Copiii consumă puțin lapte - Dar de ce este greșit asta?

30% dintre copii beau lapte doar de 1-2 ori pe săptămână, iar 8% nu consumă deloc lichide care conțin substanțe nutritive esențiale, potrivit unui studiu național nereprezentativ al MDOSZ. Conform recomandării Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, copiii sunt sfătuiți să consume zilnic o jumătate de litru de lapte sau un produs lactat cu un conținut corespunzător de calciu, precum iaurt, kefir sau brânză de vaci. Totuși, potrivit unui sondaj realizat de Danone Higgy în Cupa ta de fotbal Visele tale în rândul copiilor de 6-15 ani, copiilor le place să facă mișcare, 55% dintre ei merg la sport după orele de educație fizică.

Știm că laptele este util, dar și de ce?

Experții Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari îi așteptau pe participanții Cupei de Fotbal desfășurată în 6 orașe în această primăvară, precum și pe copiii care îi însoțeau, cu sesiuni ludice și măsurarea indicelui de masă corporală. încurajarea unui stil de viață sănătos în plus, dieteticienii care participă la evenimente au evaluat obiceiurile alimentare ale copiilor și cunoștințele lor despre alimentația sănătoasă, în special importanța laptelui. Este un fapt binevenit că a 62% dintre copiii chestionați beau zilnic lapte. Cu toate acestea, chiar și așa, proporția este de 30% pentru cei care beau doar 1-2 pahare pe săptămână și de 8% pentru cei care nu consumă deloc lapte. Fiecare al treilea copil (33%) consumă zilnic iaurt natural, în timp ce 33% beau și de 1-2 ori pe săptămână.

„Sondajul copiilor care participă la cupa de fotbal susține, de asemenea, ceea ce a fost prezentat anterior în sondajul școlar MENZA: în Ungaria, copiii nu consumă cantități adecvate de lapte și produse lactate. Acest lucru se datorează faptului că cel puțin o jumătate de litru de lapte sau un produs lactat cu un conținut corespunzător de calciu ar fi necesar pe zi, în primul rând pentru formarea oaselor corespunzătoare, dar în medie este nevoie de cca. jumătate se consumă ”, a declarat Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari.

Majoritatea copiilor din sondaj, 79% știu că trebuie să bea lapte, deoarece conține mult calciu, care întărește oasele. Cu toate acestea, este mai puțin cunoscut faptul că laptele conține multă vitamină D, care ajută la absorbția calciului. Doar 35% dintre respondenți știau bine, dar mai mult de jumătate au ghicit despre vitamina C. Astfel, răspunsurile arată că copiii sunt receptivi la informațiile despre sănătate, dar cunoștințele lor sunt superficiale.

„Știind că copiii cunosc nu numai sloganurile, ci și conținutul care stă la baza lor, de ce este util și de ce poate fi dăunător, este extrem de important pentru generația următoare. să fie conștient de sănătate, trăind astfel într-o calitate mai bună, să se poată adapta la tendințele nutriționale. Laptele și produsele lactate sunt una dintre cele mai importante surse de calciu, datorită ingredientelor lor suplimentare, acestea ajută la absorbția acestuia, astfel încât să putem utiliza mai mult din el decât orice altceva ”, a adăugat șeful MDOSZ.

Mesele de cinci ori pe zi vă pot menține în formă

Totuși, sondajul arată, de asemenea, că majoritatea copiilor mănâncă de cinci ori pe zi. În cazul în care una dintre mese este ratată, aceasta este gustarea: 21% dintre respondenți nu mănâncă după-amiaza. În timp ce la copii timpul pentru mese este în mare măsură determinat de părinte sau școală, este important ca regularitatea trebuie menținută la vârsta adultă, deoarece poate îmbunătăți performanța mentală, preveni atenția, reduce concentrația și, de asemenea, reduce riscul de obezitate. La fel ca exercițiul, care a fost, de asemenea, acoperit în chestionar: respondentul 55% dintre copii participă la sport o dată sau de mai multe ori pe săptămână dincolo de orele de gimnastică școlară, 22% joacă fotbal cu prietenii în mod regulat, dar 20% joacă sport doar în timpul orelor de educație fizică.

Danone Believe in Your Dreams a fost organizat de Asociația Maghiară de Fotbal și Fundația Credință și Sport pentru un stil de viață sănătos.