Deci, puneți-i pe colegii voștri leneși să joace sport - atenție, Gabi în mișcare!

12 ianuarie 2018 | BG | Timp de citire aprox. 4 min

Să spunem (pentru că el afirmă despre el însuși): editorul nostru de lectură, Gabi, este teribil de leneș. (Ah, nu, este doar foarte ocupat, cel puțin obișnuia să se liniștească în zilele mai proaste.) Este o provocare serioasă să-l antrenezi în sporturi obișnuite. Să nu spunem de mirare: sunt cei trei copii ai ei, iubitul ei, câinele, slujba, gospodăria, cei cincizeci de ani de viață, viața ei. deci un set de tot felul de scuze legitime. Sunt zile mai proaste (au fost mai multe din anul trecut) și sunt zile mai bune. Mai ales că a primit un Card Sport de la WMN cu care poate merge în multe locuri și încerca multe lucruri. Drept urmare, el pare să învingă leneșul cândva. na, dar nu vrem să strigăm. Ar prefera să strige. Ambele scrise de Gabi.

Lene - jumătate de sănătate?

Am trei copii adolescenți, un câine, de aproape cincizeci de ani, nu vă voi spune câte kilograme am și un loc de muncă pe care îl iubesc. Trebuie să merg la birou doar de două ori pe săptămână, făcând restul de acasă, ceea ce reprezintă o libertate imensă pe de o parte și cel puțin la fel de multă sclavie pe de altă parte, pentru că practic nu am „ore de lucru” . Pe de altă parte, există întotdeauna de lucru, așa că este teribil de greu să ieși din această roată de veveriță, care în zadar presupune o mulțime de alergări, dar cu greu este posibil să faci sport regulat.

Îmi place foarte mult să fac sport, chiar dacă nu mi se arată prea mult. Se oprește, se reîncarcă, voi fi plin de endorfine după aceea, așa că mișcarea este foarte bună. Cu toate acestea, am găsit o mulțime de obiecții la acest sport până când șeful meu, (da, DTK), a satisfăcut acest lucru și a aflat că ne-a surprins pe unii dintre noi - ca un fel de bonus - cu un card sportiv.

Timpul meu nu a devenit mai mare, sarcina mea nu a fost mai mică, dar nu pot spune, de exemplu, că nu va fi cheltuit. cumva simt că caut scuze degeaba, trebuie să merg undeva să fac sport de două ori pe săptămână. Și gata.

Doar în cartierul în care locuiesc în cel puțin o duzină de locuri, această foaie de plastic va fi acceptată. Nu există basm. Adu-l la tine, motivație.

Am experimentat cu locuri pentru o vreme, apoi din fericire am găsit ceea ce era cel mai ideal pentru mine. Și acesta este Suhanj! sala de sport integrata. Desigur, faptul că ajung acolo pe jos în șapte (dacă plec foarte târziu, cinci minute) are, de asemenea, multe de făcut, dar practic spiritul locului m-a captivat cel mai mult. Spiritul și sufletul său.

Persoanele rănite pot merge, de asemenea, la această sală de sport pentru a practica sport, deoarece li se oferă șanse egale de mișcare. Pe lângă echipamentele și antrenorii speciali, atmosfera locului este atât de acceptabilă, amabilitatea și amabilitatea sunt atât de evidente, încât după prima vizită nu am mai avut chef să merg nicăieri altundeva.

Ne rostogolim și râdem

Pe lângă atmosfera familială, există o mulțime de motivații pentru a face sport cu persoane cu deficiențe de vedere, sindrom Down sau chiar deficiență a membrelor. La urma urmei, sunt astfel, chiar răniți, capabili să învingă demonul lenei și, în ciuda traiectoriei dificile, dovedesc în fiecare zi: au un loc în lume, la fel de mult ca oricine altcineva. Nimeni nu este deranjat dacă o persoană cu sindrom Down ar putea cere ceva în timpul orei sau dacă persoanele cu deficiențe de vedere trebuie să fie direcționate diferit la ora Pilates către antrenorul cu adevărat minunat, Marian.

Mariann știe totul despre Pilates

Un tip în vârstă de șaptezeci de ani pe Pilates

De asemenea, doar aici, un tip în vârstă de șaptezeci de ani (nu unchiul, tipul!) Se alătură șapte sau opt femei și face exercițiile cu greu. Dar am întâlnit și o femeie foarte drăguță în vârsta de șaptezeci de ani (nu o mătușă, o femeie!) De mai multe ori chiar în această oră. Exemplul lor arată, de asemenea, că sportul aparține cu adevărat tuturor, indiferent de vârsta, cât de multe kilograme și, de asemenea, că îți lipsește, să zicem, unul dintre picioare. Pentru că, printre altele, „Robotgirl”, aici vine și Réka Lukoviczki.

Aici, toată lumea poate fi singura, nimeni nu se uită să vadă dacă te-ai îmbrăcat pentru antrenamente la ultima modă și este, de asemenea, destul de sigur că nimeni nu vorbește despre nimic și bărbații nu șuieră după tine ...

TRX și filare

Într-o perioadă de lene, nici măcar nu știam pe ce copac cresc aceste cuvinte magice aparent misterioase, dar amândouă s-au dovedit a fi eficiente și (ținându-se) de activități sportive plăcute.

TRX este un antrenament cu o anumită greutate a dvs. atunci când vă agățați de curele agățate pe schele și faceți diferite arte. Până nu am încercat-o, m-am gândit că cu siguranță nu voi putea face aceste exerciții. Dar în Suhanj! Am primit atât de mult ajutor și amabilitate de la Greti, antrenorul, încât am crezut că o pot face și eu. Știi cum este? Este teribil de greu (la fel ca mine, deoarece mă mișc cu propria mea greutate ...), dar al naibii de bun.

Gréti, antrenorul „atârnă pe tablă”

Se pare că am și mușchi despre care habar nu aveam până acum că există. De exemplu, pe spatele meu. Stau foarte mult în fața mașinii, deci este deosebit de important să mișc și coloana vertebrală. TRX este perfect pentru asta.

Învârtindu-l. Ei bine, asta este un miracol! Nu spun că transpirația nu curge din mine în timpul și după, dar merită, deoarece poate arde majoritatea caloriilor.

Tomi, antrenorul de filare, dictează un ritm destul de puternic, dar de aceea toată lumea îi este recunoscătoare

Gâfâim, ne rostogolim și, în cele din urmă, toată lumea hupililă cu fața roșie aprinsă, dar rânjește cu o gură care atinge urechea din cauza cantității semnificative de endorfine eliberate.

An nou, bătrâne eu

Am avut atât de multe de făcut în decembrie, încât am fost într-adevăr incapabil să-mi iau timp să fac sport, dar acum, în ianuarie, am primit un nou impuls. Am decis să încerc să ajung la sală de trei ori pe săptămână (!). Focus: încerc. În orice caz, am rezervat deja trei întâlniri pentru această săptămână, în timp ce impulsul meu de la începutul anului durează.

Deci, mulțumesc, Kriszta pentru motivația (nu puțin subtilă, dar foarte eficientă). În schimb, promit să vă duc pe toți la gimnastică la Suhanj! Într-o zi, dragi angajați WMN.!

Postscript: am intrat deja în două dintre cele trei antrenamente și chiar mă simt mult mai bine decât dacă aș petrece aceeași perioadă de timp leneș, muncind sau alergând. Anul acesta începe bine!