Copiii obezi: Părinții oferă, de asemenea, un exemplu atunci când mănâncă

* FACTORI GENETICI: tendințele moștenite sunt factori serioși în fizic, se știe că copiii obezi sunt adesea supraponderali, precum și părinții și bunicii lor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că părinții dolofani vor avea neapărat răsaduri obeze - de fapt, cu un stil de viață și o nutriție adecvate, chiar și tendința poate fi compensată.
* NUTRIȚIE: copiii, conform modului dictat de vârsta lor, își cheltuiesc cel mai adesea banii pentru gustări pe alimente nesănătoase. Meniul lor include burgeri, chipsuri și felii de ciocolată-nougat cu cola sau băutură energizantă mult mai des decât legumele cu pâine de semințe, fructe proaspete cu apă minerală. Este important ca părinții să înțeleagă cu băieții: organizația are într-adevăr nevoie de aceștia. Cel mai convingător „argument” în acest caz este exemplul
* STIL DE VIATA: părinții sunt, de asemenea, conștienți de faptul că ecranul computerului/televizorului nu numai că dăunează ochilor puieților lor, dar practic îi „îndepărtează” de lumea exterioară. Pe lângă acest stil de viață al camerei, este mai ușor și pentru băieții care altfel nu ar fi înclinați să câștige kilograme în plus pentru a se îngrășa. Este important ca părinții să-și ia copiii în mod regulat de la o vârstă fragedă (de preferință în fiecare weekend) pentru a face drumeții, ciclism, fotbal, badminton - într-un cuvânt, pentru a se deplasa în aer liber.

Evelin a pierdut deja 12 kilograme
- Am început să slăbesc cu dieta de 90 de zile în urmă cu patru luni și, de atunci, am slăbit 12 kilograme, a declarat pentru Bors Evelin Gáspár, fiica lui Győzike. - Nu am încercat niciun alt tip de dietă până acum, dar este foarte eficient. Adevărat, uneori sunt puțin sedus să văd ceva subtil, dar respect mai ales standardele. Nu am început încă sportul, poate mai târziu. Vreau să slăbesc încă 10 kilograme, îmi voi continua dieta până voi atinge acest lucru.
(Esența unei diete de 90 de zile este aceea că zilele diferite de dietă se succed: ziua proteinelor, ziua amidonului, ziua carbohidraților și ziua fructelor.)

Numărul copiilor obezi crește, iar pânditorii grași au o predominanță din ce în ce mai mare - am învățat de la profesioniștii care și-au împărtășit experiențele cu lucrarea noastră. Cu toate acestea, mulți părinți doar o spun, spunând că obezitatea este ereditară și oricum: un copil este atât de frumos când este „puternic”.
"Este incontestabil faptul că tot mai mulți copii grași sunt departe de a fi într-o stare ideală și sănătoasă, așa cum cred adesea mamele și tătii de bună-credință", dr. Tamás Bense este medic de familie. - Numărul lor crește dovedește că obezitatea nu este doar o chestiune genetică, deoarece atunci rata între generații nu s-ar schimba semnificativ. Mai mult, acum se știe că tendința nu este nicidecum atotputernică. Deci, cu o alimentație adecvată și un stil de viață bogat în exerciții fizice, un copil de părinți obezi poate avea și o greutate sănătoasă și optimă. Este foarte important ca părinții să nu se certe, să-și interzică răsadurile cu mâncare și stil de viață sănătoase, ci să dea un exemplu. Dacă tata spune: „Nu poți merge la McDonald’s, de multe ori merită puțin. Dar dacă tata organizează o excursie pentru familie în fiecare weekend și ambalează nu doar cârnați și cârnați în coșul de picnic, ci și fructe, salate și legume, cu siguranță va face creșterea sa mai eficientă.

Putem merge împreună cu kilogramele în plus?
* Hipertensiune
* Tulburarea metabolismului zahărului, din care se poate dezvolta diabetul
* Metabolismul grăsimilor supărat, care poate provoca deteriorarea funcției hepatice
* Risc crescut de boli cardiovasculare
* Suprasolicitarea poate deteriora articulațiile

De asemenea, afectează dezvoltarea spirituală
Băieții supraponderali, dacă nu legal, dar, de obicei, se mișcă mai încet, neîndemânatic, așa că adesea pierd jocurile comune, în cazuri grele devin obiectul ridicolului și ridicolului. Aceste traume timpurii sunt de obicei dominante. Mulți pânditori pufosi simt că se îndepărtează de mișcare o viață întreagă - se retrag, devin singuri. Așa că își trăiesc singuri de la o vârstă fragedă, făcându-și puțini prieteni, mai degrabă învățați în anonimatul companiilor de jocuri pe computer. Ca rezultat, de obicei se mișcă și mai puțin, ceea ce duce la o kilogramă suplimentară de stil de viață, ceea ce înseamnă că se pot găsi foarte ușor într-un cerc vicios.