Furia, un comportament greu de gestionat la copii - Acest motiv simplu poate fi, de asemenea, în spatele acestuia, potrivit psihologului! În acest fel, copilul se poate comporta mai bine la școală!

Poate exista un motiv simplu în spatele izbucnirii regulate a furiei, a imposibilității de manevrare și a tulburării de atenție, pe care părinții le uită uneori, deși ar fi foarte important să îi acordăm atenție, potrivit psihologului.!

Mânie, comportament greu de gestionat, deficit de atenție - acestea nu sunt doar probleme comportamentale, deoarece copiii se exprimă de obicei așa când sunt obosiți, spune Dr. Róbert Bódizs, director adjunct de cercetare, Institutul de Științe Comportamentale, Universitatea Semmelweis.

Copiii au nevoie de un somn mai profund și mai profund
În copilărie, există mai multe conexiuni între celulele nervoase din creier decât la adulți, așa că este nevoie de un somn mai profund și mai profund pentru a ne putea pregăti pentru noi experiențe, subliniază psihologul, care spune că nevoile copiilor și adulților diferă nu numai în ceea ce privește somnul, dar și, printre altele, că, deși la o vârstă mai fragedă, ne afectează performanța dacă ne trezim mai târziu, pe măsură ce îmbătrânim răspundem mai bine dacă ziua începe mai devreme.

Nu este încă posibil să amânați nevoia de somn în copilărie
La vârsta adultă, suntem mai bine tolerați dacă trebuie să ne abatem de la nevoile dictate de ceasul intern al corpului nostru, aceasta se numește jetlag social - spune dr. Róbert Bódizs, citând ca exemplu că unii oameni înlocuiesc întreaga săptămână cu creștere timpurie cu un dormi în weekend. Cu toate acestea, acest lucru nu funcționează încă în copilărie, deoarece nu putem întârzia nevoile noastre de somn încă, copiii se ridică adesea în zori, dacă altfel ar putea dormi liniștiți. Și acest lucru nu este bun pentru starea noastră de spirit sau pentru performanța noastră.

comportamentul

Cercetătorul de somn al doctorului Róbert Bódiz: „Merită să organizăm ora de culcare într-un mod ritualic - cină, scăldat, spălat dinții, basme - atunci copilul va avea ocazia să se liniștească.”

Copilul se comportă mai bine dacă poate dormi mai mult dimineața
Potrivit dr. Róbert Bódizs, nenumărate cercetări arată că copiii au performanțe mai bune și sunt mai proaspeți dacă pot dormi mai mult dimineața. În SUA, au studiat 200 de adolescenți și au constatat că începutul școlii 25 de minute mai târziu, în loc de 8 dimineața, și-au îmbunătățit starea de spirit, au crescut timpul de somn și au consumat mai puțină cofeină. Cu toate acestea, pornirea singură mai târziu nu garantează rezultate mai bune și o atmosferă mai favorabilă. Potrivit psihologului, cel mai important lucru este să observăm nevoile de somn ale copiilor și să încercăm să ne adaptăm la acestea.

Uneori putem permite unui copil să doarmă în patul părinților
Merită să organizăm ora de culcare într-un mod ritualic - cină, scăldat, spălat pe dinți, un basm - atunci copilul va avea ocazia să se liniștească - spune dr. Róbert Bódizs, adăugând că astfel încadrăm copilul zi, cine se va simți mai sigur. Este important ca cel mic să nu rămână singur cu temerile sale. Putem ajuta, de asemenea, în acest sens, permițându-i să doarmă lângă noi, spune psihologul, care spune că uneori îi putem permite copilului să se odihnească din patul părinților lor din când în când. Pentru frați, o cameră comună este, de asemenea, o opțiune bună.

Fotografie în articol: Attila Kovács - Universitatea Semmelweis
Fotografia de pornire: Pixabay
Sursa: SOTE