Consiliere individualizată în nutriție și stil de viață

Despre mine.

Vă urez călduros pe site-ul meu web!

Sunt Simon Mariann, consultant certificat funcțional, holistic și uman și nutriție de tip hormonal. Am realizat importanța unui stil de viață sănătos și a unei alimentații la o vârstă foarte fragedă. Am fost mereu interesat de impactul nutriției asupra sănătății noastre, motiv pentru care am decis acum câțiva ani că aș dori să învăț cunoștințele acestei minunate profesii de la profesioniștii din cadrul școlii.

Știm că un preot bun învață și el până la moarte, așa că mă antrenez constant în cadrul diferitelor zile profesionale și ateliere.

În consiliere, vreau să transmit mai departe cunoștințele pe care le-ați câștigat până acum, astfel încât să puteți înțelege propria organizație și să puteți lua decizii mai informate despre sănătatea dumneavoastră. Deci, dacă ți-e foame, nu-ți voi da pește, ci te voi învăța să pescuiești! 🙂

Dacă doriți mai multe informații despre cauzele cauzelor care stau la baza potențialelor dvs. probleme de sănătate, vă rugăm să mă contactați pentru o consultație personală.

Serviciile mele

Consilierea nutrițională prin metabolism și tip hormonal

Consilierea nutrițională funcțională

Analiza funcțională de laborator

Consilierea nutrițională prin metabolism și tip hormonal

Când ar trebui să mă contactezi?

Dacă ești obosit des, ești epuizat,
Dacă aveți probleme cu greutatea,
Dacă aveți probleme digestive,
Dacă vrei să fii mai sănătos,
Dacă doriți performanțe mai bune,
Dacă doriți să dezvoltați un stil de viață conștient de sănătate,
Dacă aveți alte simptome care vă fac viața de zi cu zi mai dificilă sau inconfortabilă.

Ce este inclus în consiliere?

Rezultatele măsurătorii evaluate pe baza chestionarelor,
O descriere a relațiilor cauzale,
O explicație detaliată a combinației dvs. de dietă și tip hormonal,
Lista de alimente personalizate și lista de suplimente alimentare,
Planificarea frecvenței și cantității meselor zilnice,
Dacă este necesar, trimiteți o probă de dietă prin e-mail,
Consultație în 3-6 luni,
Contact regulat.

Ce poți câștiga cu el?

Nivele mai ridicate de energie,
Un corp mai potrivit, mai conturat,
Și cel mai important, sănătatea, deoarece vă veți hrăni corpul cu alimente reale și nutritive.

Ce trebuie să știți despre consilierea nutrițională metabolică și hormonală?

Consilierea prin metabolism și tip hormonal este întotdeauna precedată de o conversație mai informală, în care vă voi spune mai întâi cursul consilierii și apoi vom discuta despre cei mai importanți piloni ai stilului dvs. de viață și al dietei de până acum. Acest lucru este necesar, deoarece este o informație foarte importantă și utilă pentru mine și pentru dvs. în conturarea și înțelegerea relațiilor cauzale ulterioare. În timpul conversației, vă vom acoperi obiectivele, pe care doriți să le atingeți și să le atingeți. Acesta va fi alfa de la care vom pleca și omega pe care vrem să o realizăm.

După conversație, încep prin a-mi identifica sistemul nervos auto individual dominant și tipul de hormon. Pentru a rezuma pe scurt această metodă, dacă nu sunteți unul dintre puținele care au cele două laturi ale sistemului meu nervos autonom, simpatic și parasimpatic, atunci probabil că una dintre cele două părți funcționează mai puternic. Acest lucru nu este bun, deoarece cu cât funcționarea unei părți este mai puternică în organizația dvs., cu atât este mai dominantă acea parte, cu atât este mai mare dezechilibrul. Cele două părți sunt responsabile pentru funcționarea diferitelor organe și sisteme de organe, deci dacă una funcționează mai puțin, înseamnă, de asemenea, că organele și sistemele de organe pe care le controlează vor funcționa și mai slabe. Scopul consilierii este de a realiza o stare de echilibru în funcționarea sistemului nervos autonom cu recomandările dietetice și de stil de viață adecvate și, astfel, în funcționarea organelor și a sistemelor de organe controlate de cele două părți.

Toată lumea are o glandă hormonală care este mai dominantă decât celelalte. Aceasta poate fi insuficiența hipofizară, tiroidiană, ovariană sau suprarenală sau chiar două glande hormonale care domină în același timp. Acestea au fost, de asemenea, susținute de cercetări. Cercetările pe această temă au constatat că, prin consumul anumitor alimente, glandele sunt mai bine alimentate cu sânge și, în paralel, acest lucru a dus la creșterea nivelului de energie al oamenilor pentru o vreme. Dacă stimulăm această glandă principală individuală cu alimentele stimulante care cauzează fluxul de sânge în acea glandă, nivelul nostru de energie va crește, vom fi mai în formă și mai bogați în energie și ne vom simți mai bine în general. Această stimulare singură nu ar fi încă o problemă. Dar, deoarece acestea dau o senzație foarte plăcută, avem tendința să le consumăm des, ceea ce nu ne provoacă nicio dificultate, deoarece în zilele noastre toate alimentele noastre preferate sunt disponibile în orice moment, în orice cantitate.

De-a lungul anilor, deceniilor, reactivitatea glandelor scade. Efectul descrescător al anumitor alimente poate fi contrabalansat aparent fără nicio problemă, prin simpla administrare a mai multor cantități, rezultând o epuizare și mai mare a glandelor. Pe măsură ce glanda se epuizează, scade și capacitatea sa de a regla energia, creșterea în greutate pe măsură ce din ce în ce mai puțin se transformă în energie, dar în același timp mâncăm din ce în ce mai mult, care apoi trebuie stocat ca grăsime. Pentru o persoană, acest lucru este mai scurt, în timp ce pentru o altă persoană este pe o perioadă mai lungă de timp, dar toate tipurile de glande vor crește în greutate în timp, dacă luați prea mult din alimentele preferate de obicei. Cu toate acestea, o reducere durabilă a excesului de greutate este posibilă numai dacă glanda individuală nu este stimulată în continuare.

Cu ajutorul sondajelor, vă pot ajuta cu acestea, pe lângă definirea glandei principale, să vă uitați la alimentele care vă stimulează în exces glanda hormonală dominantă, care apoi sunt sugerate pentru a fi eliminate sau minimizate pentru a permite regenerarea și echilibrul.

În consiliere, mapez dezechilibrele și rădăcinile care stau la baza corpului cu ajutorul diferitelor chestionare, începând de la simptome. Pe baza acestora, schițez relațiile cauzale și apoi compilez recomandările dietetice și stilul de viață necesare pentru a restabili echilibrul corpului, astfel încât orice plângere doriți să vă schimbați stilul de viață și obiceiurile alimentare, această metodă poate ajuta la eliminarea cauzelor reale precum și elimina simptomele.

Consilierea nutrițională funcțională

Când ar trebui să mă contactezi?

Dacă ești obosit des, ești epuizat,
Dacă aveți probleme cu greutatea,
Dacă aveți probleme digestive,
Dacă vrei să fii mai sănătos,
Dacă doriți performanțe mai bune,
Dacă doriți să dezvoltați un stil de viață conștient de sănătate,
Dacă aveți alte simptome care vă fac viața de zi cu zi mai dificilă sau inconfortabilă.

Ce este inclus în consiliere?

Rezultatele măsurătorii evaluate pe baza chestionarelor,
O explicație a relațiilor cauzale,
Recomandări nutriționale,
Bucate din tehnologia bucătăriei pentru a face mese nutritive și mai sănătoase,
Dacă este necesar, compilați un protocol nutrițional și suplimente alimentare,
Dacă este necesar, trimiteți o probă de dietă prin e-mail,
Un total de 4 consultări,
Contact regulat,
Cartarea pilonilor suplimentari ai stilului de viață (somn, gestionarea stresului, exerciții fizice, micronutrienți vitali) și sugerarea modificărilor pentru a obține un corp sănătos și echilibrat.

Ce poți câștiga cu el?

Nivele mai ridicate de energie,
Un corp mai potrivit, mai conturat,
Și cel mai important, sănătatea, deoarece vă veți hrăni corpul cu alimente reale și nutritive.

Ce trebuie să știți despre consilierea nutrițională funcțională?

Există multe forme de stres în viața noastră. Ca stres fizic de ex. o vătămare, ca stres emoțional de ex. anxietate, gânduri negative și stres ascuns de ex. fluctuații ale zahărului din sânge, alergii etc. Reacțiile noastre de stres pe termen scurt sunt perfect în regulă, deoarece acest lucru este valabil și pentru supraviețuirea noastră (reacție de lovire sau fugă), problema este atunci când stresul dat durează mult timp și nu îl tratăm/rezolvăm.

În acest caz, se dezvoltă un flux de stres cronic, care provoacă disfuncții și inflamații în diferite zone ale corpului nostru, pe care poate nici nu le percepem, sau dacă avem deja unul sau două simptome, nu îl asociem cu faptul că ceva este nu e bine acolo. Aceste disfuncții se pot transforma ulterior în simptome și boli reale.

Pe baza celor de mai sus, medicina funcțională nu se concentrează în primul rând pe simptome, ci se concentrează pe cartografierea cauzelor simptomelor.

Deoarece simptomul/boala nu este cauza stării de rău a unei persoane, ci rezultatul unui dezechilibru cauzat de un flux de stres cronic care este întotdeauna prezent în organism.

Explorând cauzele și aplicând recomandările corecte de nutriție și stil de viață, putem oferi corpului nostru toți nutrienții de care are nevoie și putem scăpa de orice substanță dăunătoare care nu are un efect bun asupra acestuia. Acest lucru ne permite să luăm povara de pe corpul nostru, astfel încât să se poată regenera mai ușor și mai repede.

Odată cu eliminarea cauzei, echilibrul se restabilește, disfuncțiile dispar și ele, iar simptomele și bolile care ar putea să fi dispărut deja sau să devină asimptomatice.

Analiza funcțională de laborator

Când ar trebui să mă contactezi?

Dacă ați avut o hemoleucogramă completă, dar nu v-ați liniștit în ciuda rezultatelor „bune”, deoarece simptomele care vă deranjează persistă (cefalee, dureri abdominale, tulburări de defecare, probleme digestive și cutanate etc.)

Să vedem și rezultatele de laborator dintr-un punct de vedere funcțional!

THE analize funcționale de laborator arată, de asemenea, tendințele și abaterile care pot indica faptul că corpul tău nu mai este în echilibru, ieșind din starea optimă în care poate funcționa sănătos. Deoarece în multe cazuri nu aveți încă o boală specifică, rezultatele laboratoarelor normale nu vor indica nici măcar că corpul dumneavoastră nu mai poate funcționa eficient/echilibrul este supărat undeva. Dacă corpul tău este dezechilibrat și această afecțiune persistă pentru o lungă perioadă de timp - atunci corpul tău trebuie să facă un efort din ce în ce mai mare pentru a-l menține funcțional cât mai mult timp posibil. Cu toate acestea, această operațiune nu este în niciun caz netedă, ea poate avea loc din ce în ce mai multe locuri disfuncție (de exemplu, dezechilibru hormonal, probleme de zahăr din sânge, inflamație etc.), care pot duce ulterior la dezvoltarea simptomelor și a bolilor. Analiza funcțională de laborator poate fi de un mare ajutor poți să cartografiezi și să inversezi aceste dezechilibre și relații înainte ca o boală/simptom major să se dezvolte cu modificări dietetice și de stil de viață adecvate.

Ce teste de laborator ar trebui să efectuați pentru a vă putea analiza constatările din punct de vedere funcțional?

PANEL LAT DE BAZĂ (Nr. 1) este condiția minimă pentru pregătirea Interpretării funcționale. În plus, cu cât pot fi măsurați mai mulți parametri, cu cât se poate forma imaginea funcțională mai largă, cu atât sunt mai mari șansele ca noi să dezvăluim dezechilibrele din organizația dvs.

Puteți obține răspunsuri la acestea alegând analize funcționale de laborator:

ce zone necesită echilibrare în cadrul organizației dvs. și care sunt parametrii ale căror diferențe ar trebui să le acordați o atenție specială pe baza rezultatelor constatărilor de laborator
parametrii rezultatului testului de sânge se află în afara intervalului optim funcțional
în ce substanțe nutritive este deficitar corpul tău
Starea nutrienților MACRO din corpul dvs., care arată cu ce nutrienți macro este în război corpul dumneavoastră
Starea micronutrienților în corpul dvs., care arată ce micronutrienți sunt deficienți în corpul dumneavoastră