Copiii sunt, de asemenea, expuși unui risc serios de boli cardiovasculare

asemenea

Este un fapt nefericit că ne aflăm pe podium pe continent în ceea ce privește incidența bolilor cardiovasculare.

Bolile cardiovasculare și cancerul reprezintă 75% din totalul deceselor din Ungaria.

Pentru ca copiii noștri să aibă șanse mai mari de a începe și să fie mai sănătoși, trebuie să reducem factorii de risc implicați în dezvoltarea bolilor cardiovasculare - subliniază dr. Alexandra Pácz, cardiolog la Centrul Medical Privat Buda.

Se știe că diabetul crește riscul de boli cardiovasculare, adică pacienții cu diabet zaharat sunt mai susceptibili de a suferi un infarct sau un accident vascular cerebral.

"În Ungaria există în prezent peste 770.000 de pacienți diabetici, dar știm că acest număr nu acoperă realitatea, din cauza cazurilor nedescoperite, netratate, numărul pacienților este mult mai mare. Conform statisticilor, numărul diabeticilor s-a dublat în mai puțin de 15 ani și se preconizează că boala ar putea afecta până la un milion de persoane până în 2025. Aproape 90% dintre diabetici au așa-numitul diabet de tip 2. În timp ce în trecut am considerat că acest tip este aproape exclusiv o boală a adulții de vârstă mijlocie sau mai în vârstă, astăzi tot mai mulți tineri și, și mai șocant, copiii sunt afectați de acesta. Acest fenomen se datorează schimbării obiceiurilor alimentare și de viață ", spune specialistul.

Copiii petrec din ce în ce mai puțin timp făcând exerciții, stând din ce în ce mai mult pe monitoare, afișaje de jocuri electronice sau chiar în fața televizorului. Acest stil de viață relativ sedentar este agravat de malnutriție, ale cărei consecințe le putem vedea în mod clar ca tot mai mulți copii supraponderali.

"Conform datelor din 2016, avem cea mai mare rată de obezitate din Europa, din păcate suntem și lider mondial, conform unor statistici ne aflăm în primii cinci. În aproximativ 10 ani, de la 20% la 28,5% anteriori Incidența obezitatea este aproape de necrezut, dar 20% dintre copiii mici sunt deja supraponderali la preșcolari, majoritatea dintre ei nici măcar nu cresc până la vârsta adultă ", adaugă cardiologul.

Prevenirea bolilor cardiovasculare începe în copilărie.

Dacă vrem să ne protejăm copiii de bolile care le amenință viața multe decenii mai târziu, trebuie să ne străduim în mod conștient pentru educația corectă a stilului de viață încă din primii ani ai vieții lor.

„Nu trebuie să uităm că copiii învață mai ales pe baza exemplului nostru personal. În cadrul familiilor, aceștia ar trebui să primească probe care îi vor ajuta să mențină echilibrul mai târziu. Cel mai eficient mod de a reduce riscul cardiovascular este să treci la un stil de viață sănătos și copiii, este necesar să ne străduim ca acest lucru să devină natural încă din primele zile de viață. Cei doi piloni ai acestuia sunt nutriția adecvată și exercițiile fizice regulate. "

Conform poziției actuale, o cantitate echilibrată, mică, a unei diete mediteraneene de cinci ori pe zi este considerată ideală., ajută la obținerea și menținerea unei greutăți corporale adecvate, precum și la scăderea nivelului de colesterol, precum și la exerciții fizice regulate.

"Merită să numărăm câte calorii în plus luăm și le oferim copiilor noștri în fiecare zi. Trebuie să vedem că caloriile suplimentare pe care le oferim cu bună credință și iubire ne degradează calitatea vieții mai târziu. Să calculăm câte calorii avem nevoie. Multe aplicații sunt disponibile gratuit pe internet, care ne calculează cât de bine a fost pregătită dieta noastră pentru ziua respectivă, pe baza meselor zilnice înregistrate.

Trebuie evaluat gradul de risc

O reducere cu 5-10% a greutății corporale poate duce la o reducere cu 50% a riscului cardiovascular.

"Desigur, trebuie să evaluăm din când în când amploarea riscului actual. Într-o evaluare a riscului cardiovascular, căutăm mai întâi factorii de risc tradiționali și apoi efectuăm examinări mai detaliate. Evaluarea riscului include un istoric precis, obiceiuri de viață. acumulare de consum familial, măsurători antropometrice (înălțime, greutate, circumferința abdominală, IMC), măsurarea raportului grăsime-mușchi, Doppler carotidian, examinări cardiologice, ECG de exerciții, ecografie cardiacă, examinări cu ultrasunete abdominale, examinări dermatologice, teste de laborator, monitorizarea nivelurilor hormonilor, "spune dr. Alexandra Pácz.