Consumul sănătos de vin
Cantitatea și calitatea determină foarte mult, așa este și cu vinul. Cei care se îndreaptă spre dietă sunt sfătuiți să acorde atenție consumului de vin, modul în care un pahar afectează dieta.
Potrivit experților, 1 dl de vin pe zi este sănătos, pentru bărbați 2 dl. Un decije de vin roșu poate conține până la 125 de calorii, în timp ce albul poate conține până la 100 de calorii. Așadar, caloriile se adună foarte repede în cazul unei cantități mai mari, dar în același timp nu putem vorbi despre conținutul real de nutrienți, așa că vom deveni rapid foame, ceea ce duce la consumul și mai multor calorii (acest lucru se numește calorii goale de către experți) - scrie Medipress.hu.
Este important, deci, că cea mai mare parte a aportului caloric zilnic nu este transportată de organism, chiar dacă un pahar pe zi este sănătos. Desigur, nu este o soluție să-ți fie foame doar pentru a consuma mai mult vin, deoarece acest lucru duce la complicații suplimentare pentru sănătate. Ca peste tot, moderarea și o dietă echilibrată sunt importante în timpul dietei. Cu toate acestea, dintr-un pahar de vin roșu pe zi, nimeni nu va fi obez, de fapt.
- Aportul de carbohidrați este sănătos
- Cina simplă și sănătoasă Încercați aceste câteva rețete simple de avocado
- Un ghid simplu pentru ambalarea alimentelor sănătoase
- Focus Un stil de viață sănătos duce la bogăție
- Piept de pui cu usturoi și smântână - Stil de viață sănătos și dietă fără gluten