Te ajută să slăbești

Miercuri, 12 iunie 2013

Jennifer Nicole Lee, înainte și după - fotografiile transmit povestea, mai convingător decât orice titlu sau comunicat de presă vreodată. Două sute de lire sterline, mamă a doi copii, reușește să slăbească șaptezeci de lire sterline și a fost în cele din urmă încoronată Miss Bikini America în 2004. Este o poveste cinstită de Cenușăreasa, dar cu doi factori importanți. În primul rând, în loc să trebuiască să se căsătorească cu prințul (a fost căsătorită fericită și încă este), s-a transformat cu succes într-o celebritate de fitness recunoscută la nivel internațional. În al doilea rând, nu era nevoie, dar zânele aveau pur exercițiu, determinare și un sistem de dietă care se baza pe o dietă sănătoasă. Dieta și exercițiile fizice sunt o ecuație simplă care rezultă întotdeauna.

- Nicio problemă cu un apetit sănătos, cu condiția să îl meritați.

Beneficiul dietei împreună cu gradul de exercițiu pe care îl susține Jennifer Nicole Lee este că nu trebuie să fii la fel de ocupat cu caloriile ca un individ care se ocupă de afaceri, dieta nu este în favoarea exercițiilor fizice intense. Acest lucru permite Oamenilor cu lux să se concentreze pe calitatea a ceea ce mănânci, mai degrabă decât pe cantitate. Nu trebuie să mănânci întotdeauna mai puțin, atâta timp cât mănânci mai inteligent. Caloriile arse la sala de sport și metabolismul crescut de care vă puteți bucura ca urmare nu sunt atât de limitate de opțiunile dvs. nutriționale, iar acest lucru face ca dieta Jennifer Nicole Lee să fie mai ușor de urmat decât majoritatea.

- Mesele nutritive sunt, de asemenea, ușor de preparat.

Când nu numărați toate caloriile și fricțiunea în raport cu mărimea porției și preferați să vă concentrați asupra mâncării bune, aveți libertatea de a pregăti mese foarte de bază, atâta timp cât sunteți conștienți de lucruri precum nivelurile de sodiu, conținutul de grăsimi, carbohidrații și ingrediente bogate prelucrate sau rafinate.

- În mod clar, nu există niciun motiv pentru care o dietă sănătoasă ar trebui să fie opusul mâncării delicioase plăcute.

Când pregătiți mese simple simple, care sunt sănătoase, veți fi încântați de cât de bun va fi pe gustul dumneavoastră. Nicio problemă de a sta jos cu o masă apetisantă, cu porții sănătoase care îți potoli foamea, cu condiția să mănânci lucrurile potrivite. Cel mai bun lucru este că mesele simple și sănătoase, care sunt atât delicioase, cât și satisfăcătoare, pot fi servite întregii familii, ceea ce înseamnă că nu este nevoie să pregătiți mesele separat.

- Alimentele simple nutritive pot fi preparate din ingrediente simple sănătoase.

Secretul pregătirii propriilor mese este să începeți cu ingredientele potrivite și să le pregătiți singur. Dieta Jennifer Nicole Lee sugerează cu tărie să vă pregătiți propria mâncare atunci când pregătiți mâncarea cu articole reglabile precum zahăr și sare. Știi cum să eviți aditivii și conservanții. Puteți face alegeri sănătoase. Dacă începeți cu ingrediente simple neprelucrate, cum ar fi fructe, legume și carne slabă, până când sunteți conștienți de modul în care se combină și sunteți gata să aveți opțiuni culinare imense.

Dacă antrenamentul este frecvent, corpul dumneavoastră are nevoie de întreținere. Vă veți putea bucura de porțiile nutritive de mese delicioase ușor de pregătit, pe care toată familia le va aprecia.