Arzător de grăsimi, stimulent digestiv, filare metabolică

Nu trebuie să vă gândiți imediat la alimentația sănătoasă și dietă înseamnă o transformare radicală a obiceiurilor tale alimentare până acum. Este suficient să faceți o alegere mult mai conștientă, printre altele, să preferați alimentele al căror consum îmbunătățește sănătatea corpului dumneavoastră și declanșează arzător de grăsimi mecanisme.

arderea

Cele mai eficiente 20 de ceaiuri pentru arderea grăsimilor

Perfect metabolism ajută la selectarea excesului de materiale, făcându-le nu numai mai sănătoase, ci și subţirevei fi bb. Consumați regulat următoarele digestiestimulent, arzător de grăsimi din alimente și se topesc de la tine cu fulgerul a kilogramk.

Semințe oleaginoase

Dacă doriți să gustați, uitați de dulciuri, covrigi sărați și chipsuri - mâncați în schimb migdale, nuci, alune. semințe oleaginoase căci ajută idealul greutate corporala deoarece reduc semnificativ pofta de mâncare.

desi semințe mai mari decât, de exemplu, legumele, acestea sunt în mare parte acizi grași sănătoși, nesaturați, iar cercetările au arătat că cantități moderate de mag uleios consumul altor grăsimi, cum ar fi carnea, poate reduce cantitatea de colesterol rău din sânge cu până la 12%. În plus, este semințe oleaginoaseAlte ingrediente importante, precum calciu, acizi grași omega-3, vitamina E, fibre și arginină, alcătuiesc un anticoagulant în organism.

În plus, o mână mag uleios îl puteți accelera cu până la 15% metabolismdet. Cu toate acestea, aveți grijă să consumați individul în forma lor naturală, nesărată magokat.

ceai alb

THE ceai alb după mulți chiar și ceai verdemai eficient decât atât. Frunzele sunt ambele ceaichiar negru, provin din aceeași plantă, ceai verdesunt zdrobite și fermentate înainte de uscare, până la ceai albnu este destinat pentru poștă și acest lucru face o diferență importantă.

Astfel de frunze au un conținut mai mare de flavonoizi, adică sunt foarte bogate în compuși naturali care ceai poate reduce colesterolul, riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer și poate proteja dinții de anumite bacterii cauzatoare de carii. Pe lângă asta arzător de grăsimi are efecte, reglează nivelul zahărului din sânge și ajută la digestieeste. Proaspătul ceaiconține, de asemenea, o cantitate mare de substanță numită catehină în frunze, care încetinește modificările celulare care cauzează cancer.

Un katekin a ceai albeste păstrat în deoarece nu este procesat în ceaiscrisori, pe lângă ceai alb ceai verdeconține mult mai mulți polifenoli citoprotectori în comparație cu Deși efectele sale asupra sănătății sunt mai semnificative, consumul său este similar greutateare ca rezultat o scădere precum ceai verdee. THE ceai alb în plus, are un gust dulce în sine, deci nu este nevoie să-l aromezi cu zahăr.