Controlul greutății

THE controlul greutății dispare, iar caloriile fac parte din acea ecuație. O dietă fad poate promite că numărarea carbohidraților sau consumul unui munte de grapefruit vă va face să cădeați lira. Dar când vine vorba de pierderea în greutate, caloriile contează. Pierdere în greutate se reduce la arderea mai multor calorii pe care le consumați. Puteți face acest lucru reducând caloriile suplimentare din alimente și băuturi și crescând caloriile arse de activitatea fizică.

Odată ce ați înțeles acea ecuație, sunteți gata să setați obiective de slăbire, și un plan pentru a ajunge la ei. Amintiți-vă, nu trebuie să o faceți singur. Discutați cu medicul, familia și prietenii pentru asistență. De asemenea, planificați inteligent: Anticipați cum veți gestiona situațiile care provoacă soluția și inevitabilele eșecuri minore.

Dacă din cauza unor grave probleme de sănătate Pentru scăderea în greutate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru scăderea în greutate sau medicamente. În acest caz, dumneavoastră și medicul dumneavoastră ar trebui să discutați cu atenție beneficiile potențiale și riscurile potențiale.

Printre noutățile de sănătate

Us Hits 20 de milioane de cazuri de versiune covid răspândit

Împreună cu județul cazului, peste 346.000 de americani au murit din cauza COVID-19, o boală cauzată de coronavirus. Aceasta a înregistrat cu 77% mai multe decese decât Brazilia, care ocupă locul al doilea la nivel mondial, cu 194.949 de decese.

Precauțiile sunt importante cu noua variantă Coronavirus

Medicii din prima linie a pandemiei spun că oamenii nu ar trebui să intre în panică, dar cu siguranță ar trebui să se țină și mai atent de măsurile dovedite de control al infecțiilor, cum ar fi purtarea unei măști și izolarea socială.

Complicat: Natura remedierii pentru stresul COVID-19

Milioane de americani încearcă să facă față pandemiei și limitelor descoperirii - sau redescoperirii - puterii în aer liber și a naturii de a ameliora stresul.