De ce ne amintim uneori visele noastre și alteori nu?

Toată lumea visează. Cel care crede că nici el nu-și amintește retrospectiv. Există oameni care își amintesc aproape întotdeauna la ce au visat, la alții este foarte rar. Mai mult, tuturor ni se întâmplă, de obicei, că dimineața, imediat după trezire, ne amintim încă viu visul, dar apoi se evaporă, oricât ne-am forța creierul, nu ne putem aminti decât cioburi și stări de spirit. Deși pare complet aleatoriu când ne amintim visele noastre dimineața și când nu, există de fapt un sistem în el. Pentru a înțelege acest lucru, să analizăm mai întâi cum funcționează visul.

Nu există un consens științific cu privire la motivele pentru care visăm, care este funcția fenomenului, dar mecanismul său de acțiune a fost cartografiat relativ bine. Somnul este alcătuit din diferite faze, din care este interesantă așa-numita fază REM (mișcare rapidă a ochilor), caz în care creierul este cel mai activ în timp ce mușchii corpului sunt temporar paralizați; și aceasta este de obicei atunci când visăm. Memoria noastră, care înregistrează vise sau evenimente pe care le trezim, funcționează în două faze: amintirile sunt mai întâi stocate în memoria pe termen scurt și apoi transcrise în memoria pe termen lung. În această transcriere, un hormon numit noradrenalină este protagonistul; este un neurotransmițător, adică reglează transmiterea stimulilor în sistemul nervos, altfel joacă de obicei un rol important în determinarea stării noastre de spirit și crearea unei stări de excitare.

În timpul somnului, norepinefrina este produsă doar minim în creier, tocmai pentru a ne putea odihni. (La urma urmei, prezența sa, care pune creierul pregătit pentru acțiune, crește ritmul cardiac, crește tonusul muscular, eliberează zahărul din rezervele de energie și altele asemenea, te-ar trezi inevitabil.) memorie pe termen lung și apoi dispar. Nu trec niciodată în amintiri pe termen lung.

Cu excepția cazului în care, desigur, renunți puțin la noradrenalină, care rezolvă tranziția viselor în Memoria pe termen lung.

Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive, dintre care cel mai tipic este că ne trezim pur și simplu, creierul nostru se trezește imediat și începe să producă hormonii necesari funcționării normale. Adică ne amintim visele în care ne-am trezit în timpul sau la scurt timp după ele - fie dimineața, fie în mijlocul nopții. Acesta din urmă este mai puțin obișnuit, deoarece de obicei adormim suficient de repede și rămânem repede fără combustibil pentru a ne aminti amintirile. Acesta este și motivul pentru care, imediat după trezire, ne amintim încă un vis (caz în care îl amintim încă din memoria pe termen scurt), dar apoi aceste amintiri se dezintegrează rapid pe măsură ce au început să se șteargă pe măsură ce au fost transcrise în termenii, deci doar fragmentar. au rămas).

Un alt motiv tipic este acela că conținutul visului mișcă emoții puternice și acest lucru stimulează producția de noradrenalină; dar suficient cât să nu te trezești încă. De aceea avem tendința să ne amintim în mod viu de coșmaruri, în timp ce uităm de obicei de cele plăcute. În cele din urmă, al treilea motiv pentru care nivelurile de norepinefrină depind și de individ, sunt cei care produc mai mult, sunt cei care au mai puțin - cei care au un nivel relativ ridicat de somn, cu atât visele sunt mai fixe. Apropo, sunt dormitorii treaz tipici ale căror creiere sunt mai active în timpul somnului datorită noradrenalinei.

Amintirea viselor poate fi folosită și pentru condiționarea creierului. Tot ce trebuie să facem este să încercăm să ne concentrăm înainte de a adormi că vom dori să ne amintim visul nostru dimineața și să luăm notițe ca primul lucru după ce ne-am trezit, care este amintirea noastră despre vis. Experții spun că va funcționa pe termen lung, iar creierul nostru va învăța să surprindă visele mai eficient.