Conversație cu concurentul Péter Molnár pentru bărbați - Sportime Magazine Portal de știri

Pentru Péter Molnár, categoria Fizic masculin întruchipează fizicul ideal. Forma sa de invidiat se datorează exclusiv nutriției conștiente, exercițiilor fizice regulate și suplimentelor alimentare atent alese.

De cât timp practici sport?
Am încercat multe sporturi, dar niciunul competitiv. Am început să fac fitness în primii ani de liceu și m-am blocat imediat acolo. În adolescență, eram foarte subțire și, din cauza înălțimii mele de 190 cm, păream optic și mai subțire, așa că am început antrenamentul cu greutăți. Rezultatele au venit foarte curând și a fost incredibil de inspirat. La început, cineva se dezvoltă foarte ușor, chiar dacă este posibil să faci exercițiile prost. În cadrul sportului, am ales categoria Fizic masculin. Această categorie întruchipează fizicul ideal pentru mine. Nu necesită multă masă musculară, iar fizicul meu se potrivește cel mai bine, sunt prea înalt pentru un culturist clasic. Fitnessul nu numai că mă ajută să mă depășesc și să-mi golesc energiile în exces, dar promovează și modul natural de viață pe care îl reprezint cu el.

Ce înseamnă să fii natural?
Sunt foarte mândru că îmi datorez forma nutriției conștiente, antrenamentelor regulate și suplimentelor alimentare bine alese. Prin propriul meu exemplu, aș dori să arăt că oricum se pot obține rezultate frumoase fără a ne distruge organizația. Desigur, este nevoie de multă muncă, resemnare și umilință, dar este fezabil. Cred că corpul nostru este templul nostru și niciun scop nu poate fi atât de important încât sănătatea lui este afectată.

În civil, ce faci?
Sunt manager sportiv la BioTechUSA, o companie care vinde suplimente nutritive. Mă simt ca o listă imensă de bârfe pe care o pot lucra aici, pentru că așa este și hobby-ul meu. Am o diplomă în comunicări și economie, BioTechUSA este primul meu loc de muncă real. În calitate de manager sportiv, sunt responsabil pentru toate subiectele de sponsorizare din interior. Țin legătura cu sportivi sponsorizați, toate activitățile de comunicare legate de ei îmi aparțin. Pot colabora, printre altele, cu legendarul Jenő Kiss, care deține titlul de Mr. Universe. Jenő este un model excelent atât ca sportiv, cât și ca persoană, obișnuiam să admir doar despre postere ca fan.

Care sunt obiectivele actuale?
Am avut un gust de curse anul trecut, cel mai bun rezultat al meu de până acum este locul patru. În curse, obiectivul meu absolut este să arăt că poți urca pe scenă ca pe un firesc. În prezent, însă, accentul nu se pune pe curse, mă pregătesc pentru fotografie și expoziții. Acestea necesită aceeași pregătire ca și competițiile. La începutul lunii aprilie, BioTechUSA avea propriul stand la Köln, FIBO, cea mai mare expoziție de fitness. Pentru aceasta, nu numai că a trebuit să mă modelez fizic, dar mi-am „antrenat” vocea și spusele, pentru că eram vorbitorul de la standul nostru. În acest rol, pentru prima dată la Madrid, la Arnold Classic, am avut ocazia să mă încerc și eu în septembrie anul trecut și am făcut atât de bine încât am câștigat această sarcină pe termen lung.

Cum arată planul dvs. de antrenament?
De obicei mă antrenez de patru până la cinci ori pe săptămână. Nu am un plan de antrenament specific, sculptat în piatră, în special antrenament cu greutăți și cardio minim. Scopul meu principal este încă construirea și întreținerea mușchilor. Pe baza experienței mele de curse, am tras consecința că mai trebuie să mă îmbunătățesc în ceea ce privește umerii și spatele, așa că antrenez aceste părți ale corpului pe care le consider că sunt în urmă de două ori pe săptămână și slăbesc de fiecare dată. Mă trezesc în fiecare zi la ora 5.30, până la ora șase sunt deja în cameră, unde se aprox. Fac un antrenament de o oră, foarte intens. În timpul perioadei de pregătire, acest antrenament săptămânal ajunge la șase.

Cum și când ați întâlnit produsele BioTechUSA?
De când am început să mă antrenez la vârsta de 14-15 ani, am cunoscut și consumat produsele companiei. Sunt un adevărat fan al suplimentelor de calitate premium. De atunci, desigur, această industrie și marca în sine au suferit o dezvoltare extraordinară.

Cât timp și cât de des utilizați NitroPureWhey, care are un banner de mai sau?
NitroPureWhey este un amestec de proteine din zer de calitate superioară, 100%. De asemenea, consum produsul zilnic și în timpul dietei, cu fulgi de ovăz dimineața și imediat după antrenamente. Se absoarbe rapid și are o reconstituire excelentă a aminoacizilor. Ciocolata cu nucă de cocos este aroma mea preferată! Obiectivele mele principale sunt întreținerea și construirea mușchilor. Aici nu ne mai referim la creșterea în greutate, ci mai degrabă măcinarea proporțiilor, categoria Physique pentru bărbați este în principal despre proporții.

De asemenea, puteți utiliza alte produse BioTechUSA?
Da, iau în mod regulat preparatul de vitamine Daily Pack, care conține 7 tipuri de ingrediente active complexe pe ambalaj, ArthroGuard, pentru a-mi proteja articulațiile. Proteine pentru menținerea mușchilor, construirea mușchilor și prepararea aminoacizilor BCAA, deoarece aminoacizii sunt elementele constitutive ale proteinelor.

Care sunt ghidurile tale pentru a mânca?
Mănânc cam același lucru în timpul dietei mele ca și stilul de viață, așa că pot evita urcușurile și coborâșurile mari. Nu există perioade spartane pronunțate în dieta mea, astfel încât riscul de a pierde masa musculară este, de asemenea, mai mic. Încerc să mențin carbohidratul relativ ridicat, dar îl import în corpul meu doar din surse de calitate, mănânc fulgi de ovăz, iasomie și orez brun, cuscus, bulgur, cartofi dulci. Dintre cărnuri, mănânc de obicei pui sau pește, dar non plus ultra pentru mine este friptura de vită. Dintre produsele lactate, brânza de vaci și brânza de vaci sunt preferatele mele. Ador fructele fără excepție, legumele nu sunt preferatele mele, dar fibrele joacă un rol important în dieta mea, așa că încerc să consum cât mai mult din ele.

Ce faci in timpul liber?
Dacă vreau cu adevărat să mă deconectez, ascult muzică. Și când ascult muzică, nu mai acord atenție la nimic altceva. Îmi place doar muzica de calitate și o ascult pe dispozitive de calitate, chiar am obținut o căști potrivită. De asemenea, merg la concerte foarte mult, este foarte inspirat. Și în vara anului 2013, am făcut parte dintr-o imensă aventură a vieții. În rolul principal al lui Dwayne Johnson, filmul Hercules a fost filmat în Ungaria, în care am jucat în calitate de statistician. Am fost și un războinic barbar și un nobil atenian. A fost o perioadă dificilă, am lucrat 16 ore pe zi între peisajul câmpului de luptă construit în studioul de film Origo din Fót și la granița Páty, de obicei pe căldura arzătoare. Ne-am trezit în zori în fiecare zi, am fost machiați 2-3 ore, deoarece eram plin de tatuaje din cap până în picioare în funcție de rolul meu. În timpul filmărilor, m-am antrenat într-o cameră cu Rock. O persoană foarte amabilă, simpatică, liberă de tot felul de subspatii, cu adevărat inspiratoare atât ca atlet, cât și ca persoană!