Construirea musculaturii

Creatina îmbunătățește sinteza ATP, sursa majoră de energie pentru contracțiile musculare, inhibă acumularea puternică de acid în mușchi și îmbunătățește enzimele importante pentru producția și activitatea musculară a energiei. Aceste efecte induc o creștere drastică a energiei, care poate ajunge la 30%, precum și o creștere a forței dinamice și o creștere a masei musculare.
Pe baza noilor studii și concluzii teoretice, a fost dezbătută proprietatea creatinei de a spori direct sinteza proteinelor musculare. Mai precis, proprietatea sa este recunoscută că un antrenament mai intens este posibil indirect prin intermediul creatinei, dar se îndoiesc de efectul direct al creatinei care îmbunătățește sinteza proteinelor musculare. Se vorbește că creatina poate avea, de asemenea, un efect negativ, deoarece sinteza proteinelor este stimulată, printre altele, de depozitele de ATP care sunt minimizate după antrenament, iar punctul creatinei previne această epuizare.

crede-ne

Dacă toate informațiile disponibile despre creatină nu sunt evaluate în studiile disponibile în prezent, ne putem gândi atât la lucruri bune, cât și la rele.

Construirea musculară cu o formulă complexă

Întregul lucru se reunește în mod corespunzător numai dacă vă evaluați studiile cu bun simț și pentru practica sportivă zilnică. Toată lumea poate deveni un fan al creatinei dacă recunoaște următoarele:

- Creatina crește dramatic puterea

- Creatina crește semnificativ viteza

- Creatina ajută sportivii din sporturile de anduranță să se regenereze mai repede

- Creatina crește performanța mentală

- Creatina crește sinteza proteinelor

- Creatina îmbunătățește arderea grăsimilor

- Creatina este o substanță anti-îmbătrânire și revitalizează aproape întregul metabolism

Principiul este de fapt destul de simplu!

Creatina îmbunătățește sinteza ATP mai bine decât orice alt supliment alimentar. ATP este molecula de energie esențială pentru toate celulele, amplificând astfel TOATE procesele de energie celulară.

Aceste procese nu sunt implicate doar în contracția fibrelor musculare (efort), ci și în activitatea celulelor creierului, încorporarea substanțelor în celule și conversia acizilor grași în energie cinetică.

Faptul că unele reacții (cum ar fi sinteza proteinelor musculare) necesită raporturi ATP-ADP reduse sau depozite de ATP epuizate este complet adevărat. Dar trebuie să fii un umanist absolut pentru a presupune că un supliment de creatină extrem de intens după antrenament va preveni această epuizare necesară.

Adică, nicio problemă, chiar și un supliment de creatină zilnic de 3 g pe termen lung nu împiedică epuizarea magazinelor ATP pe termen scurt - desigur DOAR când faci un antrenament regulat (nu 20 de loturi de 10 repetări într-un picior o dată la două) luni).

Creatina luată ca supliment, pe de altă parte, va umple mai repede depozitele goale de ATP (dar numai golirea trebuie să fie rapidă și intensă pentru a începe sinteza proteinelor) și, astfel, pentru regenerare, structura celulară etc. necesare pentru a furniza energie ATP.

Toți sportivii trebuie să se întrebe care este scopul golirii depozitelor de ATP mai mult decât este necesar (pentru a stimula sinteza proteinelor), renunțând astfel la energia necesară pentru rezistență, rezistență dinamică, regenerare și chiar creșterea construirii celulelor musculare.

În același mod, ar putea fi recomandat sportivului de performanță să păstreze depozitele de carbohidrați goale mai mult decât este necesar. Principiul este același pentru carbohidrați și creatină, în ambele cazuri este necesară o golire rapidă și intensivă pentru a provoca un stimul pentru acumularea intensificată, iar apoi stocurile goale sunt completate cât mai repede posibil, astfel încât stimulul să fie de fapt utilizat pozitiv de către corp și există o creștere reală a performanței.

O evaluare a studiilor atașate, combinată cu practica sportivă, a relevat următoarele oferte de consum pentru creatină, proteine, carbohidrați și extracte similare:

- S-a terminat crearea a 20 g de creatină pe zi timp de o săptămână!

- Așa-numitul timp de nivelare de 4-6 săptămâni cu 2-5 g de creatină este depășit!

- Pauza sugerată anterior de câteva săptămâni între tratamentele cu creatină este depășită!

- Vechea matrice de transport dextroză-taurină este depășită, între timp există sinergisme semnificativ mai eficiente de nutrienți pentru a crește eficiența creatinei și a aminoacizilor!

Nu este nevoie să faceți o pauză cu noile suplimente nutritive All-In-One. Avantajul acestui fapt este că magazinele de ATP ale organismului sunt la un nivel optim în orice moment și fără întrerupere, iar complexul de extracte al acestor noi suplimente este în deplină utilizare în fiecare zi pentru construirea fibrelor musculare și a efectelor pozitive menționate mai sus. Între timp, extractele nutritive ale produselor All-One cu adevărat recomandate sunt atât de precise acordate între ele (de exemplu, neavând o cantitate inutilă de creatină) încât toate procesele metabolice care îmbunătățesc, dar cu adevărat toate, au loc în mod ideal.

Cu toate acestea, pentru aceste produse noi, consumatorul ar trebui să ia în considerare următoarele:

- Puterea rapidă și creșterea în greutate cunoscute din vechea perioadă de reaprovizionare rapidă a creatinei nu mai sunt de câteva zile, ci de cca. într-o lună, are loc (cu excepția cazului în care luați chiar și creatină pentru formule All-In-One)

- Creșterea forței, a masei musculare și a performanței este mult mai constantă atât mai devreme, cât și pe termen lung, adică duce la rezultate semnificativ mai bune în luni și ani

- Calitatea echipamentului All-In-One (Multifuncțional) selectat decide totul. Companiile de top din punct de vedere tehnologic își „ascund” cunoștințele sub cuvinte precum „aromă” sau „extract de plante aromatice” pentru a se proteja de posibile copii de la companii concurente, printre altele.

- Acest lucru ar putea duce la eficiența produselor cu aceeași descriere și etichetare la distanță de ani-lumină distanță și consumatorul trebuie să „experimenteze” singur pentru a vedea ce produs este cu adevărat excelent.

Porțiunile zilnice ale celor mai bune produse All-In-One (care includ - și nu consideră acest lucru ca laudă de sine, ci ca fapt - Createston) includ:

- 40 g dintr-o matrice specială de carbohidrați, descrisă în mare parte inexact de către producător

- 30 g dintr-o matrice proteică specială descrisă în mare parte inexact de către producător

- 300% din necesarul zilnic de vitamine

- minerale și oligoelemente în cantități care nu distrug hipotensiunea

- În majoritate doar extracte descrise inexact, cum ar fi riboză, inozină, ALA, 4-hidroizizoleucină, D-pinitol, beta-ecdisteronă, polipeptidă P, petide speciale, HCA și multe alte extracte insulogene și modificatoare de hormoni. Aceste extracte sunt foarte importante pentru eficacitatea produsului, deoarece optimizează asimilarea creatinei și aminoacizilor și reduc legarea grăsimii corporale.

Faceți clic și aflați totul despre Createston!

Aflați mai multe despre gestionarea greutății dvs. pe pagina noastră Google+!