ÎNTÂRZIREA SISTEMULUI IMUNITAR: Clătite cu lămâie cu sirop de lămâie-mentă

Vrei să-ți crești sistemul imunitar? Încercați clătitele cu lămâie cu sirop de lămâie-mentă. Citricele sunt bogate în vitamina C. Are un efect bun asupra mediatorilor sistemului imunitar - de exemplu, crește producția de interferon în infecțiile virale. Inulina din siropul de cicoare favorizează digestia corectă și îmbunătățește imunitatea. Menta poate fi utilizată pentru probleme digestive și este potrivită și pentru răceli pentru a stimula respirația. Rețeta este potrivită pentru fazele 1, 2 și 3 ale dietei.

Clatite cu lamaie (se pot folosi si alte arome)
Sirop de cicoare - 1 linguriță în prima fază, 2 lingurițe în a doua fază
Coaja de lamaie - 1-2 linguri de cafea dupa gust
½ suc de lămâie
Mentă

Facem mai întâi siropul. Așezați într-un castron siropul de cicoare, coaja de lămâie și sucul de lămâie. Adăugați menta tocată. De asemenea, puteți amesteca amestecul rezultat cu un mixer de băț.

Conținutul pungii pentru clătite cu lămâie este turnat în 50 ml de apă rece. Se agită într-un agitator sau castron, astfel încât să se coalizeze cu apa. Lasă-l să se odihnească 1 minut. Se toarnă amestecul într-o tigaie antiaderentă și aprox. Se coace la foc mediu 2-3 minute. Întoarceți clătitele pe jumătate.

Presărați clătitele cu siropul și serviți cu câteva frunze de mentă.