10 minute de yoga de dimineață, care funcționează bine în loc de cafea

Éva Ribáry 10 iunie 2020.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Yoga are un efect benefic asupra corpului, minții, sufletului și practicile lente și concentrate sunt de obicei asociate cu relaxare și liniște. Cu toate acestea, această formă de mișcare este chiar potrivită pentru a vă condimenta ziua.

Gottschall Esther Hatha și Vinyasa flux instructor de yoga, antrenor personal, fondator al site-ului Yoga Lifestyle și al canalului YouTube care locuiește în Statele Unite.

El spune despre relația sa cu yoga:

În timp ce am experimentat orice alt sport ca pe un sport competițional, am învățat foarte repede cu yoga că nu există niciun adversar. Yoga nu este o competiție. Nu trebuie să fiu mai bun, mai rapid, mai puternic, mai inteligent, mai flexibil aici decât oricine. Este vorba doar despre mine. Nu există un scop, ci doar procesul.

În videoclipurile sale, Eszter oferă un ghid temeinic pentru executarea corectă a asanelor, astfel încât să puteți simți cu ușurință gustul practicii reale. Următoarea serie de exerciții revigorante de pornire este, de asemenea, potrivită pentru dvs. dacă sunteți un începător complet, veți avea chef să mergeți mai departe.