verde este, de asemenea, un potențiator eficient al raportului de colesterol, care poate fi consumat la fel ca aliment ca supliment de capsulă. Uleiul de in conține mult acid linoleic, dar ceaiul verde poate fi obținut și aproape oriunde. Beți ceai verde și o lingură de ulei de semințe de in pe zi sau luați capsulele necesare.

Deci, dacă profesorul nu acordă un sfert din cantitatea zilnică recomandată Vitamina D, dar cel puțin 2000 de unități și adaugă, de asemenea, vitamina E, vitamina C și vitaminele B, caz în care ar fi putut anunța o senzație mondială. Astfel, rezultatul a apărut doar într-o lucrare profesională conservatoare.