Toată conștientizarea

Am crede că este un lucru ușor de schimbat. Și nu este deloc cazul. Dar de ce?
Primul motiv este destul de simplu. Creierul nostru are multe, multe orbite care leagă multe, multe celule. Când ne facem lucrurile zilnice, tot felul de activități rulează pe piste. Îți amintești „mersul pe jos” și mergi la plimbare pe traseul tău zilnic. Când te gândești să „bei”, bei băutura de zi cu zi cu care ești obișnuit. Creierul tău este literalmente conectat în rețea cu firele acțiunilor tale anterioare și totul te face să faci lucruri care au funcționat deja bine. Aceste piste electrice se schimbă rar dacă piesa nu este utilizată. Sârme noi (trasee) - sunt create prin repetarea comportamentelor noi, precum și a altor gânduri.

Rezultatul este mai eficient dacă, de exemplu, mergem în mod intenționat pe un traseu diferit în fiecare zi, gustăm intenționat un aliment nou în fiecare zi, ne comportăm în mod intenționat diferit decât înainte, timp de cel puțin câteva săptămâni.
Se spune adesea că este nevoie de cel puțin 21 de zile pentru ca orice nou obicei să se dezvolte. Cinci zile par a fi suficiente pentru a forma un nou obicei, care apoi se repetă zilnic (adică dezvoltăm noi căi neuronale în creier). Din păcate, obiceiurile noi nu șterg de obicei cele vechi. Aceasta înseamnă că în deciziile și schimbările noastre zilnice, vom fi confruntați cu o alegere, chiar dacă noua cale neuronală există deja.
Mersul a cerut întotdeauna cea mai mică rezistență. De aceea creierul răspunde cu o rezistență atât de puternică la orice solicitare și comportament neobișnuit. Schimbarea necesită un efort uriaș inițial, deoarece o nouă cale literală neuronală trebuie să fie sculptată în creier. Odată ce s-a dezvoltat o nouă cale neuronală, aceasta poate fi consolidată cu utilizarea regulată și menținută cu o utilizare ulterioară.

În kinesiologie, există o soluție de control al obiceiurilor. Căutăm sursa formării obiceiurilor, zicalelor, propozițiilor repetate. De multe ori acest lucru ascunde un model generațional.