Antrenament personal Gimnastică în Budapesta Oxygen Fáy

Scopul antrenamentului personal este de a îmbunătăți modelarea calității, tonusul muscular și rezistența, asigurarea unei eficiențe ridicate și a unei dezvoltări eficiente. Menținerea antrenamentelor adecvate vârstei și abilităților individuale, inclusiv demonstrarea și predarea metodei și a practicii adecvate.

Antrenorul personal este responsabil de evaluarea fizicului oaspetelui, de observarea și corectarea defectelor posturale și a unui istoric medical complet. Cunoașterea acestora și compilarea unui plan de antrenament în conformitate cu obiectivele oaspetelui, planificarea și structurarea antrenamentului, prezentarea și predarea exercițiilor. Este important să setați intensitatea în funcție de forța și nivelul oaspetelui, pentru a menține controlul și motivația personală. Lucrul cu un antrenor este diferit decât lucrul singur: oferă o motivație excelentă și feedback obiectiv cu privire la locul unde ne aflăm.

Antrenamentul personal începe cu o evaluare a stării, în care obținem o imagine exactă a stării fizice a oaspetelui, apoi planificăm antrenamentul în sine și începem munca planificată. Cel mai frecvent obiectiv este de a pierde în greutate sau de a crește masa musculară. Ei pot stăpâni execuția regulată și exactă a exercițiilor într-un mod controlat în timpul antrenamentului personal. Este important să găsiți cea mai eficientă cale către obiective individuale, luând în considerare vârsta și aptitudinile personale.

În sala noastră de gimnastică este chiar posibil să se utilizeze antrenament personal de grup.