Comenzile noastre ascunse - Care dintre cele cinci este caracteristica ta?

În fiecare zi ne confruntăm cu noi provocări, trebuie să facem față unor situații noi. Învățăm de la început și, de-a lungul multor ani, dezvoltăm comportamente eficiente pentru rolurile majore din viața noastră. Dar, indiferent cât de pricepuți ne jucăm rolurile învățate pe scena vieții, în unele situații personajele noastre individuale încă seamănă cu modelele noastre de comportament practicate. Aceste personaje s-au dezvoltat ca urmare a experienței noastre timpurii în copilăria noastră, cu așa-numiții șoferi în fundal. Dar de unde vin aceste comenzi și ce putem face prin a le cunoaște?

Cu siguranță am observat cu toții că, atunci când trebuie să ne confruntăm cu o situație neașteptată, neobișnuită sau terifiantă, reacționăm adesea spontan, la nivel visceral, dintr-un caracter foarte caracteristic, independent de rol. Nici nu ne-am gândi că există șoferi fixați în copilărie în spatele acestui personaj care ne afectează la un nivel elementar de când eram adolescenți. Acestea sunt ascunse în spatele reacțiilor noastre tipice mimice, posturii și caracteristicilor comportamentale spontane, în special în situații noi, stresante, în care nu avem nicio modalitate sau oportunitate de a evalua conștient situația. Dar nu vă faceți nicio greșeală: caracterul nostru și șoferul din spatele acestuia sunt independenți de adevărata noastră personalitate,

activat de nevoia de a face față situației.

THE analiza tranzacțiilor (în continuare TA), figurile dominante ale copilăriei noastre, în special cărțile de soartă ale părinților noștri, sunt ascunse în fundalul șoferilor noștri. Aceste mesaje destinate ne-au impresionat sub formă de cuvinte de încurajare sau interdicție și prin mesaje non-verbale în acel moment. Au servit atât prosperitatea noastră viitoare, cât și integrarea noastră, precum și respectarea normelor sociale.

Încă de la o vârstă fragedă, mesajele destinatarului sunt de o mare importanță. Folosind viziunea asupra lumii magică a copilului dvs., încercați să interpretați cum să fiți cel mai acceptat de părinți.

Mesajele din cartea destinului fac parte din eșantion „așa să fie. „Programe”, nu faceți nimic. ”Tipul de comenzi inhibitorii non-verbale, contra-comenzi cu solicitări specifice precum„ fii un copil bun. ”Mesaj și permisiunile care le deblochează. Mesajele pe care le-am primit de la părinții noștri au fost adesea exprimate neintenționat în direcția noastră. În general, îngrijitorii noștri au purtat atribuțiile octombrie corecte și greșite, temerile și tensiunile. Scopul lor este de a ne informa despre modul în care putem deveni acceptați și de dorit în rețelele noastre sociale.

Comenzile contra și driverul 5

Printre mesaje se remarcă contraordine . Cu ajutorul lor, învățăm de la părinții noștri ce se așteaptă familia și societatea de la noi. Ascunse într-un mod imperativ, ele ne atrag atenția asupra comportamentului pe care îl putem folosi pentru a câștiga recunoaștere și apreciere pentru mediul nostru. Teoreticienii TA au descoperit că printre controcomandări pot fi selectați cinci șoferi care au o eficiență remarcabilă în comparație cu ceilalți. Deși acești șoferi sunt pe cont propriu

dar au ca rezultat comportamente specifice fiecărui individ care se activează automat într-o situație stresantă care limitează adesea individul în exprimarea liberă de sine și trăirea emoțiilor sale. De asemenea Taibi Kahler psihologul a declarat că, dacă cineva nu poate să se retragă din influența șoferului dat din când în când, el dorește să îndeplinească comanda cu orice preț, aceasta poate duce la boli mintale mai grave pe termen lung.

Cei 5 șoferi:

Fii perfect!

Fii puternic!

Fa un efort!

Obține plăcere!

Grăbiți-vă!

Dorința noastră de perfecțiune se extinde la toate domeniile vieții.

Acești factori sunt baza funcției noastre viscerale. Și până la maturitate, ei cresc deja inseparabil până la noi. Pe de o parte, ele ne fac unici, ne sporesc eficiența zilnică, dar pe de altă parte

și împiedică afirmarea noastră de sine.

Prin urmare, este extrem de important să puteți identifica comanda sau comenzile care lucrează în fundal. Trebuie să învățăm ce mesaj putem folosi pentru a ne salva de ei. Acum vin cele cinci drivere, caracteristicile lor principale și permisiunile pe care le putem folosi pentru a le neutraliza, dacă este necesar.

Fii perfect!

Greșeala de bază de a fi personajul perfect constă în a crede că pot fi acceptați de mediul lor (fostii părinți) numai dacă fac totul bine. Ei își pun toată energia în a-și face treaba cât pot de bine. Se străduiesc pentru perfecțiune, impecabilitate, vor să aibă succes în tot ceea ce încep. Scopul lor este să câștige în cele din urmă. Simțul lor critic funcționează la un standard fără egal, înalt, sunt conștiincioși, dar le este frică de eșec, de critică. Din această cauză, ei se pierd în detalii în timp ce așteaptă un nivel similar de perfecțiune de la alții.

S-ar putea să fie ușurați de gândul: „Ești suficient de bun!”

Fii puternic/Îndură!

Zboară oamenii puternici par întotdeauna invulnerabili, nu își arată sentimentele, nu plâng, nu devin sensibili. De aceea le este greu să se plângă. Ei nu își încredințează sarcinile altora, nu cer ajutor, ci le poartă cu forța cu forța pe care și-au asumat-o. Introversiunea lor apare adesea și în postura lor: sunt caracterizate prin brațe încrucișate și o față de poker. Concepțiile lor greșite provin din faptul că simt că emoțiile și dorințele lor nu aparțin lumii exterioare. Dacă le-ar exprima oricum, mediul lor le-ar respinge. Zboară oamenii puternici lucrează foarte eficient în condiții de muncă proaste. De asemenea, reacționează rece și rapid în situații de panică, deoarece preiau controlul cu ușurință, creând o atmosferă sigură în jurul lor, simțind că dețin controlul.

Mesajul lor eliberator pozitiv este: „Permiteți-vă să simțiți și să vă exprimați dorințele în mod liber”.

Fa un efort!

Oamenii care fac eforturi neîncetate luptă constant, luptând tot timpul. Nimeni nu poate pune la îndoială că lucrează din greu, dar succesul scontat încă nu se întâmplă în viața lor. Acest lucru se datorează faptului că nu pot face ultimii pași către succes. La rândul lor, ei înșiși sabotează realizarea obiectivelor stabilite. Se îmbolnăvesc, își pierd obiectivul sau pornesc într-un teren fără precedent. Astfel, întreaga lor viață este o luptă eternă în care se străduiesc în permanență să atingă un obiectiv dorit, dar niciodată atins. Sunt muncitori, reprezintă o forță de muncă activă, deoarece nu se odihnesc niciodată. Tocmai de aceea au tendința de a se suprasolicita. Tânjesc după recunoaștere în timp ce sunt nemulțumiți în permanență, tensionați și nervoși. Ideea lor de bază este că mediul lor îi va accepta numai dacă lucrează din greu. De aceea nu-și permit să-și atingă un obiectiv, deoarece nu ar mai putea să lucreze din greu.

Ei pot avea un mesaj pozitiv: „Termină ceea ce ai început și apoi relaxează-te!”

Obține plăcere!

Oamenii care se bucură de caracter sunt extrem de înțelegători, intuitivi și plăcuți. Expresiile lor faciale și postura sunt deschise și prietenoase. Ei își testează în permanență mediul pentru a vedea dacă toată lumea este fericită și mulțumită. Forma lor pozitivă ajută la menținerea echipelor laolaltă. Se străduiesc întotdeauna să ajungă la consens. Ei se ocupă de oameni cu flexibilitate și, astfel, își satisfac abilitățile și nevoile lor. În copilărie, au primit mesajul că sunt acceptabili pentru mediul lor doar dacă aduc bucurie tuturor. Din această cauză, ei caută atât de mult aprobarea și fericirea altora încât nu pot spune nu, încercând să îndeplinească așteptările majorității împingându-și propriile priorități în plan secund. Adesea le lipsește încrederea, curajul și simțul critic.

Un gând pozitiv care poate dezlega comanda: „Fă-te fericit!”

În era Internetului și a smartphone-urilor, când nimic nu poate opri fluxul de informații, este deosebit de dificil să reziste acestei comenzi.

Cei care se află sub controlul șoferului în grabă își petrec întreaga viață în grabă, dar întârzie constant. Ca un adevărat jongler, ei îndeplinesc sute de sarcini simultan, personaje entuziaste și active. De aceea, personalul excelent este foarte eficient. Dezavantajul lor este că îi îndeamnă adesea pe alții, deseori îngrijorându-se de lucruri cu care nu au cu adevărat de-a face. Sunt foarte nerăbdători, plângându-se constant de lipsa de timp. Copiii care sunt îndemnați în permanență de către părinți devin astfel de adulți, motiv pentru care consideră că mediul lor îi va accepta doar dacă îndeplinesc cât mai multe sarcini posibil simultan.

S-ar putea să aibă un gând permisiv: „Oferă-ți timp și bucură-te de moment!”

Deși impactul pozitiv al șoferilor este incontestabil, este important pentru sănătatea noastră mentală și fizică să învățăm cum să ne eliberăm de ei acolo unde este cazul. Deci, dacă ne cunoaștem despre unul sau mai mulți șoferi, nu vrem să eliminăm convulsiv comanda care lucrează în fundal și ne modelează caracterul de ani de zile. Mai degrabă, vom localiza și, din când în când, vom aplica permisiunile care eliberează cererea.

Zsófia Székács, psiholog consultant, angajat al psiho-atelierului Lisznya