Consumați și reîmprospătați

Anumite ceaiuri protejează celulele de efectele dăunătoare, stimulează sistemul imunitar și chiar pot reduce șansele de a dezvolta cancer. În cazul dietei, ceaiul excelent pentru arderea grăsimilor este aproape esențial: un decoct ales corect stimulează digestia, reglează metabolismul, reduce foamea. Nu trebuie să te ții de un singur tip de ceai, poți schimba filtrele sau decocturile în timpul zilei. Ideal dacă ceaiul este făcut din ierburi: este mai eficient, fără aditivi, ușor de controlat cantitatea și puterea decoctului.

reîmprospătați

Ceai de urzică. Unul dintre cele mai eficiente diuretice, reduce umflarea picioarelor și a mâinilor. Chiar și o ceașcă este suficientă pentru a elimina cea mai mare parte a excesului de apă. Conține calciu, potasiu, acid silicic și multă vitamină C, care împreună cresc și arderea grăsimilor. Frunzele de urzică conțin serotonină, cel puțin la fel de puternică ca un stimulent al dispoziției ca ciocolata. Nu consumați mai mult de una sau două căni pe zi.

Iată cum să o faceți: veți avea nevoie de 3 lingurițe de frunze de urzică pentru o ceașcă de ceai. Fierbeți frunzele și lăsați-le să stea acoperite timp de cinci minute.

Mentă. Menta este una dintre cele mai eficiente băuturi de slăbit, deoarece detoxifică, detoxifică și stimulează metabolismul. În plus, este un antispasmodic excelent și, datorită gustului intens și a uleiurilor esențiale, calmează dorința de gustare. Puteți consuma până la 3-4 căni din el zilnic, fie înainte, fie după fiecare masă principală.

Iată cum se face: fierbeți frunzele uscate de mentă cu o cană cu apă fierbinte. Lăsați să stea timp de 8-10 minute.

Ceai de ghimbir. Decoctul de ghimbir are ca rezultat un ceai cu un gust foarte unic. Accelerează funcția rinichilor, ficatului și tiroidei, trecând întregul corp la modul de ardere a grăsimilor. Aduce reîmprospătare fizică și mentală, din aceasta se poate câștiga multă energie suplimentară. Gustul său intens calmează foamea mult timp.

Iată cum să o faceți: luați un pumn de ghimbir și curățați-l. Feliați-l în bucăți mai mici și gătiți-l în multă apă. Se lasă la bile 20 de minute de la sursă. Mănâncă-l fără zahăr, fără lămâie sau miere. Dar dacă doriți o băutură și mai sănătoasă, adăugați și un cățel de usturoi.