Constipația este toxică din interior

Dacă aveți constipație pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să consultați cu siguranță un specialist care va examina cauzele organice ale bolii. Cauzele organice pot fi foarte diverse (boli endocrine și ale sistemului nervos), dar pot fi cauzate și de otrăviri cu metale grele sau pot apărea și ca efect secundar al diferitelor medicamente. Poate fi, de asemenea, un simptom al tumorilor de colon, deși modificările obiceiurilor intestinale sunt mai frecvente. În acest caz, constipația și diareea apar cel mai adesea alternativ.

Din fericire, însă, cauzele organice sunt mult mai rare și, în majoritatea cazurilor, cauza problemei este un stil de viață slab. Pacientul poate ajuta singur cu acest lucru, ceea ce nu este adesea o sarcină ușoară, deoarece trebuie să-și schimbe obiceiurile înnăscute timp de mulți ani.

Consecințe nocive

Datorită nutriției inadecvate, amestecul alimentar lasă așa-numitul sediment pe măsură ce trece prin colon, care devine pietrificat în gropile colonului după absorbția apei. Datorită alimentației necorespunzătoare, au loc procese de fermentare a putrefacției în colon, ale căror produse toxice (toxice) sunt absorbite împreună cu apă și „provoacă auto-otrăvire” atunci când intră în sânge.

Constipația poate duce la o serie de boli: diverse forme de inflamație intestinală, vene varicoase și hemoroizi și, în cele din urmă, polipi și cancere datorate efectelor de lungă durată ale toxinelor la un loc.

Constipația persistentă (fără un motiv organic) se dezvoltă în trei condiții: un stil de viață sedentar; consumul de alimente și produse din carne prelucrate și rafinate predominant; stres, suprasolicitare nervoasă și emoțională.

Să ne ajutăm

Corpul are nevoie de somn regulat, mese, odihnă și exerciții pentru sănătate. Regularitatea zilnică este, de asemenea, foarte importantă în ceea ce privește defecația. Este frecvent ca stimularea scaunului să fie ratată, deoarece pacientul are un stimul care consumă mult timp în grabă, o situație nepotrivită și așa mai departe. suprimat din cauza asta. După ceva timp, stimularea scaunului nu mai apare, deci trebuie remodelată. Trebuie dezvoltate ceremonii care să ducă la rezultate pe care le puteți obține la un anumit moment cât mai netulburat al zilei. Gimnastica zilnică și exercițiile de respirație pot îmbunătăți foarte mult situația. Constipația este o problemă obișnuită pentru pacienții cu pat. Motilitatea intestinală a imobilului trebuie promovată prin masaj, de mai multe ori pe zi.

În general, dieta noastră se caracterizează prin alimente esențial amidonase și foarte fierte, lipsite de vitamine (produse din făină măcinată fin, alimente cu zahăr și alimente prăjite în ulei din abundență). Acordați prioritate alimentelor bogate în fibre. Glucidele ar trebui să joace un rol principal, grăsimile ar trebui să atingă maximum 30%. Mănâncă de 4-5 ori pe zi, mâncând doar o cantitate mică de alimente odată. Bea zilnic 2-2,5 litri de lichide, de preferință apă curată.

Laxativele produc rezultate eficiente și imediate, dar pe termen lung trebuie să ne schimbăm ritmul de viață și obiceiurile slab formate.