Conținutul de calorii al gustărilor delicioase

Am pregătit câteva mese delicioase, să spunem caloriile „nasi” pentru dvs. De multe ori nici nu ne gândim cât de mult putem „arunca în gură” între două mese principale, cât de mult vă puteți aștepta în aportul zilnic de calorii.

Produse de patiserie

Acest lucru este cel mai ușor de ajuns, de exemplu, pe drumul spre serviciu. Miroase acolo lângă stațiile de autobuz și stațiile de metrou, opresc doar pentru o clipă, nu ai nevoie de mult mai mult ca să dispari.

10 deca piersici fornetti: 363 kcal
10 biscuiti deca: 408 kcal
1 bucată de croissant de lapte 133 kcal
10 deca cacao kuglof 286 kcal
1 bucată de brioșă 166 kcal
1 bucată de melc de cacao 248 kcal
10 deca strudel de mere 298 kcal
10 deca plăcintă cu brânză de vaci 403 kcal

Dulciuri

De multe ori, nici măcar nu arată cât de repede s-au epuizat dulciurile odată ce am început să mâncăm. „Hrănește-te” - spune niște nassra și faptul că multor oameni le este greu să se oprească peste ciocolata despachetată după un zar.

10 covorase din cauciuc deca 329 kcal
10 deca frutti caramel 376 kcal
10 deca duna pietris 451 kcal
10 deca ciocolata neagra aluna rosie 548 kcal
1 pachet de ciocolată twix 273 kcal
1 bucată de raffaello 60 kcal
10 deca marțipan boci ciocolată 555 kcal
10 biscuiți deca albert 472 kcal
1 felie Balaton 169 kcal
10 biscuiti pilot deca 512 kcal

Gustări sărate

Cipsuri, chipsuri - ne răsfrângem în musafiri, în cinematografe. Există și cei cu un conținut mai ridicat de grăsimi, care se reflectă și în valorile calorice.

10 chipsuri de tortilla deca 476 kcal
10 deca popcorn 240 kcal
10 bacon deca chipsuri Lay 525 kcal
10 cartofi deca Tesco 531 kcal
10 deca boia Chio chips 551 kcal
10 deca Pombär maci 530 kcal
10 semințe de dovleac sărate deca cu 623kcal
10 alune prăjite deca 850 kcal
1 pachet (40g) pesmet 168 kcal

Calorii lichide

Majoritatea oamenilor nici măcar nu se gândesc la câte calorii conțin o varietate de băuturi răcoritoare dulci. Acum tragem și voalul de pe acestea, fără a pretinde completitudine.

1 sticlă mică de cola (5 dl) 210 kcal
2 dl fanta portocaliu 88 kcal
2 dl sprite 84 kcal
1 sticlă mică de fructe de gheață cappy (5 dl) 230 kcal
2 dl 100% suc de mere granini 92 kcal
2 dl 100% suc de portocale rauch 100 kcal
2 dl hey-ho nectar de pară 244 kcal
1 sticlă mică de ceai cu gheață 140 kcal
1 cană 3 în 1 cafea 75 kcal
1 ceașcă de cafea cu smântână și 1 zahăr 37 kcal

Calorii fast-food

Toată lumea știe că burgerii nu sunt cei mai sănătoși, deși majoritatea restaurantelor de tip fast-food oferă deja salate ca alternativă. Să vedem extragerea.

Pui McNuggets (6 buc) 276 kcal
Scutură mică de vanilie 219 kcal
1 bucată McDonald's cheeseburger 294 kcal
1 Big Mac 507 kcal
1 bucată Sandwich Fish King cu brânză 517 kcal
1 bucată hamburger Burger King 288 kcal
1 Whooper dublu 835 kcal

Desigur, nu toată lumea trebuie să acorde atenție caloriilor. Articolul nostru vrea doar să ofere o mică perspectivă asupra acestei lumi, să trezească un pic de interes, să crească atenția tuturor, pentru că practic într-un fel sau altul, dar fiecare perete contează: tu ești ceea ce mănânci - spune zicala.