10 alimente populare care produc kilograme se lipesc de noi, deși nici nu ne-am gândi

Cât de mult vă asigurați că mâncați sănătos? Poate că ceea ce crede el nu este cu adevărat.

Cereale


„Mănâncă cereale și silueta ta va fi subțire”, reclamă femeile subțiri, cu aspect atractiv, în reclame. Dar este chiar așa? Mulți oameni mănâncă acest lucru la micul dejun în fiecare zi, când de fapt nu este foarte benefic organismului. O porție medie de cereale conține aproximativ 37 de grame de zahăr, sau aproximativ 7 linguri de zahăr, care singure este mai mult decât aportul zilnic recomandat.

Iaurt


Cu siguranță nu este nimic în neregulă cu consumul de iaurt. Chiar și dieteticienii recomandă consumul acestuia. Cu toate acestea, numai cele care sunt naturale și nu conțin îndulcitori artificiali sau amelioratori de aromă. Cu toate acestea, produsele de la mărci populare pot conține până la 6 lingurițe de zahăr.

Ciocolata


Ciocolata dă multă energie într-un timp scurt, așa că, dacă nu avem timp să mâncăm, obținem adesea o felie de ciocolată din mers. De asemenea, nu există nicio problemă cu acest lucru până când nu devine obișnuit. Acest lucru se datorează faptului că o ciocolată poate conține până la 5-6 lingurițe de zahăr.


Ne place această băutură, deoarece nu numai că potolește setea, dar chiar și potolește foamea timp de aproximativ 15 minute. După aceea, însă, corpul începe să poftească din nou, poate de aceea nici nu ne dăm seama câte calorii pătrundem în corpul nostru. O cutie mai mică de cola conține 8 linguri de zahăr.

Dulciuri


Cine iubește M&M? Avem niște vești proaste. 100 de grame din acest produs conțin 472 de calorii. Un pachet de 45 de grame conține 6 linguri de zahăr.

Nutella


O felie de pâine prăjită de nutella sună excelent la micul dejun. Din păcate, cea mai mare parte a cremei de arahide, 70%, este alcătuită din grăsimi și zaharuri. Doar două linguri de nutella conțin 200 de calorii.

Cafea „Trei într-unul”


Atunci când nu există timp sau oportunitate de a prepara cafea, luăm pur și simplu o cafea instant de 20 de grame care trebuie doar amestecată cu apă și o putem bea. Cu toate acestea, aproximativ jumătate din conținutul ambalajului constă în zahăr.

Băutură energizantă


Ce faci când ai somn, dar totuși trebuie să lucrezi? Aruncă o băutură energizantă. Datorită acestui fapt, vă puteți face treaba mult mai eficient, dar nu merită consumat prea des, deoarece o cutie cu băutură energizantă conține 27 de grame de zahăr.

Ketchup


Nu te așteptai la asta pe listă, nu-i așa? Ei bine, ketchupul conține o mulțime de potențiatori de aromă și zahăr. Și 100 de grame de produs pot conține până la 20-30 de grame de zahăr.

Băutură răcoritoare fibroasă


Mulți oameni cred că sucurile fibroase sunt sănătoase și putem bea cu încredere. De fapt, băuturile răcoritoare fibroase disponibile în magazine conțin mult zahăr. Un pahar mediu de suc de struguri conține 58 de grame, suc de mere conține 39 de grame, iar pere conțin 37 de grame de zahăr.

lipească
Fotografii: Ia micul dejun în întreaga lume! - Vom arăta ce mănâncă în diferite țări

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar țările încep ziua cu alimente diferite peste tot în lume. Există unele cu o masă completă, iar altele cu doar câteva mușcături.

Cinci feluri de mâncare despre care puțini cunosc adevărata poveste

Budapesta, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Mai suspectăm cinci feluri de mâncare, dar nu știm originea.