Cum să te hrănești conform codului tău genetic și să trăiești mult mai sănătos și mai energic viaţă?

- Schimbarea stilului de viață masterat într-o zi antrenament intensiv -

Și tu.

Ești mulțumit de pierderea în greutate și preferi să arăți bine într-un mod sănătos?

Ești victima efectului „yo-yo” și nu ai reușit să rămâi în formă bună pe termen lung?

Te lupți cu oboseala cronică și depresia?

Vrei o sănătate mai bună și o viață mai plină?

Te lupți constant cu stresul?

Vrei să ajungi în cea mai bună formă, atât mental cât și fizic?

Vrei să-ți schimbi obiceiurile proaste, dar până acum nu ai reușit?

În timpul zilei, lucrăm pentru a reduce nivelul de stres, imaginea de sine, convingerile tale. Aflați cum să vă modelați viața, astfel încât să puteți începe cu ușurință calea către conștientizarea sănătății.

Cu ajutorul nostru vă puteți găsi drumul prin labirintele nutriționale, puteți obține îndrumări în domeniul exercițiilor fizice și puteți învăța pașii inițiali ai unei schimbări de stil de viață de succes și de durată.

Vrei o bază solidă pentru schimbarea stilului de viață pe care să te poți baza

De asemenea, doriți să îi ajutați pe cei dragi să se apropie de un stil de viață conștient de sănătate prin informațiile pe care le-au câștigat

Ți-ar plăcea să faci parte dintr-un antrenament de bună dispoziție

Vrei să găsești cheile succesului schimbării stilului tău de viață

Vrei să înveți cum poți economisi timp și energie printr-un stil de viață conștient de sănătate

Vrei să dobândești cunoștințe în domeniul schimbării stilului de viață pe care puțini îl cunosc încă

Vrei să faci față provocărilor cotidiene cu ușurință și fără efort

Multe persoane care fac dietă recâștigă ceea ce aruncă pentru că acordă atenție doar pierderii în greutate. Mai degrabă, vizează greutatea perfectă. Indiferent de ce vă concentrați, îl veți implica. Așa funcționează legea.

Rhonda Byrne

Principalele elemente și inhibitori ai unui stil de viață sănătos

Exercițiu conform codului genetic

Cauze, tipuri, efecte și tratamentul stresului

Pași către dezvoltarea unei mentalități conștiente de sănătate

Impactul gândurilor și emoțiilor asupra biologiei noastre

Nutriție conform codului genetic

Cheia unei schimbări de obicei este succesul

Zsolt Szántai

Fondator BodyWakes, mentor de sănătate, autor al cărții „Schimbarea stilului de viață la un master”

Încă am lucrat ca antrenor personal acum 10 ani. Apoi am condus mai multe complexe de fitness și sport. Ulterior, am introdus o metodă nutrițională unică în Ungaria, pe care am construit un sistem de franciză.

Am arătat direct și indirect mai mult de 10.000 de oameni prin labirintele nutriționale. Apoi mi-am dat seama că vă pot da orice sfat bun, dacă un om, în capul său, nu este în regulă, nu va obține rezultate. De aceea, eu și soția mea, Enikő Csonka, am creat un program complex de schimbare a stilului de viață numit BodyWakes, unde ne ocupăm simultan de domeniile gândirii, nutriției și exercițiului 100% într-un mod personalizat.

Crezul lui

În calitate de mentor de sănătate, cred că se poate învăța un stil de viață conștient de sănătate. Viața noastră nu este modelată de coincidențe întâmplătoare, la fel cum dezvoltarea unei boli sau obezitatea nu este rezultatul unor influențe externe. Gândurile, emoțiile, cuvintele și acțiunile noastre determină unde trăim și în ce calitate ne trăim viața.

Dacă vrem să producem schimbări pozitive, trebuie să ne schimbăm obiceiurile înrădăcinate și să le încorporăm pe noi în viețile noastre. Acest lucru necesită conștientizare, iar baza conștientizării este că știm ce vrem să realizăm, deci suntem dispuși să facem și să ne cunoaștem pe noi înșine.

Enikő Szonai Csonka

Fondator BodyWakes, mentor în sănătate, expert în nutriție, specialist în fitness, câștigător al cupei mondiale cu model de fitness

În ceea ce privește calificările, este antrenor personal, instructor gflex și antrenor preventiv al coloanei vertebrale. A fost implicat în cursuri de instruire și grupuri de mai bine de 8 ani și, de asemenea, participă la coaching IWI ca profesor.

Pe lângă antrenor, s-a măsurat și ca un concurent, unde a obținut un succes remarcabil. În plus față de multe rezultate, a fost și câștigător al cupei mondiale de model de fitness, de 3 ori campion maghiar și finalist în top 10 al clasicului american Arnold Classic. Trecând dincolo de domeniul exercițiului, el a acumulat, de asemenea, cunoștințe profunde și cunoștințe experiențiale în domeniul nutriției și auto-dezvoltare mentală. Zsolt Szántai este o soție fericită și o mamă mândră a celor doi copii împreună.

Crezul lui

Filozofia mea este că, la fel ca atenția la nutriția noastră, sportul ar trebui să facă parte din viața noastră. Cheia este o schimbare a stilului de viață, pe termen lung doar acest lucru va aduce rezultatele așteptate și de durată. Avem nevoie de o autodisciplină imensă și de perseverență pentru a încorpora acest lucru în viața noastră de zi cu zi.

Totul se poate realiza, trebuie doar să-l dorești, trebuie să-ți stabilești obiective și trebuie să faci asta zi de zi. Acest lucru este valabil pentru toate domeniile vieții, deci sănătatea noastră nu face excepție. Indiferent de vârsta pe care o ai acum, nu contează cu adevărat ce calitate a vieții trăiești și ce vrei.