Dietetician: consumul de fibre poate preveni bolile cronice
Consumul de fibre poate preveni dezvoltarea bolilor cronice, netransmisibile - a anunțat marți secretarul general al Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari pe actualul canal M1.
Sănătos și delicios Sursa: pexels.com
Transilvan-Sipos Aliz a declarat că bolile cardiovasculare, diabetul și obezitatea sunt printre cauzele aportului inadecvat de fibre.
Se recomandă 24-30 de grame de fibre pe zi, dar conform ultimului sondaj nutrițional reprezentativ din Ungaria, nici femeile, nici bărbații nu ajung, deși bărbații se apropie de limita inferioară, a spus el.
El a explicat că, în conformitate cu recomandarea dietetică internă, ar trebui consumate zilnic patru porții de fructe sau legume și o porție de cereale integrale pentru ca această cantitate să fie consumată.
El a mai menționat: fibrele joacă, de asemenea, un rol în prevenirea și supraviețuirea gripei, deoarece fructele și legumele susțin și sistemul imunitar cu conținutul lor de vitamine.
- Simptomele și tratamentul giardiozei Tratamentul cronic al giardiozei
- Sensibilitate la gluten, boala celiaca Pillmann Szandra dietetician Budapesta
- Sănătate - etichete Ecolounge
- Post, post, detoxifiere prin ochii dieteticianului
- Alimentație sănătoasă toamna (de asemenea) - Szab; gnes Dietetic Hill; v; r