Frunza de afine în timpul tratamentului articular

Ai mai citit asta?

Cistită, răceli - metode de tratament de la afine la antibiotice - blogul lui Felicitász

Efectele afinelor Efectele benefice asupra afinității asupra sănătății sunt cu adevărat impresionante. Cu toate acestea, mulți ani, cercetătorii au acordat puțină atenție acestui fruct datorită conținutului său relativ scăzut de vitamina C. Dar după ce știința a descoperit antioxidanți și flavonoizi, afinele au primit din ce în ce mai multă atenție.

Psoriazis pe scalp

Afinele sunt o plantă originară din America de Nord, printre altele, și au fost recunoscute de mult și reprezintă o parte importantă a dietei indienilor americani. Indienii și-au dat seama în acel moment că frecarea cărnii uscate cu această boabă le-ar putea încetini deteriorarea.

Primii coloniști au descurajat utilizarea medicamentoasă a afinelor de la indieni: indienii au gătit întreaga plantă împreună cu fructele de pădure și au folosit decoctul pentru a trata diareea, printre altele.

Magazinul de mostre Györgytea Bükkszentkereszt

Un studiu recent publicat în Journal of Clinical Nutrition a constatat recent că persoanele care consumau în mod regulat 15 dkg de afine pe zi aveau o creștere semnificativă a cantității de antioxidanți din sângele lor. Cercetătorii spun că este esențial să se prevină diferite boli cardiovasculare, diabetul, îmbătrânirea, cancerul, degenerescența maculară și cataracta.

Știm că prezența antioxidanților în sânge în timpul tratamentului concomitent cu frunze de afine reduce riscul de a dezvolta cancer de sân, dar poate cea mai interesantă constatare a cercetării este că afine pot reduce și preveni efectele bolilor de vârstă înaintată, cum ar fi boala Alzheimer și demența. Popularitatea afinelor nu este o coincidență: este un fruct extrem de gustos și sănătos, de dimensiuni mici, dar are o valoare nutritivă imensă și conține antioxidanți mai puternici și mai eficienți decât orice alt fruct sau legumă. Antioxidanții sunt altfel esențiali pentru un stil de viață sănătos, protejează structura celulară și ADN împotriva radicalilor liberi.

În general, radicalii liberi sunt responsabili pentru deteriorarea membranei celulare, a ADN-ului și a țesuturilor și, în cele din urmă, a multor boli degenerative. Antocianinele sunt antioxidanți extrem de puternici și au efecte antiinflamatoare. Efectul benefic al afinelor se datorează, prin urmare, în principal conținutului lor extrem de ridicat de fitonutrienți și antioxidanți, dintre care așa-numitele antocianine sunt responsabile de culoarea intensă a albastrului-violet-albăstrui: cu cât fructul de pădure este mai închis, cu atât conținutul de antocianină este mai mare.

www.nelegybeteg.hu - Site-ul web al lui Bence Zsoldos

Antocianinele, la fel ca multe fructe și legume, sunt concentrate în coaja de protecție a fiecărei boabe, deoarece aceasta protejează fructele de efectele puternice ale soarelui și ale altor daune asupra mediului. Antocianinele joacă un rol cheie în neutralizarea radicalilor liberi și acționează sinergic cu vitamina C și alți antioxidanți importanți.

Antocianinele întăresc, de asemenea, sistemul capilar în artrita gleznei.

tratament pentru a promova producția de bloc de construcție a țesuturilor, colagen. Această importantă subclasă de flavonoizi ajută la dilatarea vaselor de sânge, adică scade tensiunea arterială și inhibă cheagurile de sânge.

Alte beneficii pentru sănătate și proprietățile anti-îmbătrânire ale afinelor includ ruptura și durerea articulațiilor degetelor, o reducere semnificativă a riscului de boli cardiovasculare și cancer. Și, bineînțeles, să nu uităm că afinele ajută la menținerea sănătății pielii și la reducerea petelor pielii odată cu înaintarea în vârstă.

Rău pentru sănătatea noastră

Indienii americani au avut dreptate cu privire la efectele pozitive ale afinelor asupra tractului intestinal și a digestiei: fibra bogată în pectină a afinelor ameliorează simptomele diareei și constipației. În plus, taninurile din fructe în timpul co-tratamentului cu frunze de afine reduc inflamația gastro-intestinală, în timp ce polifenolii s-au dovedit a avea proprietăți antibacteriene.

Concluzie: Efectele benefice ale afinelor se datorează conținutului lor extrem de ridicat de fitonutrienți și antioxidanți. Protecție antioxidantă completă Având în vedere abundența de antioxidanți prezenți în afine, nu este surprinzător faptul că cercetătorii au găsit o protecție antioxidantă crescută, în special la persoanele cu risc de stres oxidativ din cauza bolilor cardiovasculare.

Cu toate acestea, ceea ce este surprinzător este că consumul regulat de afine nu acționează izolat, ci își desfășoară activitățile binecuvântate pe tot corpul. Astfel, nu numai sistemul cardiovascular, ci organismul în ansamblu este capabil să consume frunze de afine în timpul tratamentului regulat al afinei.

De exemplu, cercetătorii au arătat că gradul de afectare musculară în urma antrenamentelor intense poate fi redus prin consumul de afine în mod regulat. Mai mult, există dovezi care să protejeze sistemul nervos de stresul oxidativ. În plus, aceste mecanisme de apărare pe bază de antioxidanți au fost observate nu numai la pacienții cu risc, ci și la persoanele tinere și sănătoase.

Afine

Potrivit cercetătorilor, protecția antioxidantă a afinelor are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului de control al zahărului din sânge, iar consumul regulat de fructe protejează sistemul digestiv în primul rând de riscul de a dezvolta cancer de colon. Și dacă aveți deja protecție antioxidantă, poate doriți să menționați valoarea ORAC a afinelor. Capacitatea de absorbție radicală a oxigenului ORAC este un sistem de standarde acceptat, validat și brevetat la nivel internațional introdus de cercetătorii americani în a doua jumătate a anilor 1990, care măsoară capacitatea antioxidantă și fitonutrientă a alimentelor individuale, adică compară capacitatea alimentelor de a neutraliza radicali.

Afinele au fost printre alimentele cu cele mai mari ORAC-uri de mulți ani, cu superstaruri antioxidante de un calibru similar cu co-tratarea frunzelor de afine cu fasole, mure, prune, mere, zmeură, căpșuni și nuci pecan.

frunza de afine în timpul tratamentului concomitent

Boli frecvente

Efectele benefice ale afinelor se datorează conținutului lor extrem de ridicat de fitonutrienți și antioxidanți 1. Efectele afinelor asupra sistemului cardiovascular Protecția antioxidantă a afinelor este deosebit de bine documentată pentru sistemul circulator.

Studiile repetate au arătat că consumul regulat de afine s-a dovedit că îmbunătățește echilibrul grăsimilor din sânge, reduce colesterolul total, crește colesterolul HDL și scade trigliceridele din sânge.

Mai mult, s-a demonstrat că consumul de afine protejează celulele vaselor de sânge și protejează colesterolul LDL de daunele oxidative care pot duce la ocluzie vasculară.

Cum arată

Nu ar fi adecvat să se omită efectul afinelor asupra tensiunii arteriale din efectele benefice asupra sistemului vascular. S-a demonstrat că consumul regulat de afine reduce tensiunea sistolică și diastolică la bărbați și femei de vârste diferite în fiecare studiu. Mai mult, consumul regulat de afine la subiecții sănătoși a contribuit la menținerea tensiunii arteriale sănătoase.

Efectul afinelor asupra activității mentale Una dintre cele mai interesante noi domenii de cercetare asupra afinelor este studiul efectelor cognitive. Într-un studiu, adulții mai în vârstă au avut o vârstă medie de 76 de ani, consumând afine în fiecare zi timp de 12 săptămâni, iar acest lucru a fost suficient pentru a obține o îmbunătățire semnificativă a testelor funcției cognitive și a memoriei.

Deși participanții au consumat afinele sub formă de suc, au folosit 30 dkg de afine proaspete pe pahar, iar cantitatea consumată a fost de 2 pahare și jumătate pe zi, deci se poate spune că participanții au adus cantități mari de afine în corpuri, amintiți-vă cantitatea zilnică recomandată de afine în kg. Potrivit autorilor studiului, rezultatele sugerează, de asemenea, că afinele nu sunt utile doar pentru dezvoltarea memoriei, ci pot, de asemenea, să încetinească sau să întârzie dezvoltarea problemelor cognitive asociate adesea cu îmbătrânirea.

Efectul afinelor asupra nivelului de zahăr din sânge Este deosebit de important pentru persoanele diagnosticate cu diabet de tip 2, sindrom metabolic sau rezistență la insulină pentru a minimiza fluctuațiile zahărului din sânge, adică pentru a menține nivelul zahărului din sânge între mare și scăzut. Mai mult, în multe cazuri, acest tratament concomitent cu frunze de afine supraponderale este, de asemenea, o problemă, printre alte cauze ale obezității. Studiile conexe arată rezultate consistente la persoanele diagnosticate cu bolile de mai sus: consumul regulat de afine și alte fructe de pădure are întotdeauna un efect benefic asupra controlului optim al nivelului de zahăr din sânge.